第14章 订制你的专属运动计划

我无法坚持定期去健身房，有什么适合日常进行的运动吗？

运动总是很枯燥的，有什么方法增加乐趣吗？

对瘦身最有益的运动是什么？

那么，问问你的医生，屁股离开椅子活动活动，是不...