“我在温和中休息，我在温和中休息，我在温和中休息。”当你进行今天的冥想时，让这个信息填满你的意识。不要想其他事情，不要听其他信息，不要去感觉其他的存在。从今天的冥想中走出时，要恢复活力，内心感觉宁静，...