第4章 导言

在绝大多数国家和地区，人们对心理健康的忽视由来已久，其原因是多方面的，比如对心理健康和疾病知之甚少，对于心理疾病所带来的羞耻感以及对心理问题给个人和社会造成的巨大影响缺乏认识等。世界卫生组织认为：“到2020 年，抑郁症有可能成为导致残疾的最重要的病因，并将成为全球第二大疾病。”这些数据还不包括眼前或未来将出现的大量情绪低落者，尽管他们的症状较轻，还算不上“抑郁症”，但其严重程度足以对他们的个人生活造成冲击。对于痛苦的心灵，社会所能教给我们的最常见的方法便是：用绷带快速地包扎一下，尽管疗效短暂，但我们还要尽一切可能做出改善。思想中的冲突，其实就像其他各种冲突或危机一样，恰恰是个体成长的大好时机。

在人的感知范围内，睡眠期是意识最薄弱的环节。随着人的逐步清醒，意识会变得越来越强大，并发展到对精微领域的觉知，甚至进一步迈入最高的意识层面，即有关灵性世界以及个体与神、个体与宇宙间关系的知识和经验。无论前进还是退步，人的心意在整个持续的过程中会一直伴随着我们。心意既可以成为通往下一个境界大门的钥匙，也可以成为一把锁。很多人一直在采用人为的方式获得不同的意识状态，比如说药物，但是这些方式不仅只能带来短暂的改变，还会伴随很多不良的副作用。

人在睡眠的时候，有无数机会可以改变或深入到自我神圣而纯粹的本性中。对大多数人而言，心意和感官总在转移我们的注意力，阻止我们这么做。但是，当我们的智慧通过灵性知识的充实变得更为强大，或者感官在从事或经历灵修的活动时，心意就发生了转变。此时，心意会成为我们的朋友，我们将发现，每一次际遇和每一次经历都是突破身体、心理和其他精微界限，恢复真我的契机。不幸的是，心意以及心意激发的问题会吞没我们，就连我们的理性思维都会变得极其脆弱，比方说，严重的抑郁、焦虑、精神病、药物依赖和嗜酒成瘾等等。在和心理健康问题做斗争所取得的成功中，只有一小部分来自治疗，而大部分在于预防。

人们已经认识到，家庭教育、人际关系、社会环境、身体健康和遗传基因都有可能造成心理健康问题，但是，这些疾病的发展和表现在人的精神生活中究竟会扮演什么样的角色，我们又将如何运用灵性的知识来阻止或解决这些问题？巴克提·提尔塔·斯瓦米在《灵性卫士之征服心敌》以及《灵性卫士之与心为友》中，对这些问题做出了有力的回答。巴克提·提尔塔·斯瓦米提供了一套很绝妙的工具，有了它，我们可以把心中的痛苦转化为一把钥匙，而不是一把锁。这样，我们便会一天比一天快乐充实。他将如何运用灵性手段解决物质问题的成功经验仁慈地与我们共同分享。

如果我们能把本书中概括出来的原则吸收并实践一二，再结合我们所学的生理学和心理学的知识，那么，我们不仅能改变自己的生活，而且还能帮助他人，给予他们力量，改善他们的生活。换句话说，我们自己也充满了力量，因为我们不可能把自己所没有的东西给予他人。在您翻到下一页之前，我真诚地期望您打开自己的心灵。要知道，您即将读到的内容将会改变您的生活。

——英国高级精神病学专家，全科医学博士

切特纳·康