第77章 顺天应时食为养，违背自然食为伤——适时变化是养命的根本(19)

惊蛰进补食疗方：

1.首乌丹参蜂蜜汁

原料：制首乌20克，丹参15克，蜂蜜15克。

做法：将制首乌、丹参洗干净，以清水文火慢煎，去渣取汁，调入蜂蜜搅匀即成。

功...