第14章 停下来享受经络按摩带给你的时尚与美丽(3)

3深深吸气，两手慢慢上举，延伸至头顶，脸朝上，眼看上方。体会胸部的扩张感，肺活量增大了，吸入了更多的氧。

4呼气，两手分开，从旁慢慢放下，放于体侧。感觉有更多的废气呼出来。

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