弱化烦恼。减弱烦恼，不记忆，不思考，不想象。某种刺激作为一个信息，需要经过感觉、思维、想象、记忆等几道闸门才能触动情感。对于那些非原则性的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听、不看、不感觉，对...