第8章 过度强调疲劳感

“我太累了，太累了——上床睡觉时累，早晨起床时累，无时无刻不累。”

很多女人——成百上千的女人——不停地这样对自己和别人说。

这完全是真的：她们无时无刻不感到疲劳，她们确实是上床睡觉时累，起床时累，整天都觉得累。

如果她们知道正是自己不停地在心理上强调疲劳极大地增加了疲劳感，如果她们把注意力转向减少而不是增加疲劳，就能消除大部分疲劳感。

这些女人如果掌握了正确方法，就能够把更多的精力放在休息上。我将在本文中介绍如何避免强调疲劳感。按我说的做，就会有好结果。

晚上上床时，无论有多累，都不要想自己有多累，而要想能上床休息是一件多么好的事情啊！

最初你可能觉得这很荒谬。你可能对自己说：“多荒谬啊！即使在床上躺一两个星期都不能让我得到充分休息，而我却只有短短一个晚上。”

我的回答是：如果只有一个晚上能用来休息，就应充分利用这个晚上。上床时还强调疲劳只会使你死死抓住疲劳不放。

这就像你走进沼泽地，然后孤零零地坐在上面说：“像我这样不得不坐在漆黑、泥泞的沼泽里多可怕啊！”尽管眼前就是干燥的土地，你却待在沼泽里，不作任何离开的努力。

你可能会说：“当我陷入疲惫的沼泽时，我面前根本就没有干燥的土地，根本就没有。”

我会回答说：干燥的土地比你想象的要多——只要你愿意睁开眼睛——要睁开眼睛你就必须作出努力。

对于那些第一次知道正确方向的人来讲，这种努力的结果有时看起来是很奇妙的。

当我们已养成强调疲劳的习惯时，要摆脱它最初需要付出极大的努力。渐渐地这个过程变得越来越容易。最后，我们完全摆脱了它，养成了尽可能去休息的习惯。

“我很累。是的，我真的很累。但我要上床休息了。”我们必须用坚定的语气对自己说这些话，必须思考这些话的含义。

当一天结束到了休息的时候，我们有一百种劝说自己休息的方法。

对大多数人来说，消除抵制是一种必不可少的方法。任何对疲劳的抱怨，无论是在我们心里还是向别人诉说的抱怨，都充满了对疲劳的抵制。而对任何类型的疲劳的抵制都会相应地强调疲劳本身。

这就是为什么我们最好对自己说：“是的，我累，我累极了，我愿意累。”

用意志消除疲劳所导致的神经和肌肉紧张时，我们可以更加意味深长地对自己说：“我上床休息了。”

有人可能会说：“那对一般的疲劳的人有效，但却不能给我带来任何好处。我累得连尝试的力气都没有了。”

我对此的回答是：越累就越需要尝试一下，这会使试验更有趣。

大脑放弃思考疲劳问题的过程对你来说也是全新的感受。

越是疲劳，就越是要聪明地运用自己的意志最大限度地减少疲劳。

谁会在乎简单容易的游戏呢？谁会在乎不费吹灰之力就能取胜的游戏呢？

真正喜欢游戏的人最钟爱的是有难度的好游戏。胜利后，你会觉得真正取得了某种成就；即使没有取胜，至少学会了在下次、下下次或者某个时候取胜的诀窍。真正热爱游戏的人都想坚持不懈，直到他征服了游戏成为高手为止。

醒悟吧！要认识到人生这场最大的游戏需要你鼓起同样的勇气，表现出同样的兴趣。

没有几个人只想做旁观者。只有参与游戏并遵守游戏规则，我们才能真正参与到游戏中。

很多人不知道游戏规则，我们的任务就是去找到它们。

更多的人认为如果制定自己的游戏规则，忽略那些我们不知道的和不利于我们的一般规则，我们就能更好地玩游戏。

但那绝不会起作用的。

它只在某些时候好像起作用；尽管常识一次又一次地告诉我们，按照自己的想法玩游戏将一无所获，奇怪的是还是有很多人努力地按照自己的方式而不是游戏规则来玩。

真奇怪，身边明明有一条康庄大道可走，很多人却为了穿越丛林而在这个或那个方向上盲目地乱挤乱撞。

大多数人不知道自己的能力，因为我们宁愿待在沟里抱怨。

力量能产生力量，只有聪明地、坚定不移地运用我们现有的能力，我们才能获得更大的能力。