三 登上心理健康快车

中年人心理健康标准

心理健康是指有明显的人生奋斗目标，精神乐观，有较大的心理容量，能经得起各种困难、挫折、打击和不幸，能自我控制、自我调节，生活轻松自如，幸福愉快，它的标准如下：

1．感觉尚好。人的心理活动认识事物都是从感觉、知觉开始的。视、听、嗅、触均应正常，知觉事物不发生错觉。

2．记忆良好。能记住重要的事情，不需要人常提醒。但也不能要求什么都要记住，遗忘是正常的现象，也是保护记忆力的必要。

3．思维健全敏捷。思维能力和表达能力较强，说话不颠三倒四，分析问题解答问题清楚明了。

4．有比较丰富的想象力。善于用想象鼓舞群众，用想象为自己设计一个奋斗目标，并鼓励自己为之奋斗。

5．情感反应有度。情感反应要有分寸，不易冲动，不常忧郁，不事事紧张，不麻木不仁。能常乐、制怒，经得起欢乐，也经得起悲痛。

6．人际关系和谐。对人宽，对己严，易看别人长处，多看自己短处，乐于助人，尊重别人，才能在处理各种人际关系中，充满愉快和满意的心境。

7．学习能力始终不衰。应坚持学习新知识和新技能，培养或掌握多项正当的兴趣和爱好，并经常为之而忙碌。

8．有自知之明。能客观、正确地认识自己，能自觉地用理智控制自己，这是心理成熟的最高标志。