第14章 期待过多生烦恼，要知足(3)

第二，适当降低对自己的要求，学会放松。

合理地设置目标，不要好高骛远，也要学会接受不如己意的结果。

第三，对自己的潜能有个正确的评估。

既不要把自己的能力估计得太高，更不...