第1章 序言

快到上班时间公交车却因交通堵塞而停滞不前时，你是否会烦躁不安？工作时计算机突然出现故障导致你的资料全部丢失时，你是否会郁闷不已？生活在现今这个错综复杂、充满矛盾的社会，谁不曾遇到过令人郁闷的事情呢？工作中的挫折、生活中的困难、同事间的摩擦、邻里之间的纠纷、被人冤枉、在公共场所被羞辱、家庭不和、夫妻吵架、子女不听话等，都可能使人生气、愤怒，甚至暴跳如雷。

每当碰到以上情况的时候，生气是不可避免的，但由此引起的连锁反应往往是不可预知的。因为这些琐碎的小事，可能会导致我们在一天的工作中不能专心致志地投入，跟同事不能心平气和地相处，当这些结果发生的时候，回头想想，自己又何必呢？

是啊，何必因为这些小事跟自己过不去呢？虽然有时候生气是一种情绪的发泄，但是生气毕竟对自己的身心健康是不利的。英国著名作家迪斯雷利曾经说过：“因为小事而生气的人，生命是短促的。”所以，为了我们身体的健康，为了我们生命可以延长，请你别再跟自己过不去，更别因为小事而生气。因为生气是拿别人的错误来惩罚我们自己。

生活的真谛是什么？它是一首歌，是一场游戏，是一壶陈年老酒……我们每个人应该做的是学会享受生活，学会轻松而快乐地度过每一天，而不是因为鸡毛蒜皮的小事委屈了自己。只有学会享受生活，才能做到更加珍惜生活，从而激发你创造生活的动力和热情，生活才会有奇迹出现。

人生路漫漫，一个人快乐与否，主要取决于什么呢？主要取决于一种心态，特别是如何善待自己的一种心态。别跟自己过不去，正是一种精神的解脱，它会促使我们做自己喜欢的事，从容地走自己的路。