怎样减轻孕早期的疲倦感

孕早期经常有疲倦感是很正常的，快速发育中的胚胎消耗了你大量的精力，这是疲倦感的主要原因。

减轻疲倦感最好的办法当然是休息，如果有条件最好累了就睡，这样孕早期会过得舒适很多，但大多数的女性还不具备这种条件，就要想办法多休息。

在工作时间，你是没有可能心安理得地睡觉的，最好将工作分成几个阶段，完成一个阶段的工作就坐在座位上闭目养神一会。中午一定要午休，如果能找到一张长椅、长沙发等平躺下来最好，不然就坐在座位上打盹，10分钟的效果都胜于不休息。

回到家里，你就完全可以不顾一切地先睡觉，不要想着做晚餐、洗衣服，更不要因为要追看一部电视剧而牺牲睡眠时间。在孕早期没有什么比休息更重要的了。休息好，你的情绪会更乐观，早孕反应都会轻一点。

提醒一下，不要用咖啡对付疲倦感，每天喝4杯咖啡的女性流产概率要高很多。

咖啡虽然能提神，其中的咖啡因却对怀孕不利，建议少喝，最好不喝。