估算一下预产期

在第一次产检的时候，医生就会根据末次月经的时间计算出预产期，你也可以自己算一下，能更早知道宝宝大概什么时候出生。

掐指算算宝宝出生日期

预产期与胎儿胎龄一样，也是依照末次月经来计算的。如果末次月经的月份大于3就减3，如果小于3就加9，得数就是预产期的月份，末次月经第一天加7就是预产期的日期。举例说明，如果末次月经来潮是2月5日，预产期的月份是11月12日；如果末次月经是4月5日，预产期就是来年的1月12日。

但是预产期并不是宝宝出生的确切日期，能够在预测的那一天出生的宝宝不足5%，其他大多在此前或此后1～2周出生。如果月经周期比较规律，那么预产期与实际的分娩日期可能相差不多，但在特别不规律的情况下，相差就远了。事实上，除了胎儿自己，没有人知道他诞生的确切时间。

利用B超结果估算预产期更准确

医生估算预产期，除了利用月经周期计算，还可以利用B超估算胎儿的孕周以及胎盘的情况，如果胎儿实际发育和利用月经周期计算出的结果相差较远，医生会调整预产期。比起利用月经周期估算，利用B超结果估算得更准确。越接近分娩时间越准确，但是也无法精确到不差毫厘。

没有人知道胎儿诞生的确切时间

知道预产期的那一刻，你可能就已经开始期待尽快到那一天和宝宝见面了，越临近预产期，这种愿望越迫切。为了缓解这种迫切心情带给你的压力，你可以有意识地将预产期再向后延几天。这样，当宝宝比你料想的来得早时，你就会非常惊喜，不会出现那种预产期到了，宝宝还没动静的焦躁感觉。另外，这样做还有一个好处，就是可以避免在产前接到过多的询问电话，问你生了没有，否则到期没生，自己就更烦躁了，过多接到他人问询的电话，只会让你的心情更糟糕。

可以找一本日历标注下每个孕周的起止时间，方便随时查。