第4章 神奇的催眠术（3）
其三，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处，然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了，最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。
其四，催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。有人对人生感到彷徨迷惑，希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命；有人因为感情，因为婚姻，因为好奇，这张清单还可以继续列出来更多的例子。因为催眠可以与潜意识进行深层沟通，调动内在的大智慧、大能量，所以，催眠能够应付各种疑难杂症。
其五，催眠可以引导我们进入改变意识状态，或叫做变动意识状态、转化意识状态，是相对于平常生活里的普通意识状态而言。当我们通过某些方法，如静坐、服用某些药物、遇到某些意外、特殊的声光刺激，使得我们的意识状态开始改变、变动、转换、膨胀、扩大或漂移至另外一种意识状态，我们的认知模式、情感状态、与内在源泉的联结程度也跟着变异了，在这种状态下，我们会对自己、对世界有很不一样的知觉。在日常生活里，其实我们常常会有意无意就滑入改变意识状态，又飘回平常意识状态，只是大多数人没有觉察到而已。催眠到底是什么？正如苏东坡的名句：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”
其六，催眠是一种有效的止痛方法。过去的催眠家已经留下了大量可靠的文献记载，证明催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。
其七，催眠可以帮助人们戒除不良成瘾行为。人类的成瘾行为种类非常可观，除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、色情瘾，目前青少年常有的网瘾，还有各式各样的上瘾症，如购物瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。这些成瘾行为，都有心理形成机制，凡是心理因素引起的问题，都在催眠治疗的应用范围之内。
其八，催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。催眠可以处理心理问题，也可以处理身体问题，更可以处理身心综合问题。美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。
其九，催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。要提高学习效果，有很多环节要注意。例如，够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态，这些都是催眠派得上用场的。如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通过自我催眠来提升学习效果，拥有更好的记忆力。
其十，催眠可以帮助孕妇顺利孕育好宝宝，生产过程轻盈流畅。催眠可以帮助孕妇放松心情，降低负面想象，这样就能大幅减少怀孕过程中因为担忧而引起的心理折磨。催眠也可以帮助孕妇将正面指令输入潜意识里，促进胎儿发育得更好。催眠可以帮助孕妇夜里获得更好的睡眠，有了好品质的睡眠，才更有力气走完这个历程。生产的时候，运用催眠，可以让生产过程缩短二至四个小时，降低麻醉药的剂量。总之，诞生一位健康宝宝需要母亲付出极其可观的心血，在这条辛苦的道路上，催眠会是孕妇的最佳良伴。
其十一，帮助失眠的人更快入睡。根据医界保守估计，几乎每10人之中就有1人有失眠问题，并且吞掉了大量的安眠药，这真是一件非常恐怖的事情！我们知道，安眠药服用多了，还可能会产生副作用与后遗症。催眠可以说是最容易见效的，也是最为自然的助人安眠的方法。无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠，还是处理心理问题，拿掉扰人入梦的烦忧，催眠都值得一试。
其十二，催眠可以解梦，而且是最好的解梦方法。每个人每天夜里入睡后，都会做梦，而且至少做10个梦。一个人如果活到70岁，那么至少会做25万个梦。梦，是潜意识传达信息给意识的天然管道。如果你懂得用催眠解梦，你可以直接进入催眠状态，重新体验梦境，并且即时接收到潜意识的信息。很多解梦方式是间接的、用理智分析的或别人为你诠释的，这都不如自己催眠解梦来得直接有效。
由此看来，催眠术不仅是日常生活的好帮手，它的应用也有着广阔的前景。随着人们对催眠研究的深入，一定会发现更多的用途，当然是用来造福人类，而不是制造恐怖或犯罪。
知识链接：布雷德与催眠术
麦斯麦的“动物磁气说”虽然被否定了，但由于其治疗效果神奇，所以后来催眠技术也在医学领域开始应用。如医生们用他来进行肢体的麻醉以便进行一些外科手术。另外，医生们也用催眠来治疗一些精神错乱症。直到1841年，英国的一名外科医生布雷德，他目睹了一位瑞士医生用麦斯麦技术治疗病人的全过程。
布雷德从此开始对麦斯麦的“动物磁气说”进行大量的研究与实践。后来，布雷德出版了《神经催眠学》一书，在书中他引进了现代的概念“催眠术”、“催眠者”等等。他不但说明了催眠的真实性，还在理论上有了突破。他否认了催眠是受动物磁力的影响，指出催眠现象是一种特殊的类睡眠状态，它与视觉的固有联系的高度集中相关，是因为视神经疲劳后的一种特殊状态。后来他又发现，不仅仅视觉的凝视会诱发催眠状态，思想和观念的专注同样会诱发催眠状态。同时，他还提出催眠的关键在暗示。
后来布雷德根据希腊文hypnos，提出了用英文hypnosis一词作为催眠的定义。因此，催眠术又被称为布雷德术，布雷德也被认为是现代催眠术的创始人。在他的理论基础上，当时人们对催眠技术的解释和理解转向了心理学领域。从此，对催眠技术的研究开始步入了科学化的方向。当然，对于催眠的性质及功用等方面的争论，目前一直还在继续。
5．无处不在的催眠暗示
催眠暗示不仅离我们很近，甚至是无孔不入、无处不在的。我们只要稍稍留心就会发现，现实生活中到处都是催眠暗示。无论是百货公司周年庆的流血对折宣传，或是电视购物频道中的果菜汁机“真好用”，其实说穿了它们既是行销也是催眠。你到超市买牛奶，率先想到的牌子是什么？此时我们在被广告催眠。甚至努力向你推销产品的推销员，也是在对你运用心理暗示的手段。而人们也往往在一番鼓吹之后经不起诱惑，一时冲动买下了商品，事后却后悔不迭。大家熟悉的电话转账退税、中奖，还是神棍骗财骗色，它们都是行骗，更是一种催眠，而且他们都很会催眠！孩子周一去学校什么心情？此时他的心情好坏是在被老师家长和自己催眠。参加面试和答辩，你告诉自己“不要紧张，不要紧张”，其实你在紧张，此时你在自我催眠。各业的领导者，如政治家、影视歌星等公众人物等都具有群众魅力，这种魅力的呈现，本身就具有大众催眠的效果。
这些都是我们日常生活中常见的现象，从心理学角度来看，一点也不奇怪。事实说明，凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠。因为你受到了周围环境的暗示，不知不觉就产生了与之相应的行为与心情。心理学界对心理暗示研究最多的专业是神经语言程序学（简称NLP），它的核心思想就是通过改变人的情绪，对心理形成暗示，达到改造人的思想和行为的效果。它和它的前身催眠术，它们的内核都是“心理暗示”。
受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。
在心理咨询领域，心理暗示方法正被越来越广泛地用于解决各种心理和行为障碍，特别是儿童心理障碍和行为问题。因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。专家认为，用心理暗示技术可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑问题。另外，对治疗像吸手指、咬指甲、尿床等问题，以及牙痛、手术前的焦虑、肥胖、焦虑等问题都有显著疗效。
什么样的人更容易受暗示呢？每个人的心理特点与神经类型是不同的，对暗示的感受程度和结果也就不相同。催眠感受性高的人通常依赖性强，经常寻求他人的指点；容易沉浸于眼前或想象中的场景；想象力丰富；对催眠的作用深信不移；经常做情节生动的白日梦；有经验分离的经历，即体验过记忆或自我的一部分与其余部分分离开来。人从气质上来分，有胆液质、神经质、多血质和黏液质四种，大多数人又同时具备这四种气质类型中的几种类型。胆液质型的人最容易接受心理暗示，而黏液质型的人对心理暗示的反应较慢。大多数女性比男性容易接受心理暗示，老年人和儿童比青年人容易接受心理暗示。
一个人的智力水平与文化程度，在能否接受语言暗示方面，并无决定性的作用。易受暗示的程度，也没有好坏之分。过分不易受暗示的人，不利于学习，对心理督导和治疗的反应也很差；过分容易受暗示的人，也可能是某些心理问题的易感人群。
知识链接：目前的催眠主要流派简介
《超级催眠术：不可思议的灵魂之旅》为有史以来最经典、最全面的催眠术作品，一本关于催眠科学及其应用的权威读本。你抑郁吗？你自闭吗？你焦虑吗？你自卑吗？你茫然吗？你想挑战自己的生命极限吗？那么，试试催眠术吧。催眠是什么？哪里有催眠？其实催眠无处不在，催眠无时不在。催眠可以帮助你认识自己，可以帮助你治愈身心，可以让你感受精神的力量，可以帮你寻找到遗失的记忆，甚至可以改变你的习惯，让你享受更精彩的生活。求租别人，不如自己用点催眠术，催眠不仅能让你睡，还能让你身心愉悦，享受生命。运用积极的自我催眠由内而外改变你的生活，彻底摆脱烦恼，找到更强大的自己！风水、星座、塔罗、紫薇、八字，神秘学的背后都是催眠术！
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