现在，慢慢地把眼睛闭起来，然后做一个深呼吸，让自己感到自然又轻松。现在，请注意你内在的感觉，让你的知觉像一部自动扫描仪，慢慢地从你的头顶往下扫描，经过全身，一直到你的脚掌，你的知觉扫描过的部位，都将会...