第18章 令人震撼的催眠秘招（8）

练完一遍之后，再重复一遍第四步的内容。然后自我暗示醒来或直接入睡到次日早晨自我暗示醒来。

第五阶段：腹部热热的。从第四十一天起，就可以加入第五步内容。就是每次训练时，先按预备势和第一步、第二...