第10章 防字当头，不做健康的“贪污犯”(5)

如果出现上述症状，孕妈妈可以保持上身挺直，肩部向后展开，以尽量增大肺部的容量。尤其是平时上班坐着的时候，可以伸展一下双臂。晚上睡觉的时候也可以多垫几个枕头，这样，孕妈妈就会感觉舒适一些。

不...