第8章 下篇负面情绪管理

说到负面情绪，人们脑海中马上就能想到愤怒、烦躁、嫉妒、焦虑、抑郁等经常给我们的工作和生活带来麻烦的不良情绪。

很多人认为“江山易改，本性难移”。自己的脾气想改也改不了。也有人说：在情绪没来之...