第10章 抚平烦躁情绪

烦躁也是人类特有的负面情绪之一。生活中难免出现很多不可控因素，当人们遭遇重大事件，特别是家庭变故、工作挫折时，往往因前途未卜而精神紧张，这时，烦躁情绪就会爆发。

烦躁情绪就像一个火药桶，压力...