第3章 告别忧虑和孤独（2）
梦想着天边奇幻的玫瑰园，而无视窗口的玫瑰在悄悄绽放，结果错过了美好的风景，这是多么令人惋惜的事情啊！
为自己的明天而担忧，可是，明天并未到来，一切都只是空想。事实上，面对无法预料的未来，忧虑也无济于事。耶稣说过：“不要为明天忧虑。”这并不是多余的忠告。
有个一文不名的哲学家，流浪到一个贫瘠的乡村，那里的人们过着非常艰苦的生活。有一天，一群人在山顶上聚集在哲学家的身边。那天，哲学家说出了一段也许是有史以来被引用最多的名言。
这段话仅有30个字，却经历了几个世纪，世世代代地流传了下来：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天受就足够了。”
当你忧虑的时候，不妨试着对自己说：“我一定要为明天忧虑。”若你这么做之后，你就会发现自己的想法与行为是多么的愚笨、可笑。今天将要发生的事我们都还不知道，何必为明天而烦恼呢？
有一些人很奇怪，一发现自己有快乐、幸福的感觉之后，便想知道这种感觉能否持久。这种心理现象在女人身上表现得尤为明显：当你一旦感到幸福时，或许你首先意识到的不是快乐，而是一种强烈的恐惧——不知道能否把握住幸福。
你担心在获得了幸福的那一刹那就失去了它，于是，便一遍又一遍地问自己的爱人：“你爱我吗？我们的爱能不能天长地久？”
毫无疑问，这是一种神经过敏症。事实上，我们许多人都已经将大部分生活花费在各种各样的“神经过敏”的忧虑艺术上，而忽略了现在才是生活的重点。
当我们忙于为明天而担忧时，我们的孩子在忙着成长，我们所爱的人在离去或死亡，我们的身体在走形，我们的梦想在逝去。简而言之，我们错过了生活。
想一想吧，早晨还没起床时，你就开始担心起床后的寒冷而错失了被子里最后几分钟的温暖；吃早餐的时候，你又在想着开车上班的路上可能会堵车；上班的时候就开始设计下班后怎么打发时间；参加派对又在烦恼着回家路上得花多少时间……
许多人将生活过得如同是为了以后某一日的彩排，结果根本无法去体会此时此刻的美妙心情。罗丹说：“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”然而，很多人因为忙于计划、担心、烦恼与忧虑，而没有时间去欣赏与享受眼前的美好时光。事实上，我们的时间都花在杀死灵性、杀死享受愉悦的能力上。为了明天而不懂欣赏今天的生活，这是我们最大的悲哀。
实际上，今天才是我们所拥有的唯一时间，也是我们能够控制住的唯一时间。我们将没有足够的钱，我们的孩子将会陷入麻烦，我们将会衰老并死亡……如此种种，对于未来可能发生事件的忧虑，只会让我们错过今天的快乐。
你能看出来下面这几句很现代的诗是谁写的吗？
这个人很快乐，也只有他快乐，
因为他能把今天看成是自己的一天；
他在今天能感到安全，能够说：
“不管明天有多么糟糕，我已经度过了今天。”
这几句充满现代精神的话语，却是基督降生的30年前古罗马诗人何瑞斯所说的。他说得一点儿都没错，今天是你窗前绽放的玫瑰，不要管明天有怎样的糟糕，请拾起今天的玫瑰用心地去欣赏。只有今天才是现实的，是最值得珍惜和唯一能够把握的时间。
佛罗里达州劳德岱堡的维克多丽亚·麦克诺玛拉太太说，她的心里常常萦绕着自己过去对某一个人（现在已经去世）所做的错事而常处于不安中，经常在大半夜醒来，全身是汗，而不能够再入睡，在白天她也会突然想到这件错事。她说：“要我忘记这件事是不太容易的，我还是会想起它来。不过，我现在学会‘活在独立的今天’，只想今天的问题和欢乐。我已经慢慢地学会了把死去的过去埋葬。”
著名专栏作家陶乐丝·迪克斯是一位积极的女性，她写道：“我曾经历过极其严峻的贫困和疾病。有人问我是如何渡过那些难关的，我总是回答说：‘我既然已经度过昨天，今天也不会难熬，我不会让自己去猜想明天将发生什么事。’
“我从这种困苦的环境中，学到了一些宝贵的生活哲学，而这是那些生活在舒适环境中的女人所学不到的。我学会了珍惜每一天，不必因为担心明天的到来而自寻烦恼。”
我们应该“用铁门把过去和未来隔断，生活在今天的密封舱里”，快乐地欣赏正在开放的玫瑰，不要去追求那遥远天边的玫瑰园，让忧虑和烦恼远离我们的生活，让我们今天活得很精彩。当我们把自己的注意力拉回到现在时，集中所有的智慧和热忱，把今天的生活过得尽善尽美，自然而然就会将担忧从我们的头脑中排除出去。
不断为自己打气
长达35年的成人教育事业让我懂得，任何人都能消除忧虑、恐惧和种种疾病，只要肯改变自己的思想。
为了让自己具有积极的想法，我常提醒自己，烦恼是有害无益的。我告诉自己，健康是最重要的，除了健康，没有任何东西比它更重要。我不断提醒自己，失眠和忧虑会破坏我的健康。
当你碰到令人伤心的事情时，第一个念头便要告诉自己：“它来了！这是必经的过程，只有自己能帮助自己，所以我要勇敢面对，现在就想办法处理！”
面对生活的艰辛与挑战，或许你会觉得自己的境遇坏得无法再坏，然而，这并不是最糟糕的。拳击手杰克·邓普赛说：“在我的拳击生涯中，我发现，‘忧虑’比我所对付过的任何重量级拳手都更难对付。”比糟糕的生活更糟的是你完全放弃，失去了生活下去的信心。
如果你一直觉得不满，沉浸于难以言喻的忧虑中，那么即使你拥有了整个世界，也不会开心。
众所周知，玛丽·贝克·艾迪是基督教信仰疗法的创始人。但在她还没有开创信仰疗法的时候，她的境遇是相当糟糕的。那时，她认为生命只包括疾病、痛苦和不幸。
艾迪结婚不久，她的丈夫就去世了。后来，她又结了婚，但是好景不长，第二任丈夫跟一个已婚女人跑了，虽然他最后死在贫民收容所里。
艾迪曾生过一个儿子，可由于贫困和疾病的原因，在孩子四岁的时候，她不得不把孩子送人了，从此儿子也没了音讯。
在一个很冷的日子里，街道上都结了冰，艾迪走着走着突然脚下一滑，摔倒在地，昏死过去。醒来后，她的脊椎已经受到了严重的损伤，以至于她不停地痉挛，医生说她已经没有多少日子了，他们宣布：“即使奇迹出现让你活下来的话，你也再无法走路了。”
这一次彻底的打击，几乎击碎了艾迪生存下去的希望。
躺在床上，等着死亡的逼近，无聊的艾迪打开了《圣经》，看到《马太福音》里的一句话：“两个瘫子躺在担架上被抬到耶稣面前，耶稣说：放心吧，上帝已经赦免了你们的罪过……可以起来拿着你们的褥子回家了。于是那两个人就站起来，自己走回家了。”
后来，艾迪向人们讲起那时的心情时说：“就是这几句话让我充满了力量，这种感觉就好像引发牛顿思考的那只苹果一样，灵光一现。我坚信自己的病能治好，并能‘站起来，自己走回家了’，我发现自己慢慢地好起来了。”
艾迪十分肯定地告诉那些身陷囹圄的人们，说：“现在我敢说：一切根源都是你的思想，一切影响力都是心理作用的结果。”
也许你会怀疑：我是不是为基督教信心治疗法打广告？不是，绝对不是，我并不是这个教派的信徒，也没有传教的想法。可时间越久，我就越觉得思想力量的伟大。长达35年的成人教育事业让我懂得，任何人都能消除忧虑、恐惧和种种疾病，只要肯改变自己的思想。
为了保持生活的勇气，我经常会对自己说些打气的话。在演讲前，我会对自己说：“没问题的，我将会是最闪亮的。不管发生什么事，我一定要勇往向前。”像这样为自己打气，使想法趋向积极，对我帮助很大。
为了让自己具有积极的想法，我常提醒自己，烦恼是有害无益的。我告诉自己，健康是最重要的，除了健康，没有任何东西比它更重要。我不断提醒自己，失眠和忧虑会破坏我的健康。
我经常在半夜醒来，一连好几个钟头，心里十分烦恼，辗转反侧，无法入眠。尤其是每次演讲前，我都担心会出现尴尬，以至于不能尽情发挥。每当心神不宁时，我习惯下床，望着镜子，好好对自己说一顿。我会对自己说：“你真是个笨蛋，竟然为一些尚未发生，而且可能永远不会发生的事情如此烦恼，人生短暂，你只有几年可活，所以你必须尽情享受。”
就这样，不断地提醒自己，为自己打气，我自觉有了很大的改变，如今我已经拥有了一份还算满意的事业，还有机会将我的方法告诉给了我的学生们，而且，我已经亲眼见过几百次这样的转变了。
一个名叫麦琪的女子走进了训练馆，恳请教练教她打拳。她是个30岁左右的女人，擦地板、端盘子，缺少亲情滋润的家，生活充满了艰辛与无奈，几乎一无所有。但她知道自己要做什么，成为职业拳手是她多年以来追逐的梦想，为了梦想她宁愿孤注一掷，她现在所需要的就是有人能够相信她。
然而，教练拒绝了，理由很充分，因为麦琪31岁的年龄只适合退役，而且他从不教女人打拳。
麦琪没有退路，生活中历经的磨难让她的决心无可动摇，她不能放弃唯一能使自己幸福的理由。每天，麦琪都会找到拳击教练，然后，自顾自地练到筋疲力尽为止。麦琪的坚定最终战胜了教练的固执，他有所保留地同意帮她训练。
在训练的过程中，麦琪确实遭遇了很多困难，但是她凭着坚强的意志支撑，不断地为自己打气，最终克服了难关，甚至参加了一次重量级拳王挑战赛。
好了，从今天开始，好好打理一下自己，整理心情，整理屋子，什么都是这样，当过了一些日子后都要整理一下，以免蒙上灰。
很多女人遭逢生命的变故时，总会不停地埋怨老天：“为什么是我？”“为什么我就这么倒霉？”“我为什么这么命苦？”
然而，即便哭哑了嗓子，事情也不会无缘无故地好转，要坚强地面对，为自己打气，努力地树立起生活的信心才行。
人生不可能一帆风顺，自从拥有自我意识的那一刻起，你就要有一个明确的认识，那就是人的一辈子必定有风有浪，绝对不可能日日是好日，年年是好年，所以当你遇到挫折时，不要惊讶和沮丧，反而应该视为当然，然后冷静地看待它、解决它。
遇到困难时，越是坚强的女人，越有一股让人尊敬与心疼的魅力，唯有自己表现得更坚强，别人才能帮助你。如果你被击倒了，只想一辈子这么懒着、等着，那么你将断了自己重生的后路。
当你碰到令人伤心的事情时，第一个念头便要告诉自己：“它来了！这是必经的过程，只有自己能帮助自己，所以我要勇敢面对，现在就想办法处理！”
不断用信心的力量来为自己打气，然后要比平时更振作，才能够让自己走过生命的黑暗期，迎向灿烂的光明。
走出寂寞的阴影
寂寞的人永远不明白，爱和友情是不会像包装精美的礼物那样被送到手上的，受欢迎和被接纳从来也不是能那么轻易到手的。人应该努力去赢得别人的喜欢，爱、友情和美好时光是不能通过谈判获得的。我们必须努力，让自己成为受人喜爱、受人欢迎的人。
只要有了爱，我们就能对抗腐败灵魂的侵蚀，就能摆脱宇宙的孤寂，培养出善良友爱的精神氛围。
一个人喜欢与寂寞打交道，或者说寂寞已经在这个人的身体里占据了相当的领地，而且还在不断地扩展，其精神堡垒离倒塌就不远了。
尽管我们在医药方面的研究一直进步神速，但我们所生活的这个世纪却出现了一种新的疾病，那就是“大众寂寞病”。加利福尼亚州奥克兰米尔斯学院的李思·怀特院长，曾针对这个问题向出席基督教女青年会晚宴的听众们做了一场精彩的演讲，他说：
“20世纪的主要疾病，是寂寞。正如大卫·雷斯曼所说的，‘我们都是寂寞的人’。随着人口的迅速膨胀，人们之间患难与共的真情已经逐渐消失……我们生活在一个毫无人情的世界里。我们的事业、政府的规模、人们的频繁迁徙等等，这一切导致了我们在任何地方都无法获得持久的友谊，而这还只是令数百万人倍觉寒冷的新冰河时代的开端。”
寂寞的人永远不明白，爱和友情是不会像包装精美的礼物那样被送到手上的，受欢迎和被接纳从来也不是能那么轻易到手的。人应该努力去赢得别人的喜欢，爱、友情和美好时光是不能通过谈判获得的。我们必须努力，让自己成为受人喜爱、受人欢迎的人。
下面这个真实的故事讲了一位老妇人，她通过努力，使自己成为受人欢迎和受人尊敬的人。
这是克劳伦斯夫人第一次出海旅行。她乘坐的客轮正在地中海上航行，许多快乐的夫妇和未婚的情侣都在这艘轮船上度假。而六十多岁的克劳伦斯夫人就穿梭在这些欢乐的游客之中，虽然她独自出门，却满面春风，神情愉悦。
这次旅行，也是克劳伦斯夫人第一次在海上验证寻找快乐的诀窍。克劳伦斯夫人是一个寡妇，也曾经伤心难受，但有一天早上，她猛然醒悟过来，摆脱了悲伤，开始投入到新的生活中。
这是克劳伦斯夫人经过一番深思熟虑之后做出的决定。克劳伦斯夫人的丈夫曾是她全部的爱和生命，但是他死了，留下她一个人在这个世界上，她必须让这一切成为过去。
于是，她原来的绘画爱好重新进入了她的生活，成了她生活中最重要的活动。正是绘画陪伴她度过了那段悲伤的日子，还带给她最大的回报，那就是她自己独立的事业。