第22章 附录：一周排毒餐

第1天

清晨醒来：取蜂蜜1～2勺，用500毫升左右的白开水或纯净水冲调，小口慢饮。

早餐：鲜榨蔬果汁（苹果、番茄、黄瓜等）一大杯、燕麦片一小碗（用豆奶和燕麦粥混合食用即可）。

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