第44天 消除口中异味

我们的宝贝：你现在已经开始长舌头了，通过它，你才能享受酸酸甜甜的果汁和清脆爽口的蔬菜沙拉。

虽然是在这个特殊的时期，但追求完美的你一定不能忍受嘴里有怪味，这里教你几招让怪味跑光光的窍门。

清洁舌苔

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

时常漱口、喝水

孕妈妈可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以喝果汁、吃几粒生花生或者喝牛奶等，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气彻底消失。

避免食用辛辣、生冷食物，为了顾及孕妈妈口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妈妈吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食物，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

追踪特殊病史

很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。因此孕妈妈若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变的情形，应由医师做鉴别诊断。

清甜爽口的果汁可以帮助孕妈妈清新口气。