第5章 培养正确的爱美意识：树立科学瘦身观念(4)

9.你还习惯于餐后即睡吗？

进食后不做任何运动即躺在床上去睡觉，这会使你在体内所囤积的能量完全没有消耗的机会，大多都会变成脂肪通通囤积在你的身体里了。科学的进食就寝时间应该是，在睡前3～4小...