第35章 外科疾病的日常生活疗法(5)

2.肩周炎自我治疗7方

方法一：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。

方法二：站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后...