第5章 你已经够好了(1)

你之所以被自卑夺走了人生所有的快乐，就是因为你把时间都用在了对“不够好”的怨恨上。其实，世上从来就不存在一无是处的人，当我们因为自己的“不够好”而难过不已时，却忘记了这并非是自己的全部，我们身上分明还有着更多“足够好”的特质，它们的存在，就是为了证明我们有多么值得别人珍惜和喜爱。只要你相信自己已经够好了，便获得了摆脱自卑、逆袭人生的力量。

自己不看轻自己，就没人觉得你卑微

这个世界上，只有你对自己的界定才最具有权威性。正如美国总统富兰克林·罗斯福的夫人埃莉诺·罗斯福所说：“未经你的同意，没有人能使你感觉卑微。”古希腊谚言也说：“除了自己，没有人能够侮辱你。”如果你认定自己是卑微的、无用的，那么你就真的会成为那个样子。反过来，不管你当初所处的环境，或者你的外形，你的身份，在别人眼里是多么卑微，只要你自己不看轻自己，那么就没有人能真的轻视你。

玛丽的蝴蝶结

当玛丽还是一个小女孩的时候，她总觉得自己长得不够漂亮，因此很自卑，连走路都是低着头的。

有一天上学时，她路过一家饰品店，看到橱窗里有一只绿色蝴蝶结非常漂亮。她走进去之后，店主也不断赞美她戴上这个蝴蝶结很漂亮。

玛丽虽然不太相信，但挺高兴，还是买下了它。戴着蝴蝶结的玛丽不由地昂起了头，她急于让大家看看，因此出门与人撞了一下都没在意。

到了学校，玛丽走进教室，迎面碰上了她的老师。“玛丽，你抬起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到许多人的赞美。她想，一定是蝴蝶结的功劳。

可当她放学回到家，在镜前一照，却发现头上根本就没有蝴蝶结！

她这才想起来一定是出饰品店时与人一碰弄丢了。不过，玛丽知道，她再也不需要蝴蝶结了。

这是一个真实的故事，长大后的玛丽，成为美国HBO（Home BoxOffice）电视台的一名著名主持人。

现实生活中，像“小玛丽”这样的人实在太多了，他们诉说自己因为某种缺陷或短处而特别自卑。把这些缺陷或短处集中起来，几乎无所不包：太胖了，太矮了，皮肤太黑了，汗毛太粗了，嘴巴大、眼睛小、头发黄、胳膊细，等等，这些统统都是自卑的理由。而人一旦形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。很多自卑的人也害怕失败，他们常把失败当成灾难，“我没有达到目标……我是失败者”。

他们的自尊顷刻瓦解，而自卑、沮丧、焦虑、抑郁情绪像滚雪球一样越来越强烈。

除了因身体缺陷而心生自卑外，产生自卑的原因还有很多。例如有的人喜欢用过高的标准作为自己的目标，结果使自己永远处于达不到要求的失败地位，导致自卑感的产生；有的人很在意别人对自己的评价和看法，对于别人的负面评价往往产生自卑的心理；有的人错误地把别人对自己的夸奖当成讥讽，那么他们感受到的信息就带有自我否定的倾向性，他们会越发地感到自卑；有的人对于家庭或自己的经济收入以及社会地位感到不满，这种对物质生活和精神生活的攀比心理也会让人自卑。但不管是哪种原因，都有惟一确定的一点，那就是：

自卑这种东西，你不找它的话，它是不会找你的。

事实上，任何人不可能在各方面都优秀，人们都或多或少在某方面存在一定的缺陷和不足。当我们把目光从自卑的人身上转到那些自信的人身上时，便会有新的发现：上帝并不是对他们宠爱有加，让他们全都完美无瑕。如果用你的理论去衡量的话，他们身上的种种缺陷也可怕得很。拿破仑的矮小，林肯的丑陋，罗斯福的瘫痪，丘吉尔的臃肿，哪一条不令人感到烦恼无比？可他们却拥有辉煌的一生，因为他们拥有自信！实际上，很多时候，当你将缺陷大大方方地展现在别人面前时，反而会让别人忘记你的缺陷，而将注意力集中到你的优点上。

战胜心中的自卑

当然，不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为自信的人。那么我们如何战胜自卑，建立自信呢？下面10条简单而可行的规则，可能会对你克服自卑很有帮助。

第一，构思自己成功的形象，牢牢印在脑海中。不屈不挠固守这幅形象，不容它褪色。你的脑子自然会产生出具体的画面。不要怀疑形象的真实性。无论情况显得多糟，请随时想象成功的画面。

第二，每当消极的想法浮上心头，请马上采用一个积极的想法来与之对抗。

第三，研究分析面临的困难，尽量加以克服，千万别因恐惧而把问题看得太严重。

第四，别过度敬畏别人，培养一种“自以为是”的心态。没有人能比你更好地扮演你的角色。请记住：大多数的人虽然外表看来很自信，其实往往跟你一样害怕，一样不信任自己。

第五，每天念10遍下面的积极语句：“如果上天帮助我们，谁能阻挡我们呢？”

第六，找一个专家帮你找出自卑的主因。由童年开始研究，对认清自己很有帮助。

第七，如果遇到困难遭到挫败，要拿出一张纸列出所有对自己有利的因素，这些因素不但可以让你变得积极，而且更能使自己冷静、客观地面对问题。

第八，评估自己的能力，然后再将它提高10%。别太自负，但要有足够的自尊。

第九，相信你的能力无限大。时刻不要忘记接受积极的思想，不给空虚、沮丧、疲倦留有侵袭的时间。

第十，提醒自己不要与自己的恐惧商量如何去做，而是采取积极主动的态度去分析问题、解决问题。

上帝不会把一切美好给同一个人

所有的哲学家都给了我们一个极重要的忠告：了解你自己。但是大部分人把这一忠告理解为：了解消极的自我。他们过多地看到了自己的缺点、短处和无能。当然，知道自己的先天不足是一件好事，它可以让我们加倍努力。但是，如果我们仅仅知道自己消极的一面情况就糟了，这会使我们觉得自己的价值不大，失去前进的力量。

铁罐与陶罐

国王的御橱里有两只罐子，一只是陶的，另一只是铁的。骄傲的铁罐瞧不起陶罐，常常奚落它。

“你敢碰我吗，陶罐子？”铁罐傲慢地问。

“不敢，铁罐兄弟。”谦虚的陶罐回答说。

“我就知道你不敢，懦弱的东西！”铁罐说着，现出了更加轻蔑的神气。

“我确实不敢碰你，但不能称为懦弱。”陶罐争辩说，“我们生来的任务就是盛东西，并不是来互相撞碰的。在完成我们的本职任务方面，我不见得比你差。再说……”

“住嘴！”铁罐愤怒地说，“你怎么敢和我相提并论！你等着吧，要不了几天，你就会破成碎片，消失了，我却永远在这里，什么也不怕。”

“何必这样说呢，”陶罐说，“我们还是和睦相处的好，吵什么呢！”

“和你在一起我感到羞耻，你算什么东西！”铁罐说，“我们走着瞧吧，总有一天，我要把你碰成碎片！”

陶罐不再理会。

时间过去了，世界上发生了许多事情，王朝覆灭了，宫殿倒塌了，两只罐子被遗落在荒凉的场地上。历史在它们的身上积满了渣滓和尘土，一个世纪连着一个世纪。许多年以后的一天，人们来到这里，掘开厚厚的堆积物，发现了那只陶罐。

“哟，这里头有一只罐子！”一个人惊讶地说。

“真的，一只陶罐！”其他的人都高兴地叫了起来。

大家把陶罐捧起，把它身上的灰尘刷掉，擦洗干净，和当年在御橱的时候完全一样，朴素、美观。

“一只多美的陶罐！”一个人说，“小心点，千万别把它弄破了，这是古代的东西，很有价值的。”

“谢谢你们！”陶罐兴奋地说，“我的兄弟铁罐就在我的旁边，请你们把它掘出来吧，它一定闷坏了。”

人们立即动手，翻来翻去，把土都掘遍了，却丝毫没有发现铁罐的踪影——它，不知道什么年代，已经完全氧化，早就无影无踪了。

上帝对谁都是公平的，它赐给了铁罐坚硬，却没有给它永恒，它赐给了陶罐脆弱，却也让它经受住了岁月的考量。其实人也是一样。

也许上帝赐给了音乐家才华，就可能不再赐给他容貌，赐给了科学家头脑，就可能不会再赐给他歌喉……尺有所长，寸有所短，如果我们都可以像陶罐一样，不拿自己的缺点和别人的优点比较，生命中一定会多出许多美好。

然而，却总有一些人将目光仅仅停留在自己的缺点上，而不善于挖掘自己的优点。他们常常拿自己的缺点和别人的优点相比较——与长相好有人比漂亮，与身材好的人比苗条，与智商高的人比聪明，与情商高的人比人际关系，与家境好的人比财富，与爱情圆满的人比感情，与身体好的人比运动……以己之短，比人之长，结果自然是一次又一次受伤，在自卑的巢穴里越陷越深。

其实，上帝从来不会把一切美好给同一个人，每个人都是集优点和缺点于一身，也许你有一箩筐缺点，却只有一个小小的优点，但如果能将这个优点放大，变成无人比拟的优势，它就能增加你的自信，让你散发出多彩的光芒。

弱化你的缺点，放大你的优点

每个人都是一个独特的个体，有优点，有缺点，只要缩小劣势，放大优点，充满自信，不畏艰辛，就一定能够活出人生的精彩。

首先，做逆向比较。自卑者的最大缺点就是常常拿自己的缺点和别人的优点相比较，因而对自己的方方面面都会持否定的态度，认为自己的存在没什么价值。因此，采取逆向比较——以己之长比人之短，而不是以人之长比己之短——你就会变得自信起来。

其次，弱化缺点。我们常常被告知，缺点应该放大，好引起重视、警惕，进而改正，所以一般人都十分清楚自己的弱点。但是，对于自卑者来说，却应该要学会弱化自己的缺点，好让自己从黎明前的黑暗中看到一丝曙光，因为毕竟一个人只能从自己的优势而不是自己的缺点上获得成功。

最后，发现并放大优点。很多卓著的人士，首先就得益于他们充分了解自己的优点，并根据自己的优点来进行定位或重新定位。例如法国著名作家皮埃尔就因为拥有“能把名字写好”这种小小的优点而走出了自卑，并一点点放大自己的优点——“我能把名字写得叫人称赞，那我就能把字写漂亮；能把字写漂亮，我就能把文章写好……”

从而写出了许多经典作品。

所以，每个人都应让自己从曾经有过的自卑之中走出来，弱化自己的缺点，寻找自己的优点，只要我们能挖掘到其中的哪怕一点点，不断地将其放大成超越自己和他人的明显优势，从现在开始，努力学习，努力做事，相信最终都会成功。

无需嫉妒他人，你已经够好了

我们通常都很容易发现别人的优点，比如某人很漂亮，某人工作能力很强，某人人缘很好，但却很少能看到自己的长处和价值。每当别人谈到自己时，就变得非常不自信，常常对自己持否定的态度，认为自己的存在没什么价值，这就是自卑的表现。

其实，大可不必嫉妒他人，因为你已经够好了！要知道，世界上最珍贵的东西不是得不到的东西，而是现在你所拥有的东西。叔本华就曾经说过这样一句话：“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己缺少什么。”与其羡慕别人不如好好珍惜自己现在所拥有的，这样才会让自己时时充满快乐的元素，让自己活得实在而洒脱，也生活得更有价值。

拥有1000万的穷光蛋

有这样一位年轻人，他整天羡慕那些有钱的人，而埋怨自己生不逢时，总也发不了财。

有一天，这个愁眉不展的年轻人在路上遇到一个满头白发的老人，老人问他：“年轻人，你为什么不高兴呀？”

他苦恼地说：“我不明白，为什么别人都很富有，我却老是这样穷呢？”

“穷？我觉得你非常富有啊。”老人由衷地说。

年轻人很疑惑，因为他并不认识这个老人，老人为什么说他富有呢。

老人接着说：“如果现在让我折断你的一根手指，给你1万元，你干不干？”

“当然不干！”年轻人回答道。

“如果说让你马上死，给你1000万，你干不干？”

“更不行了！”

“这不就是了，你身上的钱已超过1000万了呀！”

老人说完笑着走开了。

你是不是也时常和这个年轻人一样，总是在别人的拥有里寻找自己的痛苦？

事实上，每个人都有令人羡慕的东西，也有自己缺憾的东西，那些总认为自己太差的人，他们心灵的空间挤满了太多的负累，从而无法欣赏自己真正拥有的东西。有一个女孩，当她为自己有漏洞的鞋而闷闷不乐时，忽然看到了一个拄着拐杖、没有脚的男孩，她才发现自己是多么富有，又是多么可悲。富有是因为她有一双脚，而可悲却是因为她不懂得珍惜现在的生活，不懂得欣赏自己的拥有。

如果我们都能以这种方式认识世界，生活就变得再幸福不过了。

请记住以下内容：如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳了；如果你从未尝试过战争的危险，牢狱的孤独，酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境比其他5亿人好；如果你能随便进出教堂和寺庙，没有任何被威胁、暴行和杀害的危险，那么你比其他30亿人幸运；如果你有食可吃，有衣可穿，有房可住，有床可睡，那么你比世上75%的人富有；如果你在银行里有存款，钱包里有票子，盒子里有零钱，那么你属于世界上8%最幸运之人；如果你父母双全，没有离异，那么你的确是那种很稀有的地球之人……这样看来，是不是你已经够好了？