197．《心印妙经》中是如何修炼的？

道教的修炼分为在人体和不在人体上两类，如外丹就是不在人体上的，而《心印妙经》讲的是人体上的修炼，是黄老学派的正宗。

《心印妙经》上说修炼的人要把先天的精、气、神当做“药”，然后要先静下来，集中精神，一心想主宰，默念着玉皇大帝，幻想着你脚下踩着天的光芒，你呼进的是一股股的清新之气，而将混浊的气息随着你的呼吸而吐出，让气息随着你的呼吸进入到你的身体中的每个角落，从此你进入一种无生无死的状态；稳定这种感觉，令它成为一种习惯，久而久之自然绵绵不绝，根深蒂固。

精气神三品合一，只要你得到了就是永远地得到，精神能够穿墙透壁，也能够飞行，入水而不溺，入火而不焚；神依附形体而生，精依靠气而充盈，不凋不残，像松柏一样常青。人的身体里边有着各种精气，而每种精气都和你的精神暗暗相合。只有你的精神与精气完美地相合，才能够感觉到天地之间的真形，如果没有感觉，那么就是虚妄的。

仙体必有内丹，得出了内丹才是真正的灵体，没得到的话那就已经走入了歪道之中；内丹在你的身体丹田之处是在一种“气”的“圆状旋涡”，不断地旋转。从修道练功开始直到得道飞升，这全部过程要十二年；若在这十二年中真正掌握了全过程及修练的精髓，便可叫做“悟”。