杨式太极拳体用图解
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

第35式 左右云手(左云手6)

动作1:接上势,身体向左转,左脚全脚掌踏实,重心移于左腿,随体转,左掌向上经面前向左前侧划弧,逐渐翻转掌心向外,掌指向上,腕与肩平;右掌向下划弧至左肋前,掌心逐渐转动向上,掌指向左,同时右脚提起向左移靠,前脚掌踏地;眼视左手方向(图152、153)。

图152

图153

动作要领:(1)身体重心的移动要平缓,动作姿势不可起伏。(2)腰的转动带动双臂的协调运转。(3)身体转动幅度和左掌要保持在左前45度为宜。

易犯错误:(1)重心移动时动作姿势起伏。(2)左肩先动,动作不协调,上下动作脱节。(3)身体转动幅度过大重心偏左身体向左后倾倒。

动作方向:此动作身体向东南方。