第35式 左右云手（左云手2）

动作1：接上势，身体向左转，左脚全脚掌踏实，重心移于左腿；随体转，左掌向上经面前向左前侧划弧，逐渐翻转掌心向外，掌指向上，腕与肩平；右掌向下划弧至左肋前，掌心逐渐转动向上，掌指向左；同时右脚提起向左移靠，前脚掌踏地；眼视左手方向（图136、137）。

图136

图137

动作要领：（1）身体重心的移动要平缓，动作姿势不可起伏。（2）腰的转动带动双臂的协调运转。（3）身体转动幅度和左掌要保持在左前45度为宜。

易犯错误：（1）重心移动时动作姿势起伏。（2）左肩先动，动作不协调，上下动作脱节。（3）身体转动幅度过大重心偏左身体向左后倾倒。

动作方向：此动作身体向东南方。

技击含义：此动作时，随身体的左转，身体重心左移，左脚全脚掌踏实。髋关节沿水平位置平缓位移，身体重心也随之缓慢过渡到左腿。右脚提起向左脚移靠，前脚掌先踏地支撑，双脚间距离与肩同宽。同时，左臂的外旋，意贯左臂外侧，是横劲。右掌先是向下的按掌，然后经腹前向左划弧于左肋前是劲。双掌的上下反向的绞动，要随腰的动转，左脚全脚掌的踏实同时协调进行。立身中正。虚领顶劲，双臂撑圆，松肩垂肘，动作要圆活自如，体会拳谚所云：“太极者圆也，无论内外、上下、左右，不离此圆也。方为开展，圆为紧凑，方圆规矩之至，其孰能出此以外哉。”