第10式 手挥琵琶

动作1：接上势，身体微向左转，重心移至左腿；右脚向前跟半步，右脚前脚掌踏地；随身体转动，右掌立掌向前推出，左掌保持上势搂膝姿势不变；眼视右掌方向（图33）。

图33

动作要领：（1）重心稳固在左腿，右脚跟步踏地时，身体才能平稳。（2）动作轻灵、沉稳，松腰胯、垂肘、松肩。

易犯错误：（1）跟步距前脚太近，身体重心前倾。（2）动作姿势起伏，双臂挺直。

动作方向：此动作身体向东偏北方向。

技击含义：此势动作时，身体重心要移于左腿，重心稳固，身体才能左转自如，带动右脚向前跟步，跟步距离以不超过半步距离为好。微向前送肩，右掌向前展推，此势动作极其重要的一点是，重心前移向前跟步，身体姿势要保持平稳，万不可起伏，沉肩、松腰髋，动作意识要注重身体重心下沉，沉稳中寓有轻灵之感。右脚向前跟步，前脚掌要踏实，也就是前七（左腿）后三（右腿）的劲力分配。右掌前推，意贯右掌指。左掌同时要有沉劲，相辅相成。动作才能饱满圆活。要达到拳谚所云：“身为心之用，劲力为身之用。心、身有一定之主宰者，理也。”

动作2：身体向右转，重心移至右腿，右脚全脚掌踏实；右掌屈臂立掌收于胸前，掌心微向左，掌指向上；左掌弧形上提于体前，掌心向右，掌指向上，与鼻平；眼随体转向前平视（图34）。

图34

动作要领：（1）向右转体以右前侧45度为宜，右脚踏实与前进方向成45度。（2）左掌上提，虎口含有上挑之意。（3）身体中正，松肩垂肘，以腰为轴带动双掌运行。

易犯错误：（1）转体幅度过大，重心偏斜，身体向后倾倒。（2）双臂过于夹紧身体。

动作方向：此动作身体向南方向。

技击含义：向右转体，同时，身体重心右移，右脚尖与前进方成45度，右脚全脚掌踏实。右掌屈收，意贯右掌背，含有向后的“引带劲”，左掌挑起，意贯左掌虎口，含有向上的“挑架”之力，双臂的动作以腰髋的纵轴转动为主，动作过程要成弧形，立腰竖项，松肩垂肘、双掌虎口撑圆，以保持劲力的饱满。动作时要特别注意前臂与上臂之间以及双臂与身体之间不可夹紧，以免形成死角。要体会拳谚所云：“提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。”

动作3：身体向左转，重心于右腿，同时左脚提起前移，脚跟着地成虚步；同时双掌微向下、向前上方弧形推出，左掌与鼻平，掌心向右，掌指向上；右掌心向左，与左肘相对，掌指斜向前上；眼向前平视（图35）。

图35

动作要领：（1）定势动作有下沉之气势，神态具有轻灵、挺拔之意。（2）左脚前移要保持上体中正，松腰松髋，定势时身体稍向右侧。（3）左脚与地面夹角应在45～60度之间，双膝要微屈，不可挺直。

易犯错误：（1）耸肩、双腋夹紧身体，双臂僵直。（2）身体前俯突臀，左右歪髋。

动作方向：此动作身体向东方向。

技击含义：向左转体，左脚跟踏地，成左虚步；前三（左脚）后七（右脚）的身体重心的分配，使得左脚具有向后的蹬劲，左脚掌与地面的夹角以不超过60度为宜。双膝要屈，右脚与右膝关节在同一45度方向，右脚具有向前的撑劲，使下盘根基更加稳固。随身体的转动，两掌前后交错，双臂下沉相合，向前推（挥）出。因而身体的转动，要顶头悬、立腰身，含胸拔背，松腰沉髋，以腰背之力，腿脚之功，以及松肩垂肘，使得双臂松沉、劲力延伸，意贯双掌心，使得动作沉稳中不乏轻灵，圆活中不含松散。正如拳谚所云：“顺项贯顶两膀松，束烈下气把裆撑。忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏。”