3.两脚是开立还是并立

在演练传统杨式太极拳的预备势时，两脚是分开成开立步，还是两脚并扰成并立步？这是一个较易回答的问题，因为这套拳的定型者杨澄甫师公以及诸多前辈的拳照均为开立步，而且杨公明确指出：“两足直踏，平行分开，距离与肩齐。”确实，这种练法一任自然，有利于心平气和和全身放松（特别是松胯）；这种练法支撑八面，有利于站立稳定；这种站立方法守我之静，有利于伺机而动，及时攻防。

因此，我辈在演练传统杨式太极拳套路时，做预备势的两脚须开立，两脚平行，与肩同宽。

另外，预备势开立后，宜用意念检查两脚开立的间距以及两脚是否平行，这就是所谓的“内视法”。切莫低头看脚！低头看脚，既不符合拳理，又是一种缺乏自信的表现，要打出太极拳的神韵和气势，一定要有“舍我其谁”、“老子天下第一”的自信心，“心中生自信，气宇不一般”。当然，行拳走架中的自信，绝非为人处世的自恃。