第22章 适应自然环境

一、户外运动

在户外可以进行一些散步、爬山、骑自行车一类的休闲运动，也可进行一些极限运动，如登山、攀岩、漂流、野外生存等，这类运动对人健康的作用除了运动本身外，很大程度上还能通过日光和空气来...