1．开步举臂：身法不变，提起左脚向左平行开步，与肩同宽；随之，两手顺缠慢慢向前平举，与肩同宽、同高，两掌心向上，掌指向前，两眼平视前方（图2）。
2．马步双按：身法不变，松腰敛臀，两腿坐胯、屈膝下蹲，两膝关节沿两脚尖方向屈蹲，使裆部开圆；同时，两手逆缠向下按至腹前，两臂微屈，掌心向下，掌指向前，成马步双按势（图3）。
