观察篇

《孙子》曰：“知彼知己，百战不殆。”

真实搏斗中，对手的素质、技战术和智慧各自有异，他们所采取的攻防措施也自有特点，只有细心地观察才能窥得对方的弱点所在，从而为有力地攻击奠定基础。就像两军作战一样，只有事先探知敌方的地形地貌、武器装备和兵力分布等情报后，才能发起准确攻击。唯有不同的是，搏击是在作战中，边战斗边窥得“情报”，而打仗则是在作战前侦察到情报，这就使得搏击中的观察需要具有更高深的能力。

一、眼睛明亮

眼睛是观察的唯一器官，一切有利于我方的信息都要依靠眼睛传递到中枢神经，经过分析处理后，得出准确的攻防策略。所以，眼睛是动作的基础，也是本能动作的基础。由此可知，只有在搏击中眼睛全神贯注地注视对方的一举一动，才能准确捕捉到对方的可击之隙。切记：牢牢盯住对方的一举一动，全神贯注是搏击不可或缺的必要条件。

搏击中一般有三种注视方法：

（一）注视对手的眼睛，因为眼睛是动作的表白，从对方的眼睛中可以窥测其意向和精神状态。但是，也有一些武术家利用眼光来误导对方，此时他的眼光一定虚实不明，含有诈意，有经验的搏击家定能识破，并利用这一点，将计就计予以反击。

（二）注视对方的双肩或腋窝。对手无论利用哪一肢体进攻，双肩都会有不同的征兆事先表现出来。如：肩部下沉是踢腿的预兆；左肩后动，必出右手。但这是一瞬间细微的表现，须勤苦磨炼和积累大量经验，方能准确把握时机。

（三）注视对方的眉、肩、小腹三关。一般适用于双方距离较远的时候。

以上三者并非一成不变，而是应机利用。但是在“注视”的同时要做到 “注一挂余”，也就是用余光观察对方周身的活动。

“注一挂余”的训练方法：教练伸出食指，让学生盯住该指。然后教练再伸出另一只手于学生视线内，并在空中写数字或字母，学生必须能在不改变其对前手的注意力的情况下，还能辨认出数字或字母为何。

我们知道，从视觉到动作的反应时间越迅速越好，然而从视觉到动作的反应一般人平均在0.25秒左右，而通过训练可达0.10～0.12秒。由此可知，缩短反应时间是需经过勤苦训练才能获得的。

提高反应时间的训练方法如下：

1. 在训练中将练习者观察到对方动作的阶段，与做出反应的阶段间隔开来。用充分的时间感觉、分析和决定，而后做出动作。逐渐地将两个阶段联系起来，从而培养由正确视觉到迅速反应的能力。

2. 培养直觉感应能力。这是比视觉更高一层的观察方法，它不只是依靠双眼的视觉，还要有大脑皮层相应中枢的协调活动来完成。训练这种能力的方法是，限制视觉，利用闭目与睁眼的交替训练，不断检查、反馈，增加正确动作的概率。

另外，一个人对突然朝其眼睛打来的动作所产生的反应必然是眨眼。这种本能的眨眼动作必须尽量克服，否则一眨眼，不但会减慢自己的反应，而且会使对方利用此时机发起攻击。