健康教育背景下学校体育健康促进的实现途径
（北京体育大学研究生院，北京 100084）
摘 要：随着健康问题的日益凸显，健康教育越来越受到人们的重视，健康教育系统中的学校体育教育成为了实现健康促进目标的重要手段。学校体育通过对于体育意识的培养、个体身体、心理、社会适应等方面的提高从而达到健康促进的最佳效果。
关键字：健康教育；学校体育；健康促进
作者简介：王月（1987～），在读硕士研究生。研究方向：体育教育训练学。
时代不断发展，人们的生活方式发生了重大的改变，身体活动机会大大减少，生活节奏加快，心理负担加重，这些都导致人们的健康受到严重威胁，因而健康成为了现代社会关注的重要问题。从我国的“全民健身计划纲要”到美国的“健康公民2000年计划”再到新加坡的“生命在于运动计划”，这些相关计划的颁布表明健康已成为了国际所共同关注的话题。
1 健康教育及相关研究
1.1 健康教育与学校体育
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
健康教育是面向社会所有成员的，而学校作为健康教育最大的平台发挥着举足轻重的作用。党中央、国务院对我国21世纪人才培养提出了明确的要求，“健康第一”的指导思想成为了学校教育改革的目标。
学校健康教育是自然学科和社会学科相互交叉的一门综合应用学科。其目的在于维护健康，倡导文明、健康的生活方式。学校健康教育又包含了各个方面的内容，其中包括健康的生理教育、健康的心理教育、社会及环境教育。体育是健康的重要保障，学校体育作为学校健康教育的分支在提高保持健康能力、改善不良生活方式以及提高健康意识等方面发挥着重要的作用。
学校体育是教育和体育的交叉点和结合部，具有重大的战略意义。随着社会的不断发展，根据体育科学化、社会化、娱乐化和终身化的需要，从发展的角度考虑，现代学校体育不仅要重视体质增强的实际效益，还要考虑到学生将来的发展需要，学校体育教育要紧密结合四维健康观的要求，重视包括心理、生理及社会等方面的综合效果，以满足个体体育兴趣、体育参与、体育意识培养，使学生充分掌握科学锻炼的方法、提高体育观赏水平，以适应未来社会对于人才的全面要求。学校体育健康教育是以人的健康的整体性和发展性作为出发点，以体育作为调节手段而建立一种健康的生活方式。体育健康教育体现了体育的本质，即对于身体的教育，通过体育教育使得个体达到一种健康、良好的状态。
1.2 学校健康教育系统
学校健康教育是一个庞大的系统，具有综合性、全面性和多样性，体育健康教育是其中的一个子系统，具有科学性、实效性，其内容包括健商的培养、体育锻炼的重要作用、科学锻炼的方式方法、体育保健与运动损伤的处理、运动监督、运动态度、心理健康指导等。在子系统中一个重要的影响因素就是个体健商的水平。
健商是由谢华真教授在1995年首次提出的。健商是健康商数（Health Quotient）的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商，从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这3个方面缺一不可。健商包括了五大要素，即自我保健、健康知识、生活方式、精神健康和生活技能。通过内容可以分析出影响健商的因素包括先天遗传因素、客观生存环境、个人生活方式与习惯、情感智商和生命历程质量。健康意识的培养受到客观环境的影响，而个体最重要的客观生存环境就是学校，因而学校的教育在个体健商形成的过程中发挥着重要的作用。健康知识的获得来源于两个方面：一是书本知识，二是他人社会经验。书本知识对于个体健康知识的获得显的就尤为重要，书本知识的系统性、全面性、综合性可以极大地丰富个体健康知识。健康能力的获得可以理解为个体保持健康的能力，实现这种能力的重要途径就是进行合理的体育锻炼，而学校体育教育正是教授身体锻炼的方式、提高身体锻炼能力的重要平台。学校体育的重要目标就是以学生为“未来的人”为教育视角旨在要提高学生身心健康水平，提高学生积极参与体育锻炼的程度，并促进学生的全面发展。
学校体育健康教育这个系统中的各个因素都是相互联系和相互影响的，系统内各个因素相互协调，共同作用于最终的目的即提高个体的健康能力。
2 健康促进
1992年世界卫生大会维多利亚宣言提出了人类健康的四大基石—合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。四维健康观对于解决健康问题提出了新的要求。健康促进作为解决全球健康问题的重要途径在改善社会成员身心健康、提高健康意识与健康技能方面发挥着重要的作用。
健康促进是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。我国学者指出，“健康促进是增进人们对于健康决定因素的控制而改变自身健康的一种过程”，而体育活动与健康之间关系十分密切，目前普遍存在的体育锻炼运动量不足以及以静坐为主的生活方式已成为民众心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素之一。可见，体育是达到健康促进目标的重要手段，由此也就产生了体育健康促进的概念。体育健康促进是指通过体育锻练促进健康、预防疾病、提升健康水平的过程。体育健康促进根据发生场所主要分为社区体育健康促进和学校体育健康促进。社区体育健康促进是以社区为平台，从而完善社区体育与健康公共政策。
社区体育健康促进的实现需要多方面的综合支持，在其综合支持系统中，学校体育扮演着重要的角色。学校体育通过知识的传授为学生独立进行体育活动打下基础，而学生是社区体育的重要参与者，学生的参与有助于提高社区体育人口数量，提高社区体育健康促进的效果。同时，学校体育的物质和人才资源可以为社区体育服务，解决社区体育资源匮乏的现状。
学校体育健康促进是以体育为手段，通过学校、家长和学校所在社区所有成员的共同努力，给学生提供完整的、积极的经验和知识结构，包括体育课程和非体育课程，创建安全的体育活动环境，提供合适的体育健康服务，以促进学生健康，逐步形成科学健康的体育生活方式，为实现终身体育奠定坚实基础的过程。
3 学校体育健康促进的实现途径
学校体育健康促进目标的实现是以体育为主要手段，其实现途径可以分为以下两个层次。
第一个层次是对个体体育意识的培养。体育意识是从自身和社会的需要出发，按照自己的兴趣和爱好自觉自发的从事体育锻炼。体育意识对于学习体育、了解体育和参与体育锻炼有很好的推动作用。体育意识是人在实践活动和社会交往过程中形成和发展的，是人们同外部世界联系的一个重要的环节。个体体育意识的形成与自身素质、文化修养、道德规范以及体育基础有着密切的联系。体育意识分为两种积极参与型和被动消极参与型。学校体育健康促进目标的实现，是建立在培养积极参与型体育意识的基础之上的。激发体育兴趣是培养体育意识的重要环节，在学校体育教学中其自身的知识性、趣味性、娱乐性，可引导和激发学生的兴趣从而有助于培养体育意识。在体育教学中，即包括竞技性强的运动也包括传统的健身运动，多样的锻炼形式可以满足不同学生的需要，进而提高学生自学、自练的信心，为培养体育意识打下坚实的基础。
第二个层次是学校体育具体的功能实现途径。首先，学校体育促进身体健康。体育锻炼是通过科学的身体活动形式给人体各个器官、系统以良性的刺激，促使身体形态、结构、生理机能发生适应性反应，从而增强体质[6]。体育锻炼促进身体健康表现在身体形态、身体机能和身体素质3个方面。体育锻炼对于身体形态的促进作用主要表现在以下几个方面：体育锻炼促进身高的发展、增加肌肉的体积和力量、减少脂肪和体重、提高身体姿态的协调。体育锻炼对于身体机能的作用表现为：改善和提高中枢神经系统的工作能力、促进物质代谢、改善消化系统功能、改善心血管系统的形态结构和机能。同样的合理的体育锻炼可促进身体素质达到增长的最佳效果。其次，学校体育课促进个体心理健康。1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为在身体、智能及情感上保持同他人的心理不矛盾，并将个人心理发展为最佳状态。体育对于心理健康的积极影响表现在以下几个方面：体育锻炼促进情绪稳定，体育活动可以促进人与人之间的交流，使个体产生良好的心理感受：体育锻炼有助于形成积极的自我概念。体育锻炼课改善人的身体表象和身体自尊，从而使个体自我概念增强；体育锻炼有助培养坚强的意志品质，有助于形成注意的稳定性；体育锻炼可治疗心理疾病。最后，学校体育提高个体的社会适应能力。这是由体育活动的社会性所决定的。体育中的交往、合作与竞争，使得个体提高了适应各种情况的能力。体育锻炼有助于建立和维护人际关系，在体育活动中人们形成了与人交往的意识和习惯，这种群体性的活动提高了人们社会参与程度，增加了与人交往的机会；体育锻炼有助形成竞争意识。体育中存在自我挑战、对他人的挑战，这种竞争性有助于个体适应社会；体育锻炼有助形成合作精神。在社会中年要求取得成功就必须依靠合作，这种合作意识的培养在集体性体育项目中得到了放大，团队意识在体育活动中得到了肯定与深化；体育锻炼是防止现代社会危险发生的有效手段。现代社会中环境破坏、营养过剩、运动不足、生活危险、高度紧张已成为了威胁人类健康的问题。体育锻炼和身体娱乐作为人们调整和适应生活节奏的辅助手段正发挥着越来越重要的作用。
学校体育健康促进目标实现的各个途径并不是单一的，各个途径之间相互影响、共同作用于目标的实现，任何一个途径都是其他途径正常发挥作用的前提，因此在实际中要注意各个途径的同步性，以获得最大效益。
在健康逐渐成为我们所关注话题的今天，健康教育成为了重要的社会活动，其最终目的是达到健康促进。学校体育作为与健康息息相关的社会活动其自身健康促进目标实现的途径需要不断的探索与扩大，同时学校体育作为健康教育系统中的子系统，其与其他子系统之间的相互协调与配合也需要不断进行深入的探索。
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