代前言

轮滑——我学·我练·我享受

——代前言

小学时就特别喜欢看电视里的轮滑赛事直播，看选手轮流在一个大坡里“飞来飞去”。后来知道，那是极限轮滑。穿着轮滑鞋飞上天空的梦就是从那时开始。

第一次真正接触轮滑是在初一那一年。当时镇里开了一个溜冰场，出租一种带4个轮子的小铁鞋。虽然跟电视中的轮滑鞋不一样，但足够让我兴奋了。结果，摔得很惨！但却笑得很开心！

再后来上高中，偶然玩了一次双排轮滑鞋，也就是花样轮滑鞋，感觉——还不错。

真正接触单排轮滑是在大一。那是2003年“非典”的特殊时期，学校停课封校3个月，无聊中，和一位师哥合创了“轮滑社”。

自此，儿时的梦想变成了一生的事业。

当时没人指导，干凭着中学玩过的双排轮滑的谈不上技术的技术，几个人在跌跌撞撞中摸索着也享受着单排轮滑！

“非典”结束后，迫不及待地跑校外的广场学轮滑。只要看到滑得好点的就当师傅，按他们讲的经验学练各种技术，很认真，但进步不快。现在想起来，那些经验，许多值得商榷，贸然练习，容易出危险。

当时轮滑社会员一大批，就是没有教练，于是我被赶鸭子上架带着师弟师妹们练习。身为北京体育大学的学生，虽说没有经验，但毕竟运动学、训练学、解剖学、生物力学课程都读过，琢磨着在实践中落实，那些原理、原则、教法还是很管用的，慢慢地也就形成了自己的一点学习方法。

轮滑鞋是如何运动的？如何让其正确运动？

只要把这两个问题弄懂，那学轮滑就简单多了。

2004年底，开始尝试进行轮滑培训工作。先是带朋友，然后带朋友的朋友，再后来受一些路过家长的邀请，带小朋友。更后来，就是在广场和社区开办轮滑培训班，正式开展轮滑教学了。

2005年，参加北京轮滑社会指导员培训，自此持证上岗。

2006年，北京泰尼卡体育用品有限公司（世界轮滑第一品牌ROLLERBLADE中国分公司）邀请新加坡籍知名培训师Emeline·Tan出任教官，ICP在北京举办“ICP国际一级轮滑教练员认证课程”。作为ROLLERBLADE品牌中国区选手，我有幸得以参加。短短数日，却是我练习轮滑、从事轮滑教学以来受益最大的一次。ICP向我展示了安全、有趣又极富效率的轮滑教法，心中纠结许久的技术和教学难题迎刃而解。这使我全身心地投入了课程学习中，也让我得以用优异的成绩通过了认证。

课程结束后，马上在自己开办的培训班中应用ICP进行教学，效果比想象的还好！而且，对于部份高难技术的训练也得心应手了。

课程结束时，Emeline教官对我们说： “中国会是未来轮滑发展最快、人数最多的国家，安全有效地进行轮滑教学与训练，很关键！现在我们作为ICP大家庭的一分子了，应该承担起ICP的推广义务，让更多的人加入到轮滑中来，进行更安全、更有趣、更有效的轮滑学习与训练。并建立ICP中国区！”

看看自己满身的伤痕，想想从事轮滑运动以来走过的弯路……好东西是要分享的，既然掌握了那么好的学习方法，怎么才能让更多的轮滑爱好者共同受益呢？

网络，首先想到的是网络。于是我运用ICP教法，拍摄各项轮滑技术教学视频，发布到网络上，和大家交流。在短暂的冷清之后，成卓轮滑网就有了上千拥趸。

靠个人的力量拍摄视频，太不专业了。因此，在2007年春，受邀于北京精采视觉文化有限公司，拍摄了第一套花式轮滑教学光盘《体育新干线——花式轮滑》，并在全国发行。

教学片生动直观，很受欢迎！可也不断收到观众的反馈意见，提到“看的时候很好，等出门一练习，影像就模糊了，动作的顺序啊要点啊很容易记乱。”会同教学片的主创们仔细分析了一下，发现确实存在这样的问题。片子强于直观的表现动作，而疏于阐释动作原理、原则、要点时的系统和条理，而这正是图书的优势所在。有鉴于此，我选择了国内最精于运动技术类图书出版的北京体育大学出版社，探讨出版一本图文并茂、配送教学光盘的花式轮滑教程的可行性，结果这个选题顺利通过了审批。您现在看到的这本书，就是我们在此基础上，总结以往教学片拍摄的经验，结合其后两年多的ICP教学实践，所形成的更为完善的ICP轮滑教程和新版教学片。希望它能够帮助您更安全、更轻松地掌握轮滑技术，从而更好地享受这项运动所能带来的全部乐趣。

我们的目标是，建设更安全、更有趣、更有效的有中国特色的ICP。让我们的轮滑运动，发展得更快，更健康！