前言

跳与投是人类特有的运动形式，也是人们增强上下肢力量经常采用的健身方法之一。快乐跳与投力图将一些单调、枯燥的跳与投练习，以趣味化、情景化和游戏化的形式展示给读者，以期能够丰富阳光体育运动内容，推进阳光体育运动的蓬勃开展。本书作者对《快乐跳与投》一书的构思与撰写付出了极大努力，通过对各种练习手段进行筛选与整合，使本书达到了易学、易练的目的，而且使之具有很强的针对性、操作性和实用性。开展上述各种快乐跳与投练习时，学生们既可以个体为单位也可以小组为单位，加之快乐跳与投的场地器材要求不高，组织活动简单、易行，因此，它可以在各级各类学校中广泛开展。

本册《快乐跳与投》一书共十章，主要对快乐跳与投的理念、内涵、功能、特点，快乐跳与投的教学组织、远跳、高跳、立姿投、跪姿投、坐姿投、跳跃游戏、投掷游戏、竞赛与组织等内容进行了阐述。其中，第一、八、九章由尹军教授撰写；第三、四章由杜和平教授撰写；第五、六、七章由冯晓东副教授撰写；第二、十章由毕长年副教授撰写。

本书属于李鸿江教授主持的“2006年度北京市人才强教项目计划资助项目——《我国田径课程体系的构建》”部分成果之一，编写工作得到了兄弟院校和北京体育大学出版社的热情支持和帮助，研究生钟家银、徐勇、吴新强和周宁等同学参加了资料收集与整理工作，在此深表谢意。由于编写时间有限，难免存在一些值得进一步商榷和探究的内容，恳请同仁和读者批评指正。