前言

调研结果表明，人类在生命成长的过程中，若在少儿期参加过运动训练，自身就会具有一定的运动基本技能。那么，他们在日常的生活和工作中，就会动作敏捷，反应灵活，自我保护、防范意外伤害的能力也会比一般人强。运动将伴随生命，使生活的内容更丰富，使娱乐形式有更多的选择，使体魄更强壮、体形更健美、精神更愉快、精力更充沛，使生命的质量更高。

然而，我国学生体质监测数据和国民体质监测结果表明，青少年部分体能素质指标20年来呈持续下降趋势，超重和肥胖学生的比例不断增加，视力不良检出率居高不下，这些问题已经严重影响到下一代的健康成长，影响到我国人才培养的质量。为了扭转这一局面，中共中央国务院颁布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件，教育部、国家体育总局和共青团中央共同决定在全国大、中、小学生当中开展“全国亿万学生阳光体育运动”，在各级各类学校中掀起全员参与的体育锻炼热潮。

在这一时代背景下，首都体育学院田径创新团队组织编写《阳光体育运动丛书》，共八册，本书系第二册，由李鸿江教授统稿审定，第一、二、三章由李建臣教授撰写；第四、五、六章由徐向军副教授撰写；第七、八、九章由周建梅副教授撰写。

我们寄希望于广大读者了解并掌握增强儿童、青少年身心健康的理论知识和科学的锻炼方法，真正实现“阳光体育运动”“达标争优、强健体魄”的活动目标。落实“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的活动口号。

本书属于李鸿江教授主持的“2006年度北京市人才强教项目计划资助项目—《我国田径课程体系的构建》”部分成果之一，编写工作得到了兄弟院校和北京体育大学出版社的热情支持和帮助，在此深表谢意。由于编写时间有限，难免存在一些值得进一步商榷和探究的内容，恳请同仁和读者批评指正。本书不足之处，诚望读者不吝指正！