加强竞技训练人才培养，把握科研高精尖化趋势，努力提高我国竞技体育科学训练水平

——国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班总结

为备战20 1 0年温哥华冬奥会，提高我国冬季项目科研攻关服务能力，国家体育总局于2009年7月8日至29日举办了冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班。现将研修班情况总结如下。

一、研修班基本情况

（一）研修目的

根据目前我国冬季运动项目发展的现状与备战20 1 0年冬奥会所面临的形势，本次研修班主要通过专家讲座、实地观摩、交流研讨等多种形式了解加拿大冬季运动项目科研、训练与相应管理及保障体系等领域最新科研成果与发展动态，冬季竞技体育项目与现代科学技术的紧密结合及相关技术手段与方法，实地考察加拿大冰球、速滑等竞技运动项目的科研、训练设施及过程。促进我国冬季运动项目教练员、科研人员执教理念的更新，丰富理论结构，完善科研保障与服务体系，为20 1 0年冬奥会做好科技攻关与服务工作，并进一步推动我国冬季竞技体育运动科研、训练、管理水平的提高。

（二）人员构成

本次研修班的学员主要来自我国冬季运动优势项目一线的国家队教练员和相关科研人员，涉及冰球、冰壶、花样滑冰、自由式滑雪、越野滑雪、单板滑雪、冬季两项、速度滑冰等9个运动项目，共计22人（见表1）。

（三）研修内容

本次研修班分为国内培训和国外研修两个阶段。

国内研修从2009年7月8日至1 0日在国家体育总局干部培训中心进行，国家体育总局人事司领导、冬季运动项目管理中心领导分别做了动员报告。北京体育大学副校长钟秉枢教授和张力为教授分别讲授了教练员的执教理念与差异应对的专题报告；总局干部培训中心常务副主任王芬教授对学员进行了出国教育，强调了出国考察学习期间的学习、外事等方面的组织纪律和相关规定。全体学员结合自己的执教经验与体会，进行了交流（见表2）。

国外研修于2009 年7 月1 1 日至29 日在加拿大多伦多市、魁北克市及卡尔加里等城市的大学及体育科研训练中心进行。期间，全体学员听取了安大略省多伦多市体育科研中心Gre g Gannon博士、Andy Higgins、RUSSEL教练、魁北克体育中心Andre Fournier、Sylvain B.Lalonde、拉瓦尔大学Guy Thibault博士、Come Desrochers、冰球体能教练Raymond Veillette、卡尔加里大学运动中心主任Pro Stergion、Peter davis、体能教练Mac Read、Victor Lun博士等14 位专家、教授的讲座，内容涉及间歇性训练模式、速度力量训练、高原训练、冰球体能训练方法与手段、运动负荷量与强度的调控、体育训练中心组织与管理、运动图像分析生物力学、高水平体育运动管理、体能训练、运动损伤医疗、加拿大单板滑雪协会发展现状、多伦多市体育科研中心与教练员协会、加拿大冰球协会组织概况等专题。同时，还考察了多伦多体育科研中心实验室、魁北克拉瓦尔大学运动系训练馆、卡尔加里奥林匹克馆和20 1 0 年温哥华冬奥会的准备情况（见表3）。

二、研修学习的主要特点

（一）研修内容的广泛性与综合性

本次研修内容涉及了冬季运动项目的前沿科研成果、训练方法与手段、项目发展与教练员管理、训练器械的综合利用及科技手段在运动训练中的应用等专题。在运动训练组织管理方面，考察了加拿大主要的冬季运动项目科研训练与管理组织，如多伦多市体育科研中心与教练员协会、加拿大冰球协会、卡尔加里体育训练中心及加拿大单板滑雪协会。这些不同层次与规模的训练中心或组织是加拿大冬季竞技体育运动科学、高效、和谐与稳定发展的重要基础保障体系，为教练员、运动员培养与培训提供了各种条件。这一成熟与稳定的培养模式推动了加拿大冬季运动项目的良性运行与发展，最大限度地降低了因组织管理不畅可能对冬季竞技体育运动发展造成的影响。加拿大通过从上至下三级政府——联邦政府、省政府、市政府参与及其它政府机构、民间组织参与的层次性管理体系，使政府主要负责介绍和宣传青少年体育项目的工作并充分发挥数量众多的非赢利社会体育组织为其服务。

在研修过程中通过专家理论阐释、实践演示、先进科学器械操作、全程实验跟踪及学员亲身体验等多种形式对加拿大运动训练理论、方法与手段进行了较为全面系统的了解，其中着重对间歇性训练模式、速度力量训练、高原训练、冰球体能训练方法与手段、运动负荷量与强度的调控、运动图像分析生物力学、体能训练、运动损伤与医疗等问题进行了学习与交流，了解到加拿大在上述运动训练研究中充分体现了社会科学、人文科学与自然科学等相关知识的高度交叉与运用，体现了加拿大体育科研发展宽厚而多元的理论积淀与学科基础。

（二）研修内容的针对性与应用性

运动训练是一项系统工程。现代科技手段在运动训练领域的运用与渗透已成为决定运动训练能力与水平的重要因素。科学研究的精细化、准确化推动了学科的高度分化，高、精、尖的发展趋势日益凸显。与运动训练相关学科研究的不断深入，也逐步实现了从“大而全”向“小而精”的研究方向发展，增强了科研成果的针对性与实用性。在运动医疗损伤方面，本次培训涉及了短道速滑运动员膝部损伤的预防、自由式滑雪运动员腰伤的防护及预防、速滑运动员半月板撕裂伤的治疗与恢复、花样滑冰运动员髌韧带拉伤等内容。

卡尔加里大学运动中心运动医疗专家维克特·兰博士（Dr.Victor Lun）认为自由式滑雪运动员腰伤的防护及预防应主要加强核心区肌肉力量的针对性训练。因此，首先应该运用超声波探测自由式滑雪运动员运动时肌肉的活动情况，借此确定与动作相关的肌肉，这样才能有针对性的进行训练。

在负荷量与负荷强度的控制与选择方面，拉瓦尔大学（U. niversity Laval）的Come Desrochers博士认为要根据运动员体能的情况考虑运动负荷；在某些运动项目，如冬季两项、速滑，要根据时间考虑运动量，其它如冰壶、花样滑冰不能按时间考虑。在确定训练量时，决定训练量大小的所有因素都要加以考虑。一年的运动训练计划是由主观目标来确定，应结合训练时间与心率做全面考虑。例如每年500小时训练时间，一周平均9小时54分，有时周训练时间为13个小时，有时周训练时间少于6个小时，其中高强度训练约占5 %，如果大强度训练增加20 %就等于多训练2个小时。为了适应比赛，负荷量减少负荷强度应增加。加拿大卡尔加里体育大学体能教练Mac Read认为，在特定角度范围（135度到90度）完成深度杠铃静止5秒后爆发向上的动作可以提高单板速度滑雪项目抗阻训练（杠铃深蹲）。在平衡稳定性上，可以作弓箭步挺举，每次训练完成3到5次，共5组。在平衡垫上进行小肌肉群力量训练，可有效提高核心力量。

关于间歇训练法，加拿大魁北克省拉瓦尔大学、加拿大魁北克省体育科研专家Guy Thibault博士提出短时间高强度的训练可提高成绩，训练时间短，多次重复，可以保持高质量的负荷强度。训练无法像比赛一样长时间保持高强度负荷，因此，将训练和比赛结合起来的极端训练法可以有效提高运动员长时间保持高强度负荷的能力。本次培训的其它内容如高原训练、冰球运动员的体能训练、力量与速度训练方法与手段等都有较强的针对性和应用性。

（三）研修人员的多元性与培训组织的规范性

参与本次研修共有22名成员，由教练员、科研人员、管理人员、运动营养、运动医疗等不同工作岗位的人员构成。

在整个培修过程中，学员们非常明确本次培修考察的重要性和必要性，自觉地遵守培修期间的各种规定与要求，积极与国外专家进行交流与讨论，通过本期培修班的学习考察使学员比较全面地了解了加拿大体育科研和训练实践的现状。此外，加拿大体育科研与训练的理论与方法、体育中心高效率的系统管理与运作等，也给所有学员留下了深刻的印象。本期研修班圆满地完成了预定的培训内容，达到了预期目标。

三、研修的收获与启示

几年前，一些学者提出体育科学研究的三个层次，第一个层次是在体育范畴内研究体育，第二个层次是运用不同学科知识研究体育，第三个层次是在国际大背景下研究体育。本次培训班无论在培训形式上还是内容上均展示了多学科知识及国际视野在冬季竞技体育科研领域的融合与运用，因此受到的启示颇丰，主要体现在如下三方面。

（一）成熟与完善的竞技运动训练人才培养与管理体系是运动成绩提高的有力保障

本次研修期间，考察了加拿大各类体育训练中心、科研中心以及协会，这些组织是加拿大教练员、运动员、科研人员建立密切合作与交流的重要平台。在这些组织中，加拿大教练员、科研人员及相关辅助人员形成了长期而稳定的合作团队，在一定科研训练理念下共同研究、分析、解决运动训练和竞赛中的各类问题。这种不同学科、不同专业人员组成的团队具有很强的科技攻关与服务能力，推动了运动训练研究不断向特殊性、个性化方向发展，大大提高了科研成果服务的有效性与针对性。同时各类组织之间不断进行的训练理论、方法等方面的交流与合作，使加拿大整体竞技体育科技水平与层次不断提升，有力地保障了高水平运动成绩的不断涌现。

（二）教练员、科研人员综合素质和能力的专一性与创造性是提高训练水平的基础

教练员和科研人员的知识结构可以分为两个方面：一是条件性知识；二是实践性知识。教练员和科研人员的条件性知识包括职业发展所需的有关知识和运动训练理论知识；实践性知识主要包括：运动训练实践的基本技术与方法；现代科学技术；运动训练科学研究；操作性实践与指导。

加拿大教练员、科研人员所从事的领域比较固定，体现了专一性特点。如拉瓦尔大学（University Laval）冰球队体能教练雷蒙-韦耶（Raymond Veillette）多年来一直从事冰球体能研究，在冰球体能训练方面积累了非常丰富而实用的知识与经验。通过对他制定的冰球运动员体能训练的周计划发现，其体能训练不仅体现了专项性、全面性、均衡性、阶段性和个体化特点，而且充分考虑了运动损伤和运动疲劳的预防。可以说，科学、系统、全面的训练计划正是得益于他一直专注于冰球运动员体能训练的结果。

此外，教练员和科研人员还要具有创新能力，对运动训练过程中存在问题进行创新性思考，想出能够切实解决这些问题的新方法、新手段，提高运动员的运动成绩。训练水平的提高很大程度上不是取决于训练器材的先进和高级与否，而是取决于教练员和科研人员是否具有创新性思维、是否进行创新性思考。

（三）研究成果的细节性、针对性与创造性成为决定比赛成败的重要因素

现代高科技成果在竞技体育中的广泛运用，促使科学研究不断向高、精、尖化方向发展，因此，体育科学研究成果的细节性、针对性与创造性就成为了决定比赛成败的重要因素。在安大略省多伦多市体育科研中心的参观中发现，他们的体育器材、科研仪器远没有想象的先进和复杂，但加拿大研究人员却通过创造性的工作充分开发利用现有简单的仪器与器材，解决了教练员期盼许久的难题。如拉瓦尔大学利用室内网球场和标志杆进行短道速滑陆地灵敏与速度训练，简易的装置结合精致的训练方法构思与设计，使运动员既得到了灵敏与速度运动能力的训练，同时增强了训练的趣味性与吸引力。如上所述，加拿大同国外竞技体育科研水平高的国家一样，其科研人员和教练员的专业性较强、专业化程度较高。他们多年在自已的研究领域或执教领域不断探索，并与相关专业的科研人员及教练员保持了良好的沟通、交流与合作，注重从细节突破与深入，而不是一味追求“大而全”、忽略细节流于表面与形式的研究，形成了其科研成果细致性、针对性、创造性强的特点。加拿大奥运会资深教练安迪先生总结说：一个好的教练员就是一个优秀的艺术家，他们塑造的是运动员，如何培养出世界水平的优秀运动员是一门很高深的艺术。

总之，在本次国内外研修过程中，通过实地体验、观摩与考察，学员对加拿大冬季竞技体育科研与执教理念、科研成果及相关组织管理方面的经验有了深入了解，开拓了学员的视野，更新了其思想观念及思维方式，一些具有借鉴意义的科研训练成果将促进我国冬季竞技运动的发展，并为备战20 1 0年冬奥会及建设冰雪运动体育强国具有重要的理论与实践价值。