第一章 知识胎教法

第一节 准妈妈和胎儿的变化

怀孕1个月

怀孕2个月

怀孕3个月

怀孕4个月

怀孕5个月

怀孕6个月

怀孕7个月

怀孕8个月

怀孕9个月

怀孕10个月

第二节 孕前准备常识

第三节 孕期检查

早孕的诊断

1 如何验孕

当女性发现每个月固定要来的月经一直迟迟没来，且超过28天时，就有怀孕的可能。建议你不妨先去药店购买市售的早早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医生通过尿液检查检验你是否怀孕。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。

不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否是因为其他妇科原因的影响，不能完全排除怀孕的可能，因为排卵日期后延也会导致无法验出是否怀孕。至于已证实怀孕的女性，医生会为你计算孕期周数。由于0～5周的胎儿太小，准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以，医生都会延后1周，再为准妈妈做更详细的检查。

2 请医生帮助推算预产期

为医生提供月经周期，以方便医生帮助自己推算预产期。通常对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天（即287天）。准妈妈也可以自己估算预产期。

以28天为一周期的女性为例，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常预产期的计算是以40周为原则，但女性分娩时，大多是在38～42周，所以，仍有±2周的差异。

孕早期检查内容

1 第5～6周：超声波检查看胚胎数

通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有宫外孕的可能。准妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血情况，通常是“先兆性流产”。这段时间如有一些组织从阴道中流出来，就要考虑是否真的是流产。

另外，在怀孕5～8周期间，还可以通过超声波查看胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！

2 第6～8周：可看到胎儿心跳、卵黄囊

准妈妈在孕期6～8周内做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿心跳，即代表胎儿目前处于正常状态。此外，在超声波的扫描下，还可以看到供给胎儿12周前营养所需的卵黄囊，这可是胎儿为自己所带的一个“小便当”啊！若未看到胎儿心跳，准妈妈可以隔几天或1周，再去医院做超声波检查。

3 第9～11周：做绒毛膜采样、预防流产

准妈妈若家族本身有遗传性疾病，可在孕期9～11周做“绒毛膜采样”。

由于准妈妈在12周前最易发生流产，若在此时身体有不适现象，如下腹痛或阴道出血等，为了保住胎儿，最好多卧床休息。如准妈妈阴道有出血情形，胎儿有流产迹象，子宫颈机能不全等状况，建议在怀孕过程中，避免性生活，以免造成流产。

4 第12周：第一次正式产检

每位准妈妈在怀孕12周时，都正式开始进行第一次产检。一般医院会给准妈妈办理“孕妇健康手册”。日后医生为准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行检查并做记录。检查项目主要包括：

孕中期检查内容

1 第13～16周：唐氏症筛检

从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括称体重、量血压、问诊及看胎儿的胎心音等。此外准妈妈可以在16周以上时，抽血做唐氏症筛检（但以16～18周最佳），并看第一次产检的抽血报告，通常医生会建议准妈妈都选择这项检查。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21三体综合征”，特指21号染色体由正常2条变成3条，是我国发生率最高的出生缺陷之一。患唐氏综合征的宝宝大多为严重智能障碍，并伴有其他问题，如先天性心脏病、白血病、消化道畸形等，平均存活年龄只有20～30岁，智商一般在20～50之间。

如果唐氏症筛检后显示属于高危人群的人，比如患有遗传病的、怀孕年龄大于35岁、经常接触有毒的物质的、接触大剂量放射线、在怀孕期间得过风疹以及既往自然流产3次以上的准妈妈，医生会建议进行羊膜穿刺检查（又名羊水穿刺），查看染色体有无异常。

至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16～20周进行为最佳，主要是看胎儿的染色体异常与否。关于体重的增加，以每周增加不超过500克为最理想状态。

2 第17～20周：可看出胎儿性别

准妈妈在怀孕20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围，看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，第一胎在18～20周时出现，第二胎则在16～18周便会感觉到。

此外，准妈妈在20周以后，会出现假性宫缩，大部分会在30分钟内缓解，但随着孕期周数的增加，出现的频率也会越来越高。

3 第21～24周：妊娠糖尿病筛检

大部分妊娠糖尿病的筛检，是在怀孕24周做。先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，此时准妈妈不需要禁食。喝下50克的糖水，等1小时后，再进行抽血，当结果出来后，血液指数若在140以下，即属正常；指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血检验。此次要先空腹8小时后，再进行抽血，喝下100克的糖水，1小时后抽1次血，2小时后再抽1次血，3小时后抽第3次血，总共要抽4次血。只要有2次以上指数高于标准值的话，即代表准妈妈有妊娠糖尿病。在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素结合的办法来控制，千万不可使用口服的降血糖药物治疗，以免造成胎儿畸形。

4 第25～28周：乙型肝炎抗原和麻疹病毒筛检

此阶段最重要的是为准妈妈抽血检查乙型肝炎抗原，目的是要检视准妈妈本身是否带抗原，或已感染到乙型肝炎，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性，一定要让儿科医生知道，才能在准妈妈生下宝宝的24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿受感染。此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应是呈阳性还是阴性反应，这样才能在胎儿未娩出前，为准妈妈彻底治疗梅毒。

至于麻疹病毒方面，准妈妈要抽血检验是否曾于怀孕前注射过麻疹病毒疫苗，一旦注射过者，检验结果会呈阳性反应。在此特别提醒曾注射过麻疹疫苗的女性，由于是将活菌注射于体内，所以，最好不要在注射后3～6个月内怀孕，因为可能会对胎儿造成一些不良影响。如果准妈妈担心的话，可事前做羊水筛检、高层次超声波检查等，以降低胎儿畸形的可能性。

孕晚期检查内容

1 第29～32周：子痫前症筛检

在怀孕28周以后，医生要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的准妈妈，此阶段较易出现腿部水肿现象。那么准妈妈如何自我检视水肿呢？可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后皮肤明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。准妈妈若要预防水肿的发生，平时可穿着弹性袜，睡觉时将双脚抬高，并以左侧卧位为宜。

由于大部分的子痫前症会在怀孕28周以后发生，医生通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据。如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况，这时准妈妈一定要多加留意，以免发生子痫前症的危险。所以，准妈妈在孕晚期，针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。

2 第33～35周：评估胎儿体重

从30周以后，准妈妈的产检是每两周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做1次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月分娩时的重量。

一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素；若发现胎儿体重过重，准妈妈在饮食方面就要稍加控制，以免日后需要进行剖宫产手术，或在分娩过程中出现胎儿难产等情形。

3 第36周：为分娩做准备

从36周开始，准妈妈越来越接近分娩日期。此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些分娩用的东西，以免分娩当天太过匆忙，变得手忙脚乱。由于此时已属孕晚期，为了避免早产情况的发生，准妈妈宜减少性生活次数，并注意性爱姿势。

4 第37周：注意胎动

由于胎动越来越频繁，准妈妈要随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。

5 第38～42周：胎位固定、胎头下来

从怀孕38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内。此时准妈妈应有随时分娩的心理准备。有的准妈妈到了42周以后，仍没有分娩迹象，就应考虑让医生使用催产素。

第四节 孕期症状与应对

孕吐

因怀孕而恶心、呕吐、食欲异常称为孕吐，又称为“害喜”。是指孕早期的准妈妈所产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。

由于女性在怀孕之后，体内的激素分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，准妈妈体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩。但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

除了生理状况改变之外，心理因素也会造成孕吐的现象。由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发育，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。一般来说，并不是所有的准妈妈都会孕吐，而根据准妈妈体质、精神状况的不同，孕吐程度也会有所差距，通常体质较差、较容易紧张的准妈妈，其孕吐症状会比较严重。

孕吐现象通常会持续到孕16周，过了16周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。有些准妈妈在孕吐期间，会出现体重减轻的状况，但因为胎儿在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的5%，仍属于可接受的范围，并不需要太过担心。

子宫变化

在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到怀孕3个半月至怀孕4个月时才能从外观上看出腹部变大。在怀孕3个月，子宫刚好出盆腔，直径为8厘米，如拳头般大小。

乳房肿胀

怀孕3～4个月，乳房和乳头开始肿胀，并伴随疼痛。这是乳腺发育和激素分泌所引起的现象。每个准妈妈表现出的症状有所不同，有些准妈妈比较敏感，轻轻碰一下都会很疼。其实这些乳房的变化都是为分泌乳汁做准备，有时这些症状甚至会持续到分娩结束。当乳房疼痛严重时，准妈妈要选择穿宽松的内衣，还可以用凉毛巾对乳房进行冷敷。

外阴瘙痒

有的女性在怀孕后会出现外阴瘙痒，经过检查之后，如果并没有其他疾病，则多由于精神因素或外界刺激引起。

医学研究证明，女性在怀孕之后，由于生活有了某些改变，如性交的减少或中断、对怀孕的恐惧心理、失眠等常会引起外阴瘙痒。由于外阴瘙痒会造成失眠，以致精神不振、食欲减退，从而会使身体抵抗力降低，因此对怀孕和顺利分娩都是不利的。

对于这类的外阴瘙痒，首先要停止各种烫洗措施，其次要停用一切含“松”的药物。停药之初可能更痒，这时可用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每3分钟清洗毛巾1次，不使其变热。持续冷敷，直到不痒，再痒再敷。不涂任何药物，终可痊愈。在饮食上应注意不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、油炸食品、五香粉、胡椒等。

平日排便之后，只用冷水冲洗外阴即可，但勿将水冲入肛门或阴道内，以免影响机体组织的自洁作用。

瘙痒症状常从腹部开始，遍及全身。皮肤上没有皮疹、皮损，只有抓痕。严重者可见巩膜、皮肤黄疸，但无腹胀、腹泻、食欲减退等消化道症状。这是一种怀孕期间特有的以瘙痒和黄疸为特征的并发症，对胎儿危害特别大。有瘙痒症状的准妈妈要化验检查肝功能和黄疸指数，及时发现异常，及早处理。轻症患者要密切监护宫内胎儿生存情况，每天数3次胎动，每次需1小时，把所数到的胎动数相加乘以4，达到或超过20次为正常。

便秘

怀孕是非常辛苦的过程，常常会伴有许多不适。便秘是准妈妈在孕期最头痛的一件事。很多女性怀孕后，特殊的身体状况，使得便秘有机可乘。由于担心胎儿的安全，准妈妈一般都不敢随意用药，以至于便秘成了令怀孕女性痛苦不堪的事情。

1 准妈妈容易患便秘

孕期便秘的发生，以孕晚期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体素，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，容易造成便秘。另外，准妈妈便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关。

2 便秘预防和调理

除非迫不得已，便秘的准妈妈都应当以预防和调理为主。首先，要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含膳食纤维的蔬菜。早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少饮水1 000毫升。其次，准妈妈要养成定时排便的习惯，保证每天排便1次，不要人为地减少排便次数。最后，在身体条件许可的情况下，准妈妈应当少卧床，多运动，多活动可增强胃肠蠕动。

尿频

怀孕以后，准妈妈开始频频光顾卫生间，这都是尿频、便秘等妊娠反应惹的祸。尽管这是大多数准妈妈都会遇到的情况，但为了能享受到怀孕的快乐，应尽力想办法缓解。“排尿”对一般人而言，是一种很正常的生理现象。所谓的尿频，意思是白天排尿次数超过7次，晚上排尿次数超过2次以上，且排尿的间隔在2个小时以内。处于孕期中的准妈妈，特别是在孕早期与孕晚期，很容易有尿频的症状发生。

1 孕期尿频的原因

女性的子宫位于小骨盆的中央，前面是膀胱，后面是直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。通常膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。怀孕早期，子宫体增大又未升入腹腔，在盆腔中占据大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状就会慢慢地减缓。但是，进入孕晚期，大约38周，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状又变得较明显，甚至有时会发生漏尿。

2 缓解尿频的方法

准妈妈要缓解孕期尿频现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。如果排尿时有疼痛感，并尿液浑浊，可能患了膀胱炎或尿道炎，需要马上看医生。这可能是由于白带增多而引起的细菌感染，细菌有可能感染膀胱和尿道，使准妈妈患上膀胱炎或尿道炎，加重尿频，所以准妈妈要特别注意卫生。另外，准妈妈要了解尿频是孕期很正常的生理现象，不要过于担心。

腿部抽筋

为满足胎儿发育，准妈妈需要摄取较常人更多的钙。如果饮食中摄取钙不足，血钙浓度变低，就容易发生腿部抽筋。腿部抽筋多发生于怀孕7个多月后，熟睡醒来后，或是在长时间坐着，伸懒腰伸直双腿时。

1 腿部抽筋的预防

为避免腿部抽筋，准妈妈应多吃含钙质食物，如牛奶、奶粉、鱼肉等，五谷、果蔬、奶类、畜肉类食物都要吃，并合理搭配。某些食物包含的维生素种类特别多，比如动物肝脏，除不含维生素C和维生素E外，几乎富含了所有的维生素，而且含铁丰富。搭配富含维生素C和维生素E的黄绿色蔬菜一起食用，极为理想。维生素A含量高的食物，如胡萝卜，与含动物油脂的荤食一起煮熟后更有利于人体的吸收。

2 腿部抽筋的原因

腿部抽筋是因胎儿骨骼发育需要大量的钙、磷，如果准妈妈的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡，可发生腿部肌肉抽筋。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。此时的准妈妈腿部肌肉的负担要大于其他部位，因此更容易发生肌肉痉挛。如果日常饮食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重准妈妈身体中钙含量的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性，导致出现腿部抽筋。

3 腿部抽筋的治疗

发生腿部抽筋时，要按摩腿部肌肉，或慢慢将腿伸直，可使痉挛慢慢缓解。为了防止夜晚腿部抽筋，可在睡前用热水洗脚。抽筋时，立即站在地面上蹬直患肢；坐立，将腿部蹬在墙上，蹬直；请身边亲友将患肢拉直。总之，使腿部蹬直、肌肉绷紧，再加上局部按摩小腿肌肉，即可以缓解疼痛。

4 腿部抽筋的注意事项

需注意，不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D高的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，决不能以腿部抽筋作为是否需要补钙的标准，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些人在钙缺乏时，并没有腿部抽筋的症状。

腰痛

1 保持正确的姿势

准妈妈走路时应双眼平视前方，把脊柱挺直，而身体的重心要放在脚后跟上，踏地时应由脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为了保持脊柱挺直，这时准妈妈的上半身应向前略为倾斜，眼睛看上面的第3～4节台阶。坐着的时候将臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位的边缘处。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心逐渐从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度要互相匹配。怀孕期间要将准妈妈喜爱的高跟鞋脱下，暂且放起来，换上柔软舒适的平底鞋。晚上睡觉时，可以在膝下垫个厚点的垫子，这也有助于缓解准妈妈腰部受压。在躺下时，可以先把双腿弯曲起来，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直至把腰部调整到能舒适地贴紧床面为止。腰部酸痛的准妈妈，可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫3～4个枕头，能有效地让腰部得到最大限度的放松。如果准妈妈采用侧卧位，需把腿一前一后弯曲起来。

2 饮食调节

腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生冷寒凉的食物，即使在夏天，也不宜多饮过凉的饮料。对于性寒的水果，如西瓜，也不宜一次食用太多。对于慢性腰痛持续不断者，可服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，根据体质和病情在医生的指导下适当选用。

3 适时休息

如果准妈妈的工作比较繁忙或者要做家务活，就要学会忙里偷闲，不时地休息一会。适当的休息能有效缓解身体疲劳。尽管准妈妈的日程会安排得非常紧，但准妈妈会惊喜地发现，短暂的休息会给身体带来极大的舒适感。

4 轻微的运动

虽然怀孕期间不宜做剧烈运动，但是一些非常轻微的运动却是有益于准妈妈保健的。例如做一些幅度较小的肢体运动，比如慢速游泳等。（请务必注意卫生，而且持续时间不可过长）

胎位不正

胎位不正指怀孕8个月后，在检查中确定胎头并不在下腹部，常见有臀位、横位、足位等。怀孕8个月前若发现胎位不正，不必紧张，因这时胎儿小，羊水相对较多，胎儿还在变化之中。如怀孕8个月后胎头仍未向下，应予以矫正，方法如下：

1 桥式卧位矫正法

用棉被或棉垫将臀部垫高30～35厘米，准妈妈采用仰卧姿势，将腰置于垫上。这种方法比膝胸卧位效果好。每天做1次，每次10～15分钟，持续1周。

2 艾灸矫正法

艾灸时放松裤带，腹部宜放松。点燃艾条后，将火端靠近准妈妈的足小趾处，趾甲外侧角处（穴位），保持不被烫伤的温热感，或用手指甲掐压至阴穴，注意要在专业人士指导下进行。

心跳加快

孕晚期子宫增大，将横膈膜向上推，肺部受到挤压便产生前述现象。怀孕之后，为了供应子宫营养，准妈妈的血液流量大增。平时注意缓缓移动身体，感到气喘时可做深呼吸，放松身体，充分休息。

腹部胀痛

到了孕晚期，子宫增大，进一步压迫胸口，造成食欲缺乏和消化不良。饮食要避免过辣、过甜和过凉的食物。脂肪含量高的食物在胃部滞留的时间较长，因此应减少摄取。

水肿

每到下午，准妈妈会感到全身肿胀。因为怀孕后，准妈妈体内的血液量增加，血液浓度降低，增大的子宫阻碍了下半身的血液循环。为防止腿部水肿，休息时应将双腿稍稍垫高，轻轻按摩腿部，以加快血液循环。另外应该避免长时间坐姿或站立，外出时最好穿高弹力的长袜和矮跟的鞋子。

痔疮

1 痔疮是怎么形成的

由于腹部压力增加，导致直肠下端黏膜及肛周皮肤的静脉血管扩张、血液淤积，弯曲隆起而形成静脉团。怀孕期间的准妈妈，为了保证胎儿的营养供应，盆腔内动脉血流量增多，随着胎儿在子宫内的不断发育、成长，子宫日益增大，在压迫盆腔的同时，也压迫了直肠静脉血管，造成了血液循环受阻，进而引起淤血或血栓，形成痔疮。此外，女性怀孕后，很容易感到疲劳，活动量大大减少，特别是累了就在沙发上一坐不起，沙发质地软，坐下后会导致准妈妈血液回流困难，更容易诱发或加重痔疮。

2 痔疮的预防方法

3 痔疮的治疗手段

第五节 不可不知的孕期保健常识

远离电磁辐射

1 微波炉的辐射

微波炉可以使食物的分子被高频的电磁波振动以后，产生一定的热量，从而烹熟食物。但如果微波炉密封不好，微波也可以振动到旁边使用者身上。由此可以看出，微波也可能给准妈妈的身体健康带来危害，尤其是在孕早期，电磁辐射可能会导致胚胎的畸形。

2 电脑的辐射

电脑周围会有高频电磁场产生，孕早期长期使用电脑可影响胚胎发育，增加流产的危险性。另外，长时间坐在电脑前，将会影响准妈妈自身心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损而影响正常分娩。

3 复印机的辐射

准妈妈使用复印机时，安全距离应该是身体距离机器30厘米。

目前市面上较新型的复印机，把有辐射的部分装在底盘上，因此这种复印机对身体危害较小。

4 电视机的辐射

电视对人体有三大伤害。一是强光与反射光，会造成眼睛疲劳，如近视、散光，白内障等。二是正电离子，影响中枢神经系统，破坏红细胞，损伤造血功能等。三是低频辐射，这也是最为严重的一种伤害。

专家对每周接近荧光屏20小时的70多位准妈妈进行的调查结果表明，其中20%的准妈妈发生自然流产。因此提醒准妈妈，不要一有时间就坐在电视机前，而应多到室外进行活动，每天看电视的时间不宜超过3小时。

5 电磁炉的辐射

电磁炉发射的电磁场很高，比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。人们信任电磁炉烹制食品的质量，但是很少有人对它可能带来的影响提出质疑。

面对这种缺乏确定结论的情况，专家们建议：准妈妈应当完全避免接触电磁炉。所以在怀孕期间，准爸爸要主动承担起做饭的责任，让准妈妈和未来的宝宝远离不良电磁波的危害，这是准爸爸在准妈妈孕期应该做的事！

准妈妈洗澡的宜与忌

1 准妈妈洗澡时间不宜太久

在浴室内沐浴，准妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，准妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

2 水温不要太高

医学研究表明，水温过高会损害胎儿的中枢神经系统。据临床研究测定，准妈妈体温较正常上升2℃，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。脑细胞一旦损害，多为不可逆的永久性伤害。胎儿出生后可出现智力障碍，甚者形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫痫发作。一般来说，水的温度越高，损害越严重。所以，准妈妈沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，最好不去温水池或进行盆浴。

准妈妈要注意这些日常动作

对于准妈妈来说，怀孕让人欢喜也让人忧，因此准妈妈对于流产以及保胎存在着不少的疑虑。

1 高处取物

准妈妈在高处取物时，要注意不要将双脚的脚尖点地，以防止因站立不稳而摔倒的情况发生。另外也不要过高地抬起手臂，避免抻伤。如果是摘取晾晒的衣物，也要注意地面湿滑情况，防止滑倒。

如果在高处的物体过重，还是不建议准妈妈高处取重物。日常生活中的小细节是非常重要的，希望准妈妈一定倍加小心。

2 蹲下拿东西

准妈妈将放在地上的东西拿起或将东西放在地下时，要屈膝落腰，完全蹲下，或单腿跪下，把要拿的东西紧紧地靠住身体，再伸直双膝拿起。

3 上下楼梯

怀孕期间，准妈妈在上下楼梯时，要看清楼梯，一步一步地慢慢地上下，整个脚掌都必须踩在楼梯台阶上，不可只用脚尖踩楼梯台阶，也不要过于弯腰或过于挺胸腆肚，只需伸直背即可。

4 移动重物

准妈妈在移动重物时，要量力而行，要注意不要将腹部顶在重物上，尽量使用身体的侧面挨着物体。另外也不要使腰部用力过大，避免抻伤。

孕期性生活

1 性生活对胎儿的影响

一般来说，准妈妈过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕早期的前3个月和孕晚期的后3个月。前3个月容易引起准妈妈流产，而后3个月则常常导致准妈妈早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在孕早期，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些准妈妈性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别疲惫，以致对性生活失去了足够的反应。

2 性生活要有节制

怀孕中期，早孕反应消失，胎盘已形成，阴道分泌物也明显增多了，这时可以愉快地过适度的性生活。但是需要注意的是，到了孕中期，子宫增大，羊水增多，子宫张力增加，腹部隆起，如果性交频繁、动作粗暴，可能会引起子宫收缩、胎膜早破、羊水流出、宫内感染等。

在孕中期由于准妈妈的心情转为平和，精神放松，性欲会比孕早期高些，但仍要节制性生活。这时除了做正常的乳头护理之外，不要以任何方式刺激乳头，否则容易引起子宫收缩，因此，准爸爸和准妈妈都要注意，孕中期性交时的体位应采取前侧位、侧卧位、前坐位为好。另外，准爸爸要注意阴茎不能插入太深，动作幅度不要太大。

3 孕期性生活体位

很多准妈妈对于孕期的性行为有不少疑问与困惑，但只要不过于激烈的话，孕中期的性行为是没有问题的。只是，为避免导致流产、破水、细菌感染等，准爸爸和准妈妈要注意准备好避孕套。

正确认识体重的变化

1 准妈妈要注意体重变化

准妈妈体重变化对胎儿的影响很大，有资料表明，准妈妈体重增加10.9～12.3千克者，出生儿死亡率很低；体重增加超过12.3千克者，出生儿难产率增加。所以，准妈妈要合理地控制和调整体重。

在怀孕期间，准妈妈要多摄取高热量、动物高蛋白营养物质。孕晚期，因母体组织间液体存贮量增多，表现为体表可凹性水肿（显性水肿），或仅表现体重增加（隐性水肿）。孕晚期准妈妈体重一般每周增长不应超过0.5千克，体重增长过多过快，大多因体内液体潴留过多所致。严重水肿常常是妊娠高血压疾病低蛋白血症的初期表现，所以，准妈妈要随时注意自己体重的变化情况。

2 为何要进行体重管理

青春发育期、孕期、更年期是女性体重最容易增加的三个时期。青春期若能保持体重，孕期也能保持正常体重，怀孕期间体重增加7～12千克，产后也较容易恢复健康体态。

孕期体重为产后瘦身之本。怀孕前体质指数大于24或体重在70千克以上的女性，孕期体重宜增加4～5千克以内；怀孕前体质指数大于27或体重在80千克以上的女性，在孕晚期尽量不要增加太多体重。曾有研究指出，怀孕前体质指数值正常的女性中，超过1/4的女性孕期体重增加20千克，或怀孕20周后平均每周增加0.68千克，这些准妈妈在产后6个月，还会有40%的人无法消耗孕期堆积的脂肪。怀孕不是减肥的时机，但准妈妈应该注意营养均衡和适量运动，以维持适当的体重和体能。孕期没有很好控制体重的新妈妈，也不必太过担心，产后3～6个月，仍然是减肥瘦身的重要期，把握好这一时期，科学健康地管理好体重才是王道。产后3个月是体重下降最快速的时期，3个月后体重下降的速度就会减缓，直到产后6个月。

选择适合的孕妇装

1 选择舒适得体的孕妇装

进入孕中期后，准妈妈有时还要去拜见客户，这时准妈妈的腹部已经较大了，但准妈妈可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，于是经常会穿着一些压迫腹部的紧身服装，这种做法不够恰当，既容易准妈妈你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。

2 孕妇装面料的选择

在价格上，准妈妈一定要考虑自身的经济条件，以合体、舒适为主，价格接受就可以。可以先做做计划，看自己能达到什么样的标准，再去逛逛孕妇服装商店吧！

3 内裤

准妈妈的阴道分泌物增多，宜选择透气性好、吸水性强、触感柔和的纯棉质内裤。

4 睡衣

若是套式睡衣，以裤子应比较宽松，腹部的带子应能够调节的款式为宜，如果是穿着和服式的睡衣，比一般尺寸稍大一点比较合适。长袍式的睡衣，一定要选择尺寸比较长的，并考虑其式样及颜色，也要便于清洗。总之，无论准妈妈要选择怎样的衣服，都一定要选择那种宽大的，穿在身上不感到紧绷，简单、穿脱方便、舒服的款式。

5 文胸

选择文胸时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸相比，是不一样的。因此，应该选择专为准妈妈设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的文胸。

6 鞋子

准妈妈怀孕期间身体的重量一般增加15千克左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，所以在选购鞋子时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要，因为脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。

许多准妈妈认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持中弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。脚背部分能与鞋子紧密结合，有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。鞋底上带有防滑纹，按照上述条件，高跟鞋、容易脱落的凉鞋等都不适宜。

告别妊娠纹

1 控制体重

保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足胎儿的营养需要就可以，营养过多会导致胎儿发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在正常范围，就会有效防止和减轻妊娠纹。

2 使用专业的祛妊娠纹产品

这个是最能有效消减妊娠纹的方法了。有条件的准妈妈可以购买适合自己的祛妊娠纹霜。从孕早期到产后1个月，每天早晚取适量抗妊娠纹霜涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。

3 使用纯度较高的橄榄油

对付妊娠纹可以使用含维生素E的橄榄油进行皮肤按摩，增加皮下弹力纤维的弹性。在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少皮肤胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中胎儿交流情感。

胸部保健

1 关爱胸部

乳房是宝宝的粮食仓库，是准妈妈性与美的象征。但怀孕以后，由于体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。孕早期，由于乳房急速胀大，准妈妈会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。准妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房，以保证乳房的健美挺拔。乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的形状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然文胸”。当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不至于过于拉扯“自然文胸”。

怀孕5个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加1个尺码以上；怀孕7个月以后，约增加2个尺码，同时，乳头的距离不断增大。

临近分娩前，胸部增大程度反而减慢。当分娩后2～3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房进一步胀大。

产后约1个月，乳房会渐渐回复至怀孕7个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，胸部容易下垂。因此要避免胸部的自然松垮。

2 乳头保养

经常用清水擦洗乳头，清洗完后在乳头部位涂一些冷霜膏或橄榄油等，并用拇指和示指按顺时针方向轻轻做按摩乳头及乳晕的动作，直到乳头突出来。这样会有助于产后哺乳，如果乳头结痂难以清除时，也可先涂上植物油或橄榄油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。

3 乳房按摩

从孕中期开始，乳腺真正发达起来，乳房明显变得丰满。持续按摩乳房有利于乳房的血液循环，使分娩后排乳通畅。因此，准妈妈最好从大约20周开始进行乳房按摩。每天有规律地按摩1次，也可以在洗澡或睡觉前进行2～3分钟的按摩。动作要有节奏，乳房的上下左右都要照顾到。按摩的力度以不感觉疼痛为宜，一旦在按摩时感到腹部抽搐，应立即停止。

（1）用右手覆在腋窝附近，左手压在右手上，以肩膀为中心前后运动肘部，右手从左向右循环按摩左侧乳房。

（2）用右手由下向上轻轻按摩左侧乳房，用左手小拇指按压右手背，以肩膀为中心，缓缓上下运动。

（3）用右手的小拇指向上托起左侧乳房，将左手抵住右手背，用力从下往上推动乳房。

（4）换右侧乳房重复上述动作。

4 巧用乳垫

孕晚期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来进行保护，并可防止在公共场合上衣局部潮湿的尴尬。在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

第六节 分娩全攻略

分娩的几种方式

1 自然分娩

自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式，也叫做顺产。

自然分娩最基本的条件是决定分娩的三因素：产力、产道及胎儿均正常，且三者相适应。准妈妈在决定自然分娩时，应先了解预产期及分娩的全过程。

“自然分娩”这个词一直被大众广泛使用。但实际上，在分娩过程中即使不用催产素，也会使用视频监视器，在复诊的时候也会使用超声波等医疗器械，都有医疗手段的参与，所以严格地说不能称作“自然分娩”。在医院的分娩可以说都不是“自然分娩”，但自然分娩无疑是最好的分娩方式如准妈妈不希望进行会阴切开术，医生就会尽量向不开刀的方向努力。

如果子宫口顺利打开，就可以顺利产下胎儿，但如果出现特殊情况，如分娩时间过长，胎儿就会发生心跳降低等情况，胎儿和准妈妈都会很辛苦，甚至会出现危险，这时医生就会建议准妈妈进行手术。

医疗设备是现代分娩中重要的一部分。自然分娩要看产妇的身体和心理状态。只有了解自己和胎儿状态的人才能进行自然分娩。现在很多医院都需要借助于医疗器械，再根据准妈妈自身的身体和心理状态才能产出健康的胎儿。

2 剖宫产

剖宫产是一种重要的助产手术。剖宫产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。施术及时，不但可挽救母子生命，而且能使准妈妈保持正常的产后体能和继续繁殖后代的能力。因此，剖宫产最大的优点是在有风险的时候，能够帮助母子都平安。

很多人都想自然分娩，可是由于各种没有料想到的原因必须进行剖宫产。剖宫产和正常的外科手术差不多，要进行局部麻醉，分娩的过程中准妈妈也是有意识的，能听到胎儿的哭声，看到胎儿的样子。手术过程为30～60分钟。

另一方面，有时需要进行“紧急剖宫产”。在阵痛中或者进入分娩以后，如果是必须产出胎儿的情况，而不能进行自然分娩，这时就只能进行剖宫产。遇到这个情况准妈妈会很焦急，为了确保胎儿的安全而进行手术，此时必须要听医生的指导，冷静处理。

3 胎头吸引分娩

胎头吸引术是将吸引器外口置于露出的胎头上，再用注射器将吸引器内空气吸出，形成负压区，利用负压吸引原理，吸住胎头，配合宫缩，娩出胎头。

4 无痛分娩

我们通常所说的“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”。是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。目前通常使用的分娩镇痛方法有两种：一种方法是药物性的，是应用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，这就是我们所说的无痛分娩。另一种方法就是非药物性的，是通过产前训练，指导子宫收缩时的呼吸等来减轻产痛。分娩时按摩疼痛部位或利用中医针灸等方法，也能在不同程度上缓解分娩时的疼痛，这也属于非药物性分娩镇痛。

分娩的信号——阵痛

1 什么原因引起了阵痛

（1）子宫的收缩。

（2）胎儿伸长压迫产道。

（3）骨盆神经、骨头被胎儿压迫。

2 阵痛有什么规律

每个人阵痛时候的感觉都不同，所以要尽量地掌握自己的情况，阵痛的间隔应该是不规则的。很多人在感到阵痛之后，慌慌张张地去了医院，但是到了医院阵痛就消失了。这种情况发生得很多，不可以灰心丧气，认为在白忙活，完全可当做1次产前的演习。

很多准妈妈在产前会有紧张的感觉，从而引起生理上的不适，如果在产前与许多有分娩经验的准妈妈交流，会知道产前大多数人都会有以下的感觉：

（1）便秘。和平时一样，但是内心的感觉却很不一样，会有“怎么今天还没有反应”，在如厕的时候会感觉到腹胀，从而引起便秘。

（2）脚跟疼痛。一旦出现轻微的产前阵痛，请马上洗澡，冲淋浴。随着阵痛的加剧，不仅仅会感到腹疼，脚跟也被压迫着。很多准妈妈产前是坐着被送到医院的。

（3）身体疲倦。因为阵痛，没有心情再去想别的事情，所有的注意力都集中在疼痛上了，总是感觉自己马上要生了，全身疲倦，不想进食。

3 阵痛到底什么样

（1）全身疼痛。由于胎儿挤压使子宫收缩，全身都会感觉疼痛。

（2）拉伸的疼痛。胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

（3）压迫的疼痛。骨盆的神经被胎儿的头压迫着，腰、臀部、脚后跟都非常疼。

准妈妈要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

4 阵痛会变得越来越强

阵痛是有规律性的？这个也是因人而异。最初的感觉是自己的腹部有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留心，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐准妈妈会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。阵痛的强度会逐渐加强，阵痛之间的间隔时间会逐渐缩短。

5 记录阵痛的时间

记录每一次阵痛持续的时间，以及两次阵痛之间间隔的时间，逐渐找到规律，继而推测出下一次阵痛的开始时间、持续时间和间隔时间。从开始收缩到下次开始收缩的时间准妈妈要平静地对待，保持冷静，想想接下来自己还需要做些什么，该如何应对。

分娩的信号——见红

1 见红到底是什么样

胎儿在腹部有了动静，想要挣扎着脱离母体，包裹着胎儿的羊膜摩擦着子宫的内壁（特别是胎儿头部的位置是很容易出血的区域），摩擦会导致子宫内壁破裂出血，这就是人们常说的“见红”。这个时候出的血是有黏性的，很容易和正常出血区分。

一般颜色是红色或者是桃红色。流出后一小段时间会呈现出茶褐色和黑红色。附着在内裤上，与月经非常相近，但因人而异。在分娩过程中，阵痛和见红是不可避免的。见红和一般的出血是不同的，它混合着血液，临产的准妈妈看到血心跳马上就会加速，情绪也会很紧张。

2 见红是不是要分娩了

每个人的生理情况不同，见红只是阵痛将要开始的征兆，再过4～5天后才会分娩。还未出现产前见红的准妈妈，外出的时候一定要准备好卫生巾。特别是第一次分娩的准妈妈，见红后不会马上就分娩的，所以要耐心地等待。

分娩的信号——破水

1 破水的种类

破水就是包裹胎儿的子宫内羊膜破裂后，羊水从阴道流出。破水是引起分娩的必要条件。

2 破水后要做的事情

产前用力要领

胎儿要出生需要借助准妈妈的分娩力。准妈妈切记不要惊慌，在分娩前记住用力要领，并在分娩的时候听从医生的指导。

1 有节奏地用力

阵痛期间的呼吸要有节奏，慢慢地进行，这样对缓解疼痛有一定的作用。

在阵痛消失的时候用力是没有什么作用的，应该在阵痛的高峰期，顺着那个劲用力，这样胎儿比较容易产出。这个时候的阵痛持续50～60秒，在那之间的20～30秒用力是最理想的。即便在开始的时候不知道怎么用力也是不要紧的，要保持冷静，听从医生指导，在医生的帮助下分娩。

子宫口完全打开的时候，就会很自然的有种要用力的感觉，这时在医生的指导下用力，胎儿很自然地就产出了。用力的要领是，用力的时候两脚要岔开，下颚要紧收，后背和腰要贴近床，用力的方式和排便的时候差不多。虽然有强烈的阵痛，但这个时候不要恐慌，按照医生的指示来做。即使这个时候丈夫在身边，还是要靠自己调节呼吸的方法来使自己冷静，要靠自己的力量来分娩。

2 向上用力

分娩姿势多种多样，现在的大部分医院采用的是躺在产床上，向上用力的“仰卧位”。这种姿势便于监视分娩的进程，紧急的时候方便进行会阴切开术和吸引分娩术等处置方法。但仰卧位时会导致子宫压迫大静脉，引起准妈妈和胎儿的血液不通畅。克服这个缺点的是“半仰卧位”。脚可以弯曲，背部仰起2 0°～3 0°角的姿势。肚子能用上力，不会影响血液流通，还可以观察会阴部的状态，被作为新兴的分娩姿势。

3 横向用力

4 侧卧位

“侧卧位”一般的是卧在左侧，这样子宫不会压迫大静脉，也不会引起准妈妈血压下降，能给胎儿输送足够的营养和氧气。还能让会阴部放松，防止会阴部裂伤，向上用力呼吸都很舒服，也能减轻长时间阵痛带来的疲劳。缺点是胎儿头出来的时候必须支撑起一条腿。

5 其他的分娩姿势

分娩的姿势除了半仰卧位和仰卧，还有膝盖跪地式、坐位式、蹲式等多种姿势。

自然分娩的产程

1 第一产程

是从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张到10厘米，能使胎头娩出为止。这一过程对于准妈妈来说需要4～12小时。

2 第二产程

是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需0.5～1小时的时间。

分娩的关键时刻到来，胎儿即将出生。胎头移动到接近阴道口处，外阴和肛门部位由于胎头压迫骨盆底而显得膨出。不久就会看见胎头，胎头随着每次宫缩向前移动，当宫缩消失时，可能又会稍向后滑进少许。

当胎头的顶部可以看见时，助产士会告诉准妈妈不要太用力，因为如果胎头娩出太快，准妈妈会阴处的皮肤可能会撕裂，所以准妈妈要放松，用几秒钟的时间喘喘气。如有严重撕裂的危险，或者胎儿处于危难时，准妈妈将要接受会阴切开术。

当胎头扩张至阴道口时，准妈妈会有刺痛感，随之而来的是麻木感，这是因为阴道组织扩张得很薄时，阻滞了神经的传导。头部娩出时，宝宝的面部朝下。助产士可能要检查一下脐带，以确保宝宝的颈部没有被脐带缠住。

然后，宝宝头部转向一侧，使得头与两肩保持在一条线上。助产士清洁宝宝的双眼、鼻以及口腔，如果需要时，要把宝宝呼吸道中的液体吸出。在接下来两次宫缩期间，宝宝的身体就会滑出母体。通常助产士会将自己的手放在宝宝的腋窝下将他扶出并放在妈妈的腹部，这时宝宝还连着脐带。起初宝宝看起来有点儿发青，皮肤上覆盖着胎脂并有血液的条纹，会哭。此外，助产士会再次清洁宝宝的呼吸道，必要时会给予氧气。

3 第三产程

是从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。初产妇需10分钟到一个半小时。

胎儿娩出后，仍会有宫缩促使胎盘娩出，只是这时的宫缩相对来说是无疼痛的。随后，医生会替准妈妈收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。

剖宫产全过程

1 剖宫产手术的步骤

决定实施剖宫产后，为保证准妈妈的身体健康，不要在手术前患上呼吸道感染或其他能引起发热的疾病。手术前一天晚饭后就不要再吃东西了，术前6～8小时也不能再喝水，以避免麻醉时出现呕吐症状。然后在准妈妈阵痛后确定手术时机，对腹部进行消毒、麻醉，切开腹部和子宫壁，取出胎儿和胎盘后，缝合手术部位即可。剖宫产是手术分娩，一般来说，不建议健康的，没有任何医学指征的准妈妈选择剖宫产。

2 剖宫产手术的切开方式

3 何时须进行剖宫产

有可能会发生没有预料到的事情，一旦发生这样的情况就需要掌握一定的孕产知识。

很多人都想自然分娩，但由于各种没有料想到的原因必须进行剖宫产。剖宫产和正常的外科手术差不多，也要进行局部麻醉。

另一方面，有时需要进行“紧急剖宫产”。在阵痛中或者进入分娩以后，如果是必须马上产出胎儿的情况，而不能进行自然分娩，这时就只能进行剖宫产。遇到这个情况，准妈妈会很焦急，为了确保胎儿的安全而进行手术，此时必须要听医生的指导，冷静处理。

用品准备和费用准备

1 生活用品准备

2 费用准备

宝宝的出生意味着收入的减少，而且还会增加一些开支，为尽量减少后顾之忧，可以先计算一下大体所需的开支：