第一节 族群特点

自电脑普及以来，我们的生活也随之发生了变化。在我们尽情享受电脑带来的方便和快捷的同时，它也正逐渐侵害着我们的健康。颈椎病、鼠标手、屏幕脸、狂躁症、干眼病正向我们的身体发起一轮又一轮的进攻，每天与电脑长时间打交道的电脑一族更是不能幸免。

电脑族有七大特点：

头痛头胀

现代化的办公室里，随处可见的电脑正是头痛、头胀的罪魁祸首。电脑散发出来的废气含有大量的有毒物质，其中最为有害的便是三苯基磷酸盐。它是一种有刺鼻味道的无色气体，会刺激人的眼睛、皮肤和呼吸系统，情况严重时会使肌肉变得软弱无力，或有麻痹的感觉，还会引起皮肤出疹、发痒、头昏、头痛等过敏症状。如果我们长期处于这样的环境中，就会感觉浑身不舒服，烦恼消极，情绪低落，甚至胸闷头痛，反应迟钝。

眼睛干涩，假性色盲

眼睛灼热，有异物感，视力不稳定，眼球胀痛，容易发炎、过敏，出现假性色盲的症状，对颜色感觉产生变化，畏光、流泪，黑眼圈加重。若出现上述不适症状，不必找其他原因，这些都是拜长期使用电脑所赐。曾有调查显示，在使用电脑前仅3%的人有角膜点状感染，而在使用电脑2～4小时之后则达到60.3%。朝九晚五地对着电脑工作已经让眼睛不堪重负，而下班回到家中继续上网冲浪，久而久之，上述症状就自然找上门来了。

屏幕脸，皮肤病

面无表情，浑似机器人；色斑、皱纹横生，甚至开始冒出“成人痘”，严重者出现红疹脱皮等症状，这就是医生所说的“电脑皮肤病”。专家指出，由于静电作用会使电脑显示屏表面吸附许多灰尘，使用者若与电脑显示屏靠得太近的话，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，容易长痤疮和粉刺；同时吸附在皮肤表面的粉尘和污物会吸走大部分的表皮水分，电磁辐射的热蒸发则会加剧水分的蒸发，使得使用者的皮肤缺水。而由于光辐射的作用，人使用电脑就如同被阳光照射，会使皮肤逐渐变黑变黄，长出色斑来；对“光过敏”患者来说，情况更为糟糕，电脑的光辐射甚至可能会使皮肤出现红疹、脱皮等现象。

颈椎病

曾有调查证实，30岁左右的年轻人颈椎病发病率正呈现逐年上升的趋势，其中从事文字、绘画等伏案工作的人比较多，特别是长期使用电脑者，不仅发病率较高且呈年轻化趋势。颈椎病症状错综复杂，被称作“千姿百态的颈椎病”。患颈椎病的人大多有脖子僵硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬，上肢无力，手指麻木等症状；有些病人则出现下肢僵硬或绵软；另一些病人甚至有头痛、眩晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。颈椎病的可怕远不止于此，它还是许多疾病的源头，比如头痛、心律失常、房颤等心脑血管疾病及慢性五官科疾病，而颈椎病—亚健康—早衰—情绪不稳—严重影响生活工作质量这一恶性循环更是不容忽视。

鼠标手，键盘腕

我们在使用鼠标、键盘时，因为长时间频繁使用手腕和手指工作，使肌腱、神经来回摩擦，长此以往会出现慢性损伤、炎症水肿，继而引起手指疼痛、麻木、肿胀，腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等一系列“腕关节综合征”症状。此外，无节制地使用电脑会成为肌腱或肌肉损伤的起点，继而引发食指与中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌总肌腱炎等。

疼痛腰，萝卜腿

腰痛是一种常见病，据统计，80%的成年人都有过腰痛的经历。而对腰部来说，看似理想的办公室工作却并不那么轻松，白领阶层腰痛的发病率并不比体力劳动者低，甚至有赶超的趋势。究其原因，一是椅子不合适或桌椅高度比例不协调，二是坐姿不正确或错误姿势保持过久，使腰部过度拉伸；而平时缺少腰背肌锻炼也是诱因之一。另外，面对电脑一坐一整天对现代人来说常常是家常便饭，而久坐不动会导致腿部肿胀，小腿肚上的血管凸起，甚至引发更为严重的下肢静脉曲张或电脑血栓症。

电脑狂躁症

面对不听使唤的电脑，很多人都会选择这样的处理方法：把电脑当做出气筒，破口大骂，拳脚相加，气愤至极还会将鼠标、键盘统统扔到地上。平时经常感到焦虑不安、口干舌燥、精神紧张、心绪不宁，莫名其妙地发火，喜欢迁怒于他人。上述症状统称为“电脑狂躁症”，医学上叫做“神经官能症”。如果出现以上症状，应该主动向医生求助。