如何护理女性的颈部皮肤

女人的颈部最先老。如果光照顾好了面部，而忽略了对颈部的护理和保健，就像数数年轮就能知道大树有几岁，那么数数女人颈部的颈纹也就知道了这个女人老化的情况。正处在青春时期的女性对自己的身体处处都要领先一步保养，否则就会留下叹息和悔恨。平时，我们稍微留心一下就会发现，虽然年纪不大，但颈部居然爬上了细细的皱纹！这一惊人“发现”不能不使我们感到担忧。即使是如花美颜也挡不住这似水流年，因此，我们要时刻关注我们的美颈，消除它的岁月痕迹。

颈部皱纹产生的原因

颈部皮肤十分细薄，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差许多，容易干燥，滋生皱纹。日常生活和工作中的不良姿势过多地压迫颈部，如枕过高的枕头、长时间埋头工作、用颈部夹着电话听筒煲电话粥、不注意防晒等，都易加速颈部肌肤的松弛。类似老化的状况一旦产生，便很难恢复。

颈部日常护理

因为颈部皮肤皮脂分泌少，持水能力差，所以滋润保湿是我们护理颈部皮肤的首要工作。

1.清洁：每天洁面的同时，要细心清洁颈部，使颈部皮肤能够通透地吸收更多的营养。有人洗脸的时候总会忽略颈部，这种习惯必须改正。

2.涂抹滋润型的颈霜、晚霜：此类产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。

3.小心防晒：紫外线是促使面部皮肤衰老的罪魁，也同样是造成颈部皮肤老化的祸首，因此，防晒工作应从面部延伸至颈肩部。

4.定期去美容院做专业颈部护理：专业美容院可提供一整套完善的颈部护理，可全面改善颈部皮肤松弛、缺水和轮廓感下降的情况。

颈部护理小动作

下面的一组动作可通过颈部肌肉伸展来刺激颈部动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的柔软与弹性，同时还可令颈部线条更加优美。但要注意的是：做这组动作时，要配合深呼吸并放松。

1.保持双肩平衡，挺胸收腹。

2.将右手放在左耳上。

3.将头微倾至右边，并以右手轻按住左耳，保持腹、腰挺直，双肩平衡，这样可以扩张颈动脉，增加血液循环。

4.右手指按住左耳向下压，同时左肩朝外用力伸直，保持10～15秒，使肩部肌群伸展。

5.放松头与手臂，还原，深吸一口气后吐气，能立即感受到头部的轻松与局部肌肉的放松。

6.将以上的动作流畅地反复多次进行，可塑身燃脂。

预防颈部皮肤松弛

1.在5秒钟内侧脸，直到脸部与天花板平行为止。

2.在5秒钟内把下唇往上提。

3.紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。

4.慢慢地恢复正常表情。

5.流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，保持肌肤光滑。

防止脂肪聚集和皱纹形成

1.面向正前方。

2.脸部向前倾，保持5秒钟。

3.恢复正面姿势。

4.在5秒钟内把两肩向上提起，达到靠近耳根为止，并保持5秒钟。两肩稍微向后倾斜，然后慢慢放下。

5.流畅地反复进行以上动作5～10次。

皮肤敏感的人可采取以下措施

1.有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜等。

2.谨防一次性大量强烈日光暴晒，在出游时，要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞。

3.洗脸用水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

4.每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。

5.在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。