怎样洗手最科学

人们常讲“病从口入”，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约黏附有四十多万个细菌。生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区，主要表现在：不愿洗手，以为“眼不见为净”，自己身体棒，抵抗力强，没有养成洗手的良好习惯；简单擦手，以擦代洗，吃东西前，用手绢、纸巾、衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃；盆水洗手，虽然是用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了，用脏水洗手，手仍然是脏的；不用肥皂洗手，虽然也是洗手，但不用肥皂或洗涤液，只是象征性地“意思”一下；只洗一遍手，由于洗手的时间短，冲洗遍数少，不能达到除菌防病的基本要求。

一般应在如厕后、进食前、咳嗽及打喷嚏后、处理食物前、摸完宠物后、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回家或办公室时、在接触眼、鼻及口前及任何时候手部脏时，都要洗手。一天最好能洗手10次以上，常洗可保持手部清洁卫生。

正确的洗手方法是：打开水龙头冲湿双手后，将洗手液擦出泡沫；最少用20秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。冲水时注意手指尖向下，双手下垂，让水顺手指冲下，之所以用这样的姿势来洗手，主要是因为下垂的手臂能让水流顺势流下，让污垢随着水流冲走，而又不会弄到手臂上。