胡萝卜番茄汁
营养功效
此果汁具有保护皮肤不受辐射影响，排出体内毒素以保持肌肤亮洁的功效。
材料 胡萝卜100克，番茄1个，冰糖适量。
制作步骤
1.将番茄洗净，切成块；胡萝卜切成片。
2.将番茄、胡萝卜一起放入榨汁机里榨出汁。
3.将菜汁倒入杯中后，加入少许冰糖即可。
汁言片语
★因为番茄性寒，容易使人产生腹痛，所以不能空腹饮用。
★选材时，胡萝卜精选色泽光鲜的，含水分多的为上品，表面有黑色素出现的最好不用。
适用人群
一般人群均可饮用，尤其适合电脑族白领。
胡萝卜猕猴桃果汁
营养功效
此饮可改善皮肤肤质，收缩毛孔，控制油性物质的分泌，还能使人缓解疲劳。
材料 胡萝卜100克，猕猴桃2个，柠檬1个，冰块少许。
制作步骤
1.将胡萝卜洗净，切成块；猕猴桃去皮后，对切；柠檬连皮切成3块。
2.将柠檬、胡萝卜、猕猴桃一起放入榨汁机中榨成汁。
3.将果汁倒入杯中，加入适量冰块即可。
汁言片语
★在菜汁中加入数滴白兰地，味道会更好。
★柠檬的皮有着特殊的功效，所以在榨汁时最好不去皮，并不影响在成汁后的口感。
适用人群
一般人群均可饮用。
柠檬青椒萝卜汁
材料 柠檬1个，青椒50克，萝卜50克，柚子半个，冰块少许。
制作步骤
1.将柠檬洗净，切块；袖子剥开去除果囊、果核；青椒和萝卜洗净，切块。
2.将柠檬和柚子肉一起榨成汁；再将青椒和萝卜混合交错放入榨汁机榨成汁。
3.将果蔬汁混合，再加入少许冰块即可。
汁言片语
★可以将柚子肉放进青椒里榨汁。
★柚子肉有些微苦，可以在开水内加入冰糖和少许盐，跟柚子肉一起煮，开锅后5分钟就可以食用到好吃的柚子肉了。
适用人群
一般人群均可饮用。
猕猴桃柳橙酸奶
营养功效
此饮具有修护并保养肌肤的功效，可使皮肤洁净白皙。
材料 猕猴桃2个，柳橙1个，酸奶150毫升。
制作步骤
1.将柳橙洗净，去皮。
2.猕猴桃洗净，切开取出果肉。
3.将柳橙、猕猴桃果肉及酸奶一起放入搅拌机中搅匀即可。
汁言片语
★根据个人口味不同，可以选择不同味道的酸奶，如草莓味与猕猴桃的混合可以恰到好处地给人酸甜的口感。
★选择不同的酸奶，还可以改变此果汁的颜色，诱人的色彩定会吸引不少人。
适用人群
一般人群均可饮用，尤其适合想美容减肥的女士。
黄芪李子果奶
营养功效
此饮具有补气、美白皮肤、减肥、润肤的功效。
材料 黄芪25克，李子2个，冰糖适量，鲜奶150毫升，水适量。
制作步骤
1.黄芪加水煮开，再转小火煎20分钟后过滤。放凉，制成冰块备用。
2.李子洗净，与冰糖、鲜奶一起放入搅拌机中打成汁。
3.果奶倒入杯中，再加上制好的黄芪冰块即可。
汁言片语
★黄芪又名百本，性味甘，为豆科植物黄芪的干燥根，常作中草药用。具有补气固表、利尿排毒、排脓的作用。
★黄芪作为常用中药，还可以配合其他中草药和食材做成美味的粥汤。
适用人群
一般人群均可饮用。
番茄芹菜豆腐汁
营养功效
常吃豆腐可保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力。并且有解毒的功效。
材料 番茄1个，芹菜20克，嫩豆腐70克，柠檬7个，蜂蜜2大匙，冷开水1杯。
制作步骤
1.番茄、芹菜切2或3厘米长，榨成汁。
2.豆腐适度切块；柠檬去皮切块。
3.将番茄汁、芹菜汁、豆腐块、柠檬块、蜂蜜、冷开水高速搅打60秒即可。
汁言片语
★豆腐中含有丰富的优质蛋白质和B族维生素.能提高机体免疫力、改善人体微循环，对婴儿的生长和智力发育都有明显的促进作用。
适用人群
一般人群均可饮用，但肠胃功能不佳者不宜空腹饮用。
木瓜柳橙汁
村料木瓜100克，柳橙1个，柠檬半个，酸奶20毫升。
制作步骤
1.将木瓜洗净，去皮、去籽，切小块；
2.柳橙切块，榨出汁液；柠檬去皮榨出汁。
3.将木瓜、柳橙汁、柠檬汁放入搅拌机内搅匀即可。
汁言片语
★此饮品可促进皮肤的新陈代谢。使皮肤保持光滑细膩，抵抗紫外线，防止斑点生成。
★木瓜有收缩子宮的作用，可能导致流产，所以孕妇要谨慎饮用木瓜。
适用人群
一般人群均可饮用，尤其适合女性饮用。
酸甜西芹双萝饮
营养功效
用蔬菜和水果榨制的饮品不但营养丰富，而且有使女性容颜更加靓丽的功效。
材料 菠萝120克，柠檬半个，红萝卜300克，西芹30克，蜂蜜适量。
制作步骤
1.先将菠萝、红萝卜洗净，去皮，切块；柠檬切片；西芹洗净，切小段。
2.将除蜂蜜外的所有材料放入榨汁机中榨汁。
3.将果蔬汁倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。
汁言片语
★饮用此饮品前后不要喝酒，因果蔬汁中的维生素A原与酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，导致肝病。
★西芹和柠檬除了能使肌肤湿润有光泽之外，还能达到提神的效果。
适用人群
一般人群均可饮用。
柠檬芥菜橘子汁
营养功效
此饮具有消除疲劳，润泽皮肤的功效。
材料 柠檬1个，芥菜100克，橘子1个，冰块，食盐各少许。
制作步骤
1.将柠檬连皮切成3块；橘子除去果囊及果核，备用；芥菜洗净切块。
2.将冰块刨成碎冰，放入榨汁机中，以防止泡沫产生。
3.将柠檬块和橘子块放进榨汁机中榨汁；再把芥菜放入榨汁机榨汁，加食盐调味即可。
汁言片语
★加入食盐，以调成咸味为宜。
★建议用柠檬搭配别的水果蔬菜做成果蔬汁，这样有利于营养均衡吸收。
适用人群
一般人群均可饮用。
牛油果木瓜汁
营养功效
此饮有提高皮肤抗氧化能力，消除面部皮肤细纹的功效。
村料牛油果1个，鲜木瓜80克，柠檬半个，冰块少许。
制作步骤
1.将牛油果、木瓜洗净，切块；柠檬去皮切片。
2.将牛油果块、木瓜块、柠檬片放入榨汁机中榨汁。
3.然后向果汁中加入少许冰块即可。
汁言片语
★牛油果脂肪含量很高，肥胖者不宜多饮本品，以免脂肪过高。
★用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，能有效滋润肌肤，尤其适合干性皮肤。
适用人群
一般人群均可饮用。
牛油果柳橙汁
村料牛油果1个，柳橙1个，柠檬1个。
制作步骤
1.将牛油果洗净，去皮与籽切成小块；柳橙洗净，去皮分瓣；柠檬去皮切片。
2.将牛油果、柳橙、柠檬放入搅拌机搅拌。
3.加适量水，搅匀即可。
汁言片语
★牛油果一定要皮黑了，果子软了才能吃。除了能做成果汁，还可以放在沙拉里。
★牛油果切开后要马上搅打，以免变色而影响果汁口感。
适用人群
一般人群均可饮用。
菠萝甜浆
营养功效
此饮具有消除疲劳，润泽皮肤的功效。
材料 菠萝120克，蜂蜜适量，豆浆240毫升，冰块少许。
制作步骤
1.将菠萝洗净，去皮，切成块。
2.将豆浆倒入榨汁机中，加入蜂蜜搅拌。
3.然后放入切好的菠萝块，在搅拌机中搅拌1分钟，再加入冰块即可。
汁言片语
★如果需要，可用过滤器滤掉纤维质，喝起来口感更好。
★豆浆忌用保温瓶贮存，因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，时间久了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌，使豆浆变质。
适用人群
一般人群均可饮用。
莴苣西芹果蔬汁
营养功效
此果蔬汁富含维生素A、维生素C，经常饮用可起到美容养颜的功效。
材料 莴苣80克，西芹70克，苹果1个，柠檬半个，冰糖少许，凉开水240毫升。
制作步骤
1.将莴苣洗净，切成小段；西芹洗净，切成小段。
2.苹果洗净，带皮去核，切成小块。
3.将所有材料放入榨汁机内搅打2分钟即可。
汁言片语
★莴苣含丰富的维生素B11，有流产史和贫血倾向的孕妇可多吃，有资料表明莴苣能增加人的音乐细胞。
★西芹既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱，也是具有很好药用价值的植物。
适用人群
脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士不宜饮用。
小黄瓜蜜饮
营养功效
此饮可使皮肤保持自然红润、白嫩，并具有消除和减少面部皮肤皱纹，防止皮肤衰老的特殊功效。
材料 小黄瓜1根，凉开水150毫升，蜂蜜适量。
制作步骤
1.小黄瓜切丝，入沸水中汆烫。
2.将黄瓜丝、凉开水放入榨汁机中搅拌成汁。
3.将菜汁倒入杯中，加蜂蜜拌匀即可。
汁言片语
★蜂蜜中含有180多种天然成分。含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等营养成分，是一种营养丰富的食疗佳品。
适用人群
一般人群均可饮用。