苹果杏仁牛奶汁
营养功效
苹果与杏仁中含有的微量元素对人体的毛发有较好的滋养作用。
材料 苹果1个，香蕉半个，杏仁粉1小勺，柠檬汁10毫升，牛奶200毫升。
制作步骤
1.苹果去皮和核，切成小块。
2.香蕉剥皮，切成2厘米长的段。
3.将以上所有材料，放入搅拌机搅拌均匀既可。
汁言片语
★在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
★杏仁含有蛋白质、脂肪酸、维生素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。
适用人群
一般人群均可饮用。
南瓜花生牛奶汁
营养功效
有助于促进头发的生长。
材料 南瓜150克，花生酱20克，牛奶200毫升。
制作步骤
1.南瓜去皮、去瓤，用保鲜膜包好，放入微波炉加热2分钟。
2.花生酱放碗内，备用。
3.将以上所有材料，放入搅拌机搅拌均匀既可。
汁言片语
★南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
★花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
适用人群
一般人群均可饮用。
茼蒿菠萝芝麻豆浆
材料 茼蒿500克，菠萝250克，芝麻酱10克，开水10毫升，豆浆150毫升。
制作步骤
1.茼蒿去硬茎，适当切碎。菠萝适当切碎；
2.将茼蒿、菠萝一起放入榨汁机榨汁。
3.芝麻酱用开水化开，放入豆浆内搅匀；将果汁与豆浆混合，搅匀即可。
汁言片语
★茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。
★芝麻有黑白两种，饮用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。
适用人群
患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
香蕉豆粉酸奶汁
营养功效
豆粉和酸奶中的营养素对改善干枯发质有良好的效果。
材料 香蕉1个，豆粉20克，酸奶100毫升，牛奶100毫升。
制作步骤
1.香蕉剥皮，切成2厘米长的段。
2.豆粉、酸奶、牛奶各适量倒入碗中备用。
3.将以上所有材料，放入搅拌机搅拌均匀即可。
汁言片语
★豆粉对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒。
★酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。
适用人群
一般人群均可饮用。
三果综合汁
营养功效
无花果与苹果和猕猴桃搭配，对滋养头发，乌黑亮发会起到特殊作用。
材料 无花果1个，猕猴桃1个，苹果1个。
制作步骤
1.无花果去皮，对切；猕猴桃洗净、去皮、切块。
2.苹果洗净、去核、切块。
3.将以上材料交错地放入榨汁机，榨汁即可。
汁言片语
★若加入少许蜂蜜还可增加果汁的甜味，常饮此汁还有改善便秘，缓解肾脏病、痔疮的功效。
★无花果又名蜜果、映日果，性平、味甘，为桑科植物无花果的干燥果实。
适用人群
对于脑血管意外、脂肪肝的患者不宜饮用。
猕猴桃柳橙汁
营养功效
猕猴桃，柳橙中含有多种帮助发质修复的营养元素。
材料 猕猴桃1个，柳橙半个，蜂蜜15毫升，碎冰80克。
制作步骤
1.将猕猴桃洗净，挖出果肉备用；柳橙洗净，对切，压汁。
2.碎冰、猕猴桃及其他材料放入搅拌机内，高速搅打30秒即可。
3.将柳橙汁和搅拌后的果汁混合，搅拌均匀即可。
汁言片语
★猕猴桃可以抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂等有预防和辅助治疗作用。
★猕猴桃有解热之功效，对食欲不振、消化不良等症都有改善作用。
适用人群
一般人群均可饮用。
杨桃玉米须饮
材料 杨桃3个，玉米须15克，冰糖和水适量。
制作步骤
1.将玉米须洗干净，加水煮开后，过滤，备用。
2.杨桃洗干净，去核，切成小丁。
3.将玉米须、杨桃、冰块和水一起放入榨汁机内榨汁即可。
汁言片语
★玉米须常集结成疏松团簇，花柱线状或柔软须状、有光泽者为佳。
★风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合饮用此品。
适用人群
一般人群均可饮用。
蛋蜜汁
营养功效
鸡蛋中的蛋清有滋养秀发的功效，加之以少量蜂蜜，效果更为显著。
村料菠萝100克，柳橙半个，柠檬半个，鲜奶90毫升，蛋黄1个，蜂蜜10克，凉开水45毫升，冰块100克。
制作步骤
1.菠萝去皮切块，压汁；柳橙洗净，切后压汁；柠檬洗净，切开压汁。
2.将以上果汁倒入杯中，加入蛋黄、蜂蜜和凉开水，盖紧盖子摇动10～20下。
3.将混合汁倒入杯中即可饮用。
汁言片语
★蛋黄富含蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质，做成果汁饮用效果更佳。
★鸡蛋可以解毒、保护黏膜，用于治疗食物及药物中毒、咽喉肿痛等。
适用人群
一般人群均可饮用。
麦片木瓜奶昔
营养功效
麦片成分的奶昔，能有效的促进头发生长，并达到滋养的效果。
材料 麦片1小勺，木瓜肉60克，脱脂鲜奶100毫升。
制作步骤
1.将木瓜肉切成小块。
2.将木瓜、麦片与鲜奶一起倒入搅拌机内，以慢速搅打30秒。
3.将搅打好的饮料倒入杯中即可饮用。
汁言片语
★木瓜具有消脂、消暑解渴、润肺止咳之功效。
★经常饮用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌的效果。
适用人群
一般人群均可饮用。
南瓜汁
营养功效
此饮具有排毒、预防脱发、防止便秘的功效。
材料 南瓜100克，椰奶50毫升，红砂糖2汤匙。
制作步骤
1.将南瓜去皮，切成丝，用水煮熟后捞起沥干。
2.将南瓜、椰奶、红砂糖一起放入搅拌机内。
3.搅拌机内加入350毫升水搅打成汁即可。
汁言片语
★有胃热、支气管哮咄等病症的人，不宜大量饮用南瓜。
★南瓜含有不饱和脂肪酸，是糖尿病患者理想的食品。
适用人群
一般人群均可饮用。