第6章 养好血，调好气，幸福女人不生病(1)
怒伤肝，喜伤心，惊、恐伤肾，悲伤肺，思伤脾，女子以肝为本，女性生病很多因素都在肝。胀是肝气滞；口苦是肝气郁；带下多是肝湿；耳鸣、头晕、多梦是肝阳上亢；腰酸痛、五心烦热、盗汗是肝虚。也就是说，滞、郁、湿、亢、虚就是病在肝的五大要素，调肝为治妇科疾病之本。
血热、血寒、贫血、血淤，对症养血得健康
有女性来找我看病时问：“大夫，我不吃益母草，月经就没有，每次来月经的时候，刚来一天，几乎就没有了，于是，就吃一盒益母草冲剂，这样勉强再来两三天，这是为什么？”还有的女性说：“我来月经的时候，一定要喝阿胶浆，不然就心慌气短，整个人就像虚脱了似的。”也有女性说：“我来月经每次是十来天，量还特别多，经血多也就算了，有时候还会流鼻血，不吃云南白药或宫血宁就止不住。”还有的女性说：“月月舒都成了我常备的感冒药，我都吃好几个疗程了，痛经还是那么令人烦……”这样求诊的患者太多了，其实归纳起来也很容易，她们都是病在血。
男人要想知道是不是贫血或有血液病，首先是要查血常规，看红细胞和血红蛋白才能了解自己的血液情况。女性就不用，因为女性有经血表露于外，从经血结合其他的症状来看，就可以了解女性的健康状况，不单是像西医那样只诊断出贫血，而且还能诊断出是血热、血淤、血寒还是血亏等。
我就不那么死板地，一板一眼地给大家像讲课似的解说，就以上面的几种病例为序，听我娓娓道来。
为什么有的女性来月经的时候必须吃益母草冲剂，才会正常呢？因为益母草冲剂有很好的活血祛淤的作用，这能说明什么问题呀，你也知道这只说明体内有淤，确切地说是胞宫里有淤，也就是说胞宫里原本是一潭死水，吃了益母草以后，淤化了些，水活了一点，月经似乎正常了，其实很勉强，这种情况下，你也可以摸一摸自己的小腹，是不是会有一些包块或结节样的东西，推也不移动，再看看自己的舌体，一定酷似皮肤外伤性的淤色，甚至舌体边缘还有些淤点，这种种迹象都表明一个问题：血淤。
知道了血淤，就应该积极治疗，而不是临时抱佛脚，只是草草地吃一盒益母草了事。同样是益母草，可以吃半个月，等到小腹的包块消失，舌体变得红润，舌头边缘不再有淤斑，血淤没了，下个月经期不用吃益母草也会安然无恙。
阿胶浆是补血的药，有好多放化疗的患者，因为化疗杀伤体内的红、白细胞过多而体虚，用阿胶浆补血效果非常好，来月经的时候吃阿胶浆能缓解心慌气短、乏力等症状，那是因为行经而致血亏，阿胶即时补了血，血才得以充足，这种情况无疑就是血亏。这样的女性不论胖瘦，大多不是患有低血压，就是患有贫血；这样的女性没有天生的红脸蛋，她只有靠打粉底来掩饰；她也没有红嘴唇，需要经常涂鲜红色的唇膏才能有女性健康的红嘴唇。
所以说，要想防患于未然就要提前去补，除吃阿胶外，食物里还可以加入大枣调补气血。如果化验结果是缺铁性贫血，还要记得一定要用铁锅炒菜，日积月累，体内的铁足了，血自然不会再亏。要知道红嘴唇和红脸蛋不只代表漂亮，更代表着健康，要知道这些不是“装”出来的，而是“壮”出来的。
云南白药是治疗外伤引起的出血，而不是专治月经过多的，那就是说月经过多不是外伤引起的，那是什么原因呢？中医有句话：“热迫血妄行”，本来血应该是很安分的，一旦受了热，就像是不听话的孩子，想跑哪里就跑哪里，流鼻血也就顺理成章。它成章，你生病，这种人易躁，也容易便秘，还经常会口腔溃疡和小便黄，要想安血，不是靠云南白药，而是要清血热，热清则血自安。
治这种病有两味药，一味是清热解毒的金银花，另一味是凉血止血的槐花，可以泡茶饮。这种简单的方法，既防又治，首先小便会提前感受舒服，没有了灼热感，溃疡和便秘明显减轻的同时，月经来潮也很正常，乖乖地来五六天就拜拜了。
说到这里，我想起了一个例子，也是一位月经过多的女性，用了这个简单的方法，竟然把她的痔疮给治好了，她说原来自己有内痔出血，现在好了。其实一点也不奇怪，槐花就有这个功效。
月月舒这种药，现在改名为痛经宝冲剂，想必有过痛经的人都不陌生。我想问问有这种问题的女性，在吃月月舒的时候，有没有脸色发青，手脚冰凉，有没有用个暖水袋放在小肚子的地方，痛就会明显缓解的现象？得温痛减就是寒，这种情况引起的痛经就是血寒，这种情况用温性的活血药，寒就会被驱逐，痛自然就减了。当归、川芎在这种情况下就责无旁贷，可以泡茶，还有女性在煲汤的时候放入这些药，也可以治愈血寒引起的痛经。
血寒、血热、血亏、血淤都是中医强过西医所特有的诊断，只要对症，寒了温补、热了祛火、亏了进补、淤了活血，女性身体的健康就不会输在血上。
补气是提高免疫力最快的方法
我们在看中医的时候，经常会在方子里看到这些药，诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类，不管是其中的哪一味，也不管多高明的医生，都会经常出现在中药方里，这些药和普通的感冒药一样这么常用吗？它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药都有一个共同的功效，就是补气。
当年，一位中医老师教我开方的时候说，累了可以补气，说话没力气可以补气，盗汗了可以补气，失眠了可以补气，心慌气短了可以补气，就连治妇科病的时候，月经提前、量多、量少，产后、乳房肿块等，都可以补气。
他可以把黄芪用到60克，把山药用到50克，还可以把党参用到40克，他不是通过加药量多赚钱，而是量大味少，他开的方子通常最多也没有超过10味药，但求医的人总是门庭若市。
大家都知道，中医有金元四大家，有李东垣的补土派，有朱丹溪的养阴派，有刘元素的寒凉派，还有张从正的攻下派。我当时称这个老师为“补气派”，经过这么多年的临床实践证实，这个老师的补气之法让我受益匪浅。
西医没有补气的说法，只有用白蛋白、胸腺素之类的药来提高免疫力的方法。其实这跟补气有些雷同，如果不是累了耗气，我们就不会失眠多梦、心慌、气短，也就不会易患心脏病；没有气的固摄，月经就会提前，量还会增多。没有气又怎么能使血得以化生，月经又怎么不延后、量少？哺乳期的妇女，由于生儿育女，气耗得最厉害，同样也是少了气的固摄而恶露不尽，子宫好久也不能复原。乳汁也是气血所化，气虚的人，气的原材料不足，不是溢乳，就是亏乳，像这样的例子，举不清，也讲不完。
补气药有补心气、补肺气、补脾气、补肾气、补元气的种种说法，有经验的医生在用中药的时候也是很有特点，也不是一味中药就能把所有的脏腑气全都补了。比如发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。
补脾气，主要是调补身体的消化和吸收。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。专门调补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，我们都知道甘草可以止咳，其实我们是只知其一，不知其二。甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
生活中难免会加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族，人们都说这些参可以抗疲劳，其实这些参类最能强心。
您也许会问，这么多补气的药中怎么就没有补肝气的药？实话跟您说，刚学中医的时候我也这样问过自己的老师，学了中医我才明白，肝气根本就不能补，只能疏。那时候翻《本草纲目》，所有的补气药中，没有一味药归肝经，这是为什么呢？难道这些药吃到肚子里，行至肝经的时候，都绕道而行了吗？多年的临床经验让我明白了一个道理，这些补气药根本就没有绕路，当你吃人参之类的补药，吃得心浮气躁、爱发脾气、两眼的巩膜通红的时候，那就是肝经热了，就应及时停补。所以我建议《药典》里药物的“性味归经”中也应加入“归肝经”这一条，而且还要注明“肝经实热要慎服”。
关于补说了这么多，我们千万不要错误地以为，无论在什么情况下都可以吃点补药，健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。
我们听过“闭门留寇”这句话，也就是说，如果我们生病了，还没有弄清病因，就一个劲儿地乱吃补药，就如同是家里来了贼，你还用好酒、好菜去招待人家，可想而知是什么样的后果。
对如何补养自己的身体，女性比男性更为关注，因为女人不但怕老，还要讲究有气质，把气质拆开来说，就是不但要有气，还要有质。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个“皮”和“瓤”都好的完美型气质女性。
气顺了，病就没了
听说过细菌和病毒能致病，有没有听说气能致病？不但听说，而且还很多，都是一些常见病，最常见于女性，有女性因吵架而闭经；也有女性生气的时候月经的量增多；女性生气了会有乳房肿块，患上乳腺炎；哺乳期的妇女还会因生气，导致奶水比吃回奶的药还快，今天还有，第二天早上就不知不觉地消失了；还有女性生气白带会增多、堕胎流产、患不孕症等，这样的病例，临床屡见不鲜，男人说女人“心眼小，脾气大”，这个口头禅也寓意深刻。
其实在身体健康的情况下，气是百利而无一害的，比如说血液在脉管中运行，是靠心气的推动作用，脾气的升清和降浊决定着我们地消化和吸收，肝气地疏泄决定着我们的升、降、出、入，肾中精气的充足调节着我们的内分泌，并孕育着新的生命，靠肺气的吐故和纳新，来把新鲜的氧气吸收入血，完成我们的新陈代谢。
无论什么东西都是这样，善待它就会被它所用，相反就会被它所害。气更是如此，心气逆乱了会心慌气短，给心脏病埋下伏笔；脾气不和会影响消化和吸收，会因吃不下东西而营养不良；咳嗽痰喘了那是肺气生了病，到医院里一拍片，不是气管炎，就是肺炎，发展成哮喘还会因肺气肿诱发肺心病；肝气不舒的时候，气该降的不降，该升的不升，该出的不出，该入的不入，这就是为什么着急生气会眩晕、头痛，为什么会带下、经闭、月经量多，为什么会流产等。
当然，这个多元化的社会不可能让我们总是保持一种平和的心态，社会的因素引起的各种刺激对人的精神和身体造成的危害日益增多，尤其是女性平素的责任心越强，承担的压力就会更大，故《景岳全书·妇人规》中说“女人之病不易治也……此其情之使然也”。情也可以理解为情绪，归根结底还是在气，女性平和的心态要经过好几个特殊生理期的考验才能修成正果，青春期、月经期、妊娠期、产褥期、更年期、老年期这些特殊的时期，等经历完这几个时期，女性也已进入垂暮之年，说起来做个女人也确实很不容易。
明白了理，话说起来也很简单，为了自己的身体，那就少生点气嘛，可事情发生到了自己身上，往往都是难以克制。在难以克制的情况下，你一定要明白自己是不是因气而伤了身，可以自我诊断一下，你感受一下自己的肝区是不是有点胀痛，腋下和乳房是不是觉得胀满；伸出舌头看一下，已不是往日的鲜红色，而是有些发青，好像是血淤在了里面不通；用舌尖抵住上腭再看看舌下，你还会发现，有很多青筋暴起，这都是因为气伤的缘故，气先伤肝，然后再累及五脏六腑。
有人说萝卜可以通气，其实除了萝卜还有好多食物可以通气，比如茴香、橘皮、丹皮以及诸多食物的皮，都可以理气，这也就是本草药理中所说的“皮可以宽胸理气”。也就是说女性生气了，可以生吃点萝卜，可以泡点橘皮当茶饮，可以在炒菜的时候放点儿茴香籽，也可以吃上一顿茴香馅的素饺子，吃完西瓜后，把皮凉拌一下，当菜吃，这个西瓜皮中医又叫西瓜翠衣，在夏季食用，既可以理气，又可以解暑利湿。