美味豆浆
黄豆豆浆
抗氧化，保护心血管系统
材料 黄豆50克，冰糖适量。
做法
1.黄豆用清水浸泡8～12小时，洗净。
2.把浸泡好的黄豆倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后依个人口味添加冰糖调味后即可饮用。
关键营养素
蛋白质、大豆异黄酮、B族维生素、维生素E、硒。
功效解析
具有抗氧化功效，能调节女性内分泌，延缓衰老，还能减轻更年期症状，辅助治疗高血脂、高血压、动脉硬化等心血管疾病，并能预防老年痴呆症。
不宜饮用人群
肠胃功能不好者以及痛风病患者不宜饮用。
饮用建议
黄豆豆浆是最受欢迎也最经典的一款豆浆，早餐饮用时几乎可以任意搭配，这里推荐几种经典搭配：
黄豆豆浆+油条+鸡蛋
黄豆豆浆+葱油饼+火腿切片
黄豆豆浆+鸡蛋饼+煎培根
黄豆豆浆+面包+鸡蛋
黄豆豆浆+紫菜寿司+蔬菜沙拉
受欢迎度
★★★★
操作难度
★
最具人气理由 抗氧化、延缓衰老、保护心血管、调节女性内分泌。
饮品特色 自制纯豆豆浆，用料足，入口醇厚、浓滑，百喝不厌。
黑豆豆浆
清除自由基、延缓衷老
材料 黑豆50克，白糖适量。
做法
1.黑豆用清水浸泡10～12小时，洗净。
2.把浸泡好的黑豆倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后依个人口味加白糖调味后饮用即可。
关键营养素
花青素、锌、镁、硒。
功效解析
具有抗氧化功效，可清除体内自由基，能起到抗癌、延年益寿、延缓衰老的作用，还能驻颜、明目、乌发，对缓解妊娠期的各种腰腿痛也有很好的效果。
不宜饮用人群
痛风病患者以及消化功能不良者不宜饮用。
饮用建议
黑豆豆浆+煎蛋+包子
黑豆豆浆+什锦炒饭
黑豆豆浆+花卷+蔬菜沙拉
贴心提示
豆浆不宜一次饮用过多，否则会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。一般成年人每次300～500毫升，儿童每次100～200毫升为宜。
受欢迎度
★★★★
操作难度
★
最具人气理由 抗氧化、清除自由基、抗衰老、养颜乌发。
饮品特色 黑豆豆浆色泽浓郁，如果不喜欢这种浓重的颜色，打制的时候，可放入一些黄豆调节。
三黑豆浆
补肾强身、乌发美容
材料 黑豆50克，黑米20克，黑芝麻10克，花生仁10粒。
做法
1.黑豆用水浸泡8～12小时，洗净；黑米淘洗干净，用清水浸泡2小时；花生仁洗净；黑芝麻洗净，沥干水分，擀碎。
2.把花生仁、黑芝麻、黑豆和黑米一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，加白糖调味即可。
关键营养素
维生素E、维生素C、铁、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、卵磷脂。
功效解析
黑色食物入肾，这款豆浆可补肾强身、滋阴健脾、解毒利尿，还能润泽肌肤、滋养头发，防治脱发、白发。
受欢迎度
★★★★
操作难度
★
最具人气理由 补肾强身、滋阴健脾、润泽肌肤、滋养头发。
饮品特色 三种黑色食物加入花生，增加了豆浆的香醇口感，在保健的同时，也满足了味蕾的需要。
花生腰果核桃豆浆
健脑益智、缓解疲劳
材料 黄豆50克，花生仁、腰果、核桃仁各20克。
做法
1.黄豆用清水浸泡10～12小时，洗净；花生仁洗净；腰果、核桃仁碾碎。
2.将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。
关键营养素
钙、蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E。
功效解析
可以补充脑力，健脑益智，提高记忆力，还有助于缓解疲劳、延缓衰老、美容养颜、预防便秘。
受欢迎度
★★★★
操作难度
★
最具人气理由 补充脑力、健脑益智、缓解疲劳。
饮品特色 这款豆浆，豆香中融入了三种好吃坚果的营养和美味，材料易得，所有人饮后都一定喜爱。