二 推拿手法简单

三字经学派归纳起来只有推、拿、揉、捣、掐、分、合、运八个常用手法，还有几个个别小穴独用的特殊手法。学习容易，运用方便。

推法是在穴位上用拇指外侧面，或食指、中指和无名指的掌面，着力于穴位的皮肤，以固定的频率向前、向后或来回往复地推移，也就是有规律地、轻重均匀地连续直线推动。

揉法是以手指螺纹面或掌心按在穴位上，不离其穴旋转揉动，一般是用拇指或中指、食指的螺纹面揉之，左右等数旋转揉之。

拿法是以拇指、食指或并用中指，夹住穴位同时用力卡拿。

捣法是弯曲中指或食指，以手背一面近掌之第一指间关节处，在穴位处均匀地捣打。

分法是用两手拇指螺纹面自穴中向穴之两旁做“←·→”方向推动为分，和法和分法动作相反。

运法是以拇指侧面或食指、中指、无名指指端掌面，单用或两指并用循穴位周围向一定方向环转摩动或做半圈环转推动，叫作运法。

掐法是用拇指指端爪甲部掐某一个穴位。