第2章 快乐其实很简单

有句话说得好：“愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。”确实，生活里的每一个细节都蕴藏着快乐。聪明的女人总能在身边找到快乐，总会快乐地对待每一件事、每一个人，总会善待生命中的每一天，也总会将自己的快乐带给他人，与大家一起微笑着去唱生活的歌。

我们的生活可能会很平凡，会在不断翻动的日历中悄悄过去。但是，只要你学会从生活中掘取属于自己的快乐，真实地体验生命，快乐就会围绕在你的身边。

在现实生活中，我们总会发现，有的女人整天乐乐呵呵的，做什么事都感到很愉快，而有的女人却愁眉苦脸，心情低落，没有笑容。为什么会有这么大的区别呢？快乐的人也不见得总是遇到多么大的喜讯，而不快乐的人也不是没有遇到过令自己开心的事情。只是前者能够从身边很小的事中获得快乐，而后者总是以为只有天大的喜事才值得一乐。因此前者得到的快乐很多，后者得到的快乐却很少。其实，快乐是一种心态，是一种习惯，快乐不快乐都是自己决定的。快乐随处可见，到处都有，关键要看我们是如何定义快乐的。

快乐其实很简单。快乐就是工作，快乐就是休息，快乐就是和家人一起吃饭，快乐就是跟朋友在一起，快乐就是听广播、看电视，快乐是随时随地的。不要认为只有中了500万才会高兴，否则你就会很少感觉到快乐。学会控制自己的情绪，不要让它受到环境的干扰。重新定义自己的快乐，把身边的一切值得高兴的小事都看做快乐，那么你每天都会是开开心心的。

快乐并不复杂，它是一件简单的事情。当你早上起床，看见窗外阳光明媚，不妨对自己说：“天气真好，今天我是快乐的。”当你在上班的路上，看见陌生人对你微笑，不妨告诉自己：“人们都这么友善，真的很开心。”当你顺利地完成了工作，收拾好自己的案头，伸伸懒腰，对自己说：“多么充实的一天，我很满足。”当你回到家中，看见可爱的孩子、体贴的老公，你要让自己知道：“我是幸福的，应该感到快乐。”这样来看待生活，你的每时每刻都会充满快乐。快乐就是这么简单，何必要用一些不必要的烦恼来取代它呢？

小公鸡整天没事情做，心里很苦恼，它想：怎样才能快乐呢？

它跑到田野里问老牛：“牛爷爷，怎样才能快乐呢？”

老牛说：“帮助人们耕种田地就快乐了。”

它跑到池塘边问青蛙：“青蛙哥哥，怎样才能快乐呢？”

青蛙说：“为庄稼捉害虫就快乐了。”

它跑到花丛中问蜜蜂：“蜜蜂姐姐，怎样才能快乐呢？”

蜜蜂说：“飞来飞去给花儿传播花粉就快乐了。”

小公鸡回到家里问爸爸：“爸爸，做什么事最快乐呢？为什么牛爷爷、青蛙哥哥、蜜蜂姐姐说的不一样呢？”

爸爸笑着说：“做自己能够做好的事情，并善于帮助别人，你就会得到快乐！”从此，小公鸡每天早早起床，和爸爸一起为人们报时，成了一只快乐的小公鸡。

每个人都有属于自己的快乐，我们不必去羡慕别人，只要做好自己喜欢做的事情，我们就会感到快乐。不要以为只有轰轰烈烈才是快乐，其实我们大家都是一样的，每个人都像是天空中的一颗星星，我们努力地工作，努力地生活，努力地营造一个美好的未来。我们与太阳和月亮一起，共同装扮着我们美丽的世界。为什么要妄自菲薄或者不懂知足呢？快乐就在身边，不要视而不见。

快乐是心灵的一种满足，是对生活和工作的热爱；快乐是内心的一种纯真，是一种对外部世界的细微体会。快乐是人们对世界的一种感恩，是在兴趣中绽放的花蕾，我们的生命中并不缺少快乐的土壤，我们要努力地让快乐的种子在心中发芽。当我们已经把快乐种在了心中，还有不快乐的理由吗？

心理叮咛

每个人都在寻找着自己的快乐。快乐对于每个人来讲，其实都是很简单的，很容易从自己的身边发现。快乐是什么？快乐是忙碌一天后的休息；快乐是在秋寒中享受阳光的温暖；快乐是阅读一本好书或是品尝一杯好茶；快乐是在大自然中呼吸新鲜空气；快乐是和朋友肆无忌惮地“打闹”……快乐其实就是这么简单。

1.重新定义一下自己的快乐

快乐不一定必须是天大的喜事，不一定需要多么轰轰烈烈，快乐是种内心满足的体验，身边的小事也是可以让我们感受到快乐的。因此，学会重新定义自己的快乐。不要一味地去羡慕别人的财富、地位和名利。快乐是一种心灵的返璞归真，生活原本没有那么复杂，从小事中同样可以发现莫大的乐趣。

2.珍惜生活中美丽的瞬间

快乐是对生活的热爱，是生活中每一份善意的积累。虽然生活很平淡，但在平淡中依然存在着许多快乐。居家过日子，细心料理家务，营造家的温馨和美丽是一种快乐；走进厨房，用心制作饭菜，与父母和爱人一起品味美食是一种快乐；周末休息走进商场，为家人和自己挑选好看的衣物也是一种快乐。快乐并不取决于有多少物质财富，也不取决于有多高的地位。快乐是生活中的点点滴滴，只要你用一颗平常心去感悟，你就会发现属于你自己的快乐。

3.让内心感到满足

生命因知足而快乐，快乐是珍惜并感恩自己所拥有的。一个肢体健全的人是快乐的。因为他有一双眼睛，可以遍观世界；他有一双脚，可以走遍世界；更重要的是他有一双手，可以改造世界。而有的人却没有这种幸运，不要等失去以后才知道珍惜，而要在拥有时感到满足和快乐。