第12章 让自己生活在此时此刻

人生的旅途中，不应该停留在昨天，唯有活在当下才能使自己过得轻松。活在当下，才能不给自己的生命中留下太多的遗憾。

有位女作家曾经这样写道：“20岁，应该是谈恋爱的时候，我错过了；后来年纪稍长，再谈恋爱，却怎么也揣摩不出20岁的恋人会有什么样的心情，20岁的男女会说什么话，会做什么事呢？一个人到了30、40岁，才第一次谈恋爱，恐怕永远也不会知道自己那年轻纯情的一面。为何没有在20岁时去谈恋爱？我的一生，就此留下一个无法追回的遗憾。”

在现实生活当中，很大程度上来说我们总是不能生活在此时此刻。其实不论昨日或者去年发生了什么，也不管将来会发生什么，此刻才是我们的真正所在——并且始终都是。

诚然，许多人把生命耗费在焦虑之中，同时对一连串的事情担忧，因此导致神经过敏。对过去的困惑和对未来的忧虑占据了我们当前的每时每刻。于是，我们每日忧心忡忡，灰心丧气，情绪低落，甚至悲观绝望。另一方面，我们不断推延让自己获得满足感的时间，推延应当优先考虑的事情，推后自己的满足感，并常用最有力的理由来说服自己，“有一天”将会比今天更加美好。遗憾的是，如此期待未来的精神安慰只会周而复始地重复。所以，“有一天”永远都不会真正到来。约翰·列侬曾经说过：“生活就是我们忙于制订其他计划时所发生的一切。”很多时候，当我们正制订其他计划时，我们的梦想开始渐渐消逝。总之，我们正失去生活。

很多人总是沉迷于对未来的幻想中。现在的生活对他们而言，就像是未来生活的彩排。然而生活绝非如此。此刻才是我们拥有的唯一时间，也是唯一能控制的时间。当我们将注意力集中于此刻时，便会把所有的忧虑都抛诸脑后，开心幸福地过好此时此刻。

有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事。尤其在秋冬之际，树叶总会不断随风落下，所以小和尚每次都要花许多时间。这让他头痛不已，一直想找个办法让自己轻松些。

后来，老和尚告诉他：“明天打扫之前，你先用力摇树，把落叶统统摇下来，这样后天就可以不用扫了。”小和尚觉得这是个好办法，于是第二天他起了个大早，使劲地摇树，以为这样就可以把两天的落叶一次扫干净了。

转天一大早，小和尚兴冲冲地跑到院子里，可他一看就傻了眼：院子里依然满地落叶。这时老和尚走了过来，笑着对他说：“傻孩子，你现在知道了吧，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”

很多时候，我们应该找个时间坐下来好好地思考一下，自己如此担忧明天、怀念昨天到底是为了什么？可能很多人都会说，为了生活。因为要想在这个竞争激烈的社会生存下去，就不得不在今天考虑明天、考虑未来的事情。

可是，难道这就是我们想要追求的生活？曾有这么一个传言：佛祖问一个很有修行的蜘蛛，什么东西是最珍贵的。蜘蛛回答说：“是得不到和已失去的东西。”若干年以后，当这只蜘蛛历经沧桑之后，它才明白，在这个世界上最珍贵的不是得不到和已失去的东西，而是当下所拥有的幸福。

心理叮咛

回忆的昨天已经默默消失，企盼的明天还在悄悄沉睡。生命的日子里，不应该过多地回忆昨天的一切，也不要一味地设想明天的蓝图。好好地生活在当下，把握住此时此刻，才能得到你想要的幸福。

1.保持一颗清静之心

在做事情之前，应该先让自己静下心来，整理一下思想，适应现在的情况，做好当前的每一件事。至于将来有什么烦恼，我们今天是无法解决的，所以也不要花费心思想着怎么解决，最重要的是好好地活在当下。

2.该做什么的时候就做什么

人生苦短，我们应该在有限的时间内该做什么就做什么，例如一个女人20岁左右的时候该谈恋爱，30岁左右的时候该生孩子。真正没有遗憾的人生，是在每一个年龄段去做那一个年龄段该做的事。

3.不为明天的事情烦恼

《圣经》中有一句话：“不要烦恼明天的事，因为你还有今天的事要烦恼。”这是一句隐含着大智慧的话，但是却没有几个人能够真正做到。其实，我们可以这样想，明天的事情还在未来，结果会怎么样或者会发生什么样的变化都是一个未知数。今天担心明天的事情，对明天事情的发生和改变是起不到任何作用的，纯粹是庸人自扰，自找烦恼而已。