第4章 上瘾：是什么导致了很多悲剧

上瘾也叫依赖，是心理学的现象，俗称成瘾。外来物质引入人体，引起特定的心理、生理变化，使个体对它产生心理上的嗜好和生理上的瘾癖。日常生活中对烟、酒、茶、咖啡的嗜好，因医疗用药不当而造成的对医源性药物的依赖等，其原因都在于机体对这些物质产生了依赖性。

小说上瘾

看小说上瘾，应该说是每个人都有可能的，因为小说的世界可以无限幻想，可以把自己当成任何一种角色，是完美的。每一个人都会幻想自己会是怎样的，而小说能映射他的内心。虽然每个人都有可能上瘾，但还是有人不会，因为其内心对自己的目标、自己应该做什么是比较坚定的，也就是我们说的理性。

看小说入迷就跟网络成瘾一样。内心有某些东西是自己在现实生活中想逃避的，而虚拟的世界里可以满足自己。当有人觉得自己找不到生活中的目标时就会通过小说来麻痹自己。每个少女都会有公主情结，希望有一个完美的男子来追求自己，同样地，每个男子也都会有英雄情结，希望自己拥有无限的权力可以追逐自己想要的生活，和自己心仪的女孩在一起。正是由于这种情结，所以小说总是会在男女主角的勾画上，加深笔墨来吸引读者。

如果想摆脱小说入迷，不妨让自己远离一段时间，渐渐地你就会意识到其实小说太虚拟，只是因为以前沉溺其中无法自拔。

根据自己喜欢什么样的小说、喜欢什么样的情节、喜欢什么样的写作风格就可以明白自己希望自己变成什么样的人，不妨朝那个方向努力。

化妆上瘾

澳大利亚著名心理学家告诫女性：“切勿过分迷恋化妆，否则化妆将成为一种自我虐待。”

有家心理诊所接诊了不少因化妆导致心理疾病的女性患者，她们的症状是过分依赖化妆，如果没有化妆就不敢出门，对自己的容貌完全没有自信。

这些女性的先天条件非常好，按常理来说，她们应该非常有自信，但事实上，病情最严重的反而是那些学历高、身材好、长得漂亮的女性。

她们时刻渴求自己保持最完美的姿态，包括仪态、容貌和举止等各个方面。任何一个方面的丝毫不完美，都会引起她们严重的焦虑。实际上，这些重症者中绝大多数人即使不化妆，她们的美貌也足以令人倾倒。

有位医学博士，她看上去很年轻，身材苗条、匀称，白皙而俊俏的脸上有一双迷人的大眼睛，可她却总是怀疑自己有这样那样的缺陷，不化妆绝不出门。每天清晨，她都要花两个小时来打扮自己，有时会因为一点点不完美而重来，宁肯上班迟到也要化妆到自己满意为止。身为医学博士，她很清楚这是一种病态心理，却很无奈。

心理学家认为，这类女性患者通常对自己要求过高，她们的潜意识里一直在不懈地追求完美，但社会或生活中的某些不完美却让她们感到很失望。所以，她们就会把注意力转移到自己身上，竭力想用自己的完美来弥补社会和生活中的不完美，这是心理学上所谓的“心理补偿”。

她们在任何一件与自己有关的哪怕是鸡毛蒜皮的小事上都一丝不苟，容不得半点马虎。渐渐地，她们便会从自尊、自爱、自我要求过高转化为自恋，以致出现化妆“上瘾”的心理障碍。

网瘾

由总后卫生部组织、北京军区总医院牵头制定的《网络成瘾临床诊断标准》已经通过论证，“网瘾”也被该标准列为精神疾病治疗的范围。根据《网络成瘾临床诊断标准》，网络成瘾症状界定有7项标准，其中一项量化的指标是平均每天连续使用网络达到或超过6小时，而且这种症状达到或超过3个月。

网瘾，就是对网络的过度依赖，也称为互联网成瘾综合症。它主要表现为对网络的一种过度依赖，对现实生活失去兴趣，网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响时，就把它当做心理上的一种障碍来看待。类似于毒瘾，扰乱平衡系统，形成迷恋网络的现象，有着较大的危害。

网瘾者每天上网越来越长，无法自控，特别是晚上，常至深夜，影响家庭成员的正常生活。上网成瘾的青少年行为反常，不仅会使视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱，而且还会导致逃学、废寝忘食、不与人交往、对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安等。这不仅给自己带来了麻烦，也给家庭成员带来了痛苦。

对网络的依赖是一种发生率高、涉及面广的情况，乐此不疲地在网络上投入时间和精力，对其热爱和心理依赖性完全超过了对工作、生活、亲人、朋友的感情。长期如此将对个人健康、家庭生活和社会治安都带来不良影响，甚至形成严重的社会问题，值得重视。

要养成健康的生活方式，适当地上网，不做宅男御女，回到正常的生活中，会形成更为独立和健康的人格。因为网瘾与一般的成瘾一样，是完全可以克服的。人最终的成功就是发现自我的独立性。人的意志应该是独立的、自由的、无依赖的，不依赖任何外界的力量来证明自己的价值。

对于青少年来说，他们正处在成长的关键时期，上网时间过长，会危害健康，导致身体素质下降。同时，沉溺于网络，不与人交往，对人冷漠、暴躁，不利于日后在社会上独立和生存。

人是可以接受教育的，因此为了更好的明天，网瘾必须坚决戒除。

性上瘾

电影《X档案》男主角大卫·杜楚尼毕业后以助教身份到耶鲁大学攻读英国文学博士学位。他在踏入影视圈后，成为一线男星，获得过金球奖电视类最佳男演员奖。在现实生活中他以家庭美满、几乎不传绯闻的形象出现在公众的视野里。可是，忽然美国多家媒体以“杜楚尼性上瘾，入院治疗”刊发消息，使得无数观众惊讶不已。

性上瘾症患者表面上和常人无异，但是，私底下往往有不为人知的另一面。“性上瘾症”患者生理指标很正常，但在心理上却需要不断寻找性伴侣以满足自己。在美国，与杜楚尼同病相怜的还有前纽约州长斯皮策。他在担任州长后仍然不停地秘密召妓，丑闻曝光后被迫辞职，在医院接受治疗，医生怀疑斯皮策也患有“性上瘾症”。

性是人的基本需求之一，但不是所有幸福的来源，单纯地追求性生活并不会产生美好的感觉，反而容易引起前列腺炎、生殖器损伤、泌尿系统感染等，并容易导致一些心理上的疾病，如忧虑、焦虑等，给生活带来困扰。而且因为伴侣的耐受力达到一定程度就会集中爆发，所以也不利于和谐的夫妻生活。长此以往还可能影响学习、工作。

同其他癖好不同的是，性上瘾症患者一般只需要短短的15分钟便可过足瘾。同时患者还可能患有长久心理创伤，容易忧虑，对性压力不知如何正确排解。性上瘾症患者中，有些人是因为内分泌疾病导致性欲亢进，从而出现性上瘾症的临床表现。另外一些人是由心理因素导致，与家庭、社会环境有关。

就年龄而言，性上瘾症大多出现在30～40岁的男性身上。性上瘾症属于精神疾病，患病征兆除了容易隐藏秘密，强迫自己过两面人的生活之外，对自己的行为时常会感到非常羞耻，甚至有轻生的念头，更严重者可能生理上还患有一种罕见的持续性冲动症。不过也有个别患者如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般，将非常态的性行为误以为是雄性能力的证明和生命力旺盛的表现，放纵自己的性上瘾症。

对性上瘾症患者来说，性上瘾症就与吸烟和酗酒一样，不过却更难戒掉，是心理层面的问题。不能期望任何人和心理治疗师谈一两个小时，回家后就不会再犯。无论哪一种上瘾都会或多或少形成心理和生理的依赖，突然打破这种固定的行为模式，上瘾者可能会忍受不了。

性上瘾症的根源太深，有太多的心理原因。但可以通过健康的方式减压，如跑步、体操等有氧运动，调畅情志、精神内守、气血和顺；忌食补肾壮阳之品及辛辣刺激性食物；不可痴迷于性活动，特别要防止产生依赖性。可以制定一个具体的治疗时间表，逐步减少数目，直到性瘾消除。

必要时可配合使用镇静剂或抗焦虑剂，消除心理应激因素和紧张、恐惧、焦虑情绪。

预防性上瘾要从青春期做起，包括接受科学的性教育，净化视听。千万不可疏忽性上瘾症的危害。青春期的孩子自制力不是很强，心理和生理的因素会产生性好奇，如果接触一些淫秽的东西，对心理造成冲击，就有可能深陷其中，走向极端。