第7章 积极乐观，让你充满力量(3)

中奖不是竞赛的结果，而是由社会的“幸运机制”决定的。一个健康的积极向前发展的社会，必然要在人们需要关注的事物之中寻找体现“真、善、美”的焦点人物，必然要对那些为社会发展、经济繁荣或是道德水平的提升做出贡献的典型人物给予奖励，鼓励更多的人在社会各个领域勤奋努力，做出更多的成绩。只要我们具备这种意识，并且积极行动，可能仅仅是一件平凡的小事，都能让你成为幸运儿，这就是中奖法则。

自我暗示为你带来幸福和快乐

暗示的力量是无穷的，只要你能够正确运用它，它就会为你的人生带来幸福和快乐。

女人的美丽有多种多样的体现。有人有学识，有人有能力，有人有气质，但最美的却是内心强大的女人。内心强大的女人不会老是盯着别人的优点羡慕不已，她们相信自己有着比别人更优秀的方面。

从现在开始，彻底抛弃那些“我不行”“我办不到”“我总是不如”的想法。出门前不妨看着镜子，做个深呼吸，大声地对自己说：“你真棒！”之后，你会发现自己信心倍增，不但走在路上会有“我比别人都好”的感觉，做起事情来也比平时更有劲儿。

这就是自我暗示的力量，有时会让你创造出奇迹。经常给自己心理暗示，对自己说“我很棒”“我能行”“我可以”“这个困难我能克服”，会让你一直保持美好的心境。

有个女孩子，平时总是爱发脾气，猜疑心重。家里人都很怕和她说话，稍不留心，可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼，她也知道这不是好事，但是每次她都控制不住自己，事后又后悔。后来她接受了医生的建议，经常对自己说：“我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐，我和我的家人相处得很好，我很爱他们，他们也喜欢我。我关心他们，体贴他们，我身边的人都因为我的存在而感到幸福快乐。我的良好修养和高雅气质，深深地感染了他们。”

一个月以后，奇迹出现了：她成了一个气质优雅、活泼热情的好姑娘。

人究竟有多大的潜能？开发的极限是什么？谁都无法回答。其实，我们每一个人都可以活得比现在卓越，因为我们并没有达到自己的人生极限。

培养自己这种习惯：保持最好的自我，成为你最想成为的“那个你”。尤其要记住自己受人赞美的地方。那就是真实的你，使之成为指导你一生的参照物——最好的自我形象。你会发现重新调整感觉的做法将会像磁石一样吸引你。当你设想自己达到了目标时，你会感觉到这块磁石的力量。

如果你以不同的方式思考，就会有不同的感受和行为。这全在于你如何控制自己的思想。

假装快乐能让你变得快乐

坚持心理上积极的自我暗示，对于女人获得成功是非常重要的。

一位小姐在俄克拉何马州托沙城的一个石油公司工作。最使她乏味的是，每个月要花几天的时间，填写一份塞满了统计数字的报表。怎么使这令人厌烦的工作变成有意思的事情呢？她点出每天早上所填的数量，尽量在下午去打破自己的纪录；然后再点清一天所做的总数，第二天想办法再打破前一天的纪录。结果，她很快地把使她乏味的报表填完了。

她这样做，是为了得到赞扬吗？不是！是为了得到感谢吗？不是！是为了加薪或者升职吗？也不是！她只是为了尽快地把没有意思的工作很有意思地去完成。这样，她就省下了不少精力，休息时也有了更多的快乐。

下面是一位打字小姐，她做得更妙：把没有意思的工作，假设为很有意思，结果得到了意想不到的报偿。她的名字叫维莉·哥顿，住在伊利诺伊州爱姆霍斯特城坎尼华斯大道473号。她把自己的故事写信告诉卡耐基：

“我们办公室有四个打字小姐，仍然常常忙得不可开交。有一天，副经理一定要我把一封长信重打一遍。我告诉他，只要改一改就可以了，不一定要重打。他却对我说，如果我不愿意重打，他就去找愿意打的人来打。我简直气晕了。但是我想到，如果我不打，就会有很多人来抓住这个机会，代替我的工作位子。何况人家给我薪水，就是要我做这项工作的。于是，我便假设喜欢这项工作，高高兴兴地做。奇怪的是，这样一假设，我好像真的喜欢这项工作了，速度也加快了不少。这个发现，使我改变了过去的工作态度，大家都认为我是一个很不错的职员。后来有一位主管需要私人秘书，就让我去担任那份新的职务了。”

这件事可以证明心理状态转变所产生的力量有多大。假如我们“假想”自己很快乐，到最后我们也会真的变得快乐起来。

如何才能拥有一份好心情

快乐是女人生活的主题，女人应当时时保持好心情。女人如何才能拥有一份好心情呢？

首先，爱自己。每个人都有个性，是个性就不见得能被每个人都喜欢。生活中，有些女人往往会非常看重别人对自己的看法或评价。比如有人说她说话声音太大，那么她就会刻意地把声音降低，并且是无限制地降低，低到都让人听不清楚。但有一天，另外有人说她说话声音太低，那么她可能又会调高自己的声音，甚至比原来的声音还要高。这其实就是一种极度的不自信，同样也是一种不爱自己的表现。长此以往，她的心情变得极度压抑，积累到一定程度就会剧烈地爆发。那么到底该怎么办呢？很简单，爱自己，真心地爱自己。女人只有爱自己才会拥有幸福。

其次，接纳自己的不完美。每个人都有缺陷，任何人都不是完美的，这些缺陷往往不止一两个，一般是很多。这个世界上是否存在没有任何缺点的人呢？当然不是！但无论是谁，只要活着，自有他存在的价值。要想开心地生活，首先要懂得接纳自己。这种接纳是接纳自己的一切，包括自己不完美的一面。只有这样，才能在你心情坏到极点的时候给自己一个安慰。

最后，找到减轻压力的方法。每个人都要面对压力，它基本可以分为两种：一种是好的，能使人振奋，促使肾上腺激素快速上升，让人处于一种应急状态，从而高效率地完成任务；还有一种则相反，会使人变得紧张，甚至失去应有的理智。对于那些抗压能力比较小的人，尤其容易受到后者的影响。

其实无论是什么压力，都是人制造出来的，这也就表明绝大部分压力是我们自己可以解决的。很多人一想到压力就焦虑和恐慌，往往一件事还没开始做，光想到其中的困难就先被吓倒了。真正做了才发现，这件事情没有那么难。

心理学家指出，人的大脑中堆积问题的多少与其解决的效率成反比。也就是说你大脑中堆积的事情越多，解决起来也就越慢，效率也就越低。因此，如果想减轻压力，只要培养一个习惯就可以了：在大脑中不留任何事情。你可以用笔把要解决的事情先写下来，然后一步一步地去解决。等有进展后再回头看，你会发现，压力已经在逐渐消失了。

很多时候，我们总是把根本就没有发生或者现在不会发生的事情当成一种压力防备着，这就是压力的来源。因此，我们可以这样去想：我们所担心的事情，大约有70％还没有发生，而20％已经过去，只有10％是正在发生的。也就是说只需要全力做好当下这10％的事情就可以了。

一个幸福的女人绝对是一个好心情的女人。好心情只有自己能给自己，保持好心情也只有自己能够做到。要幸福，就要随时给自己一份好心情。

女人要是心情好，身材都跟着美

女性的体形美与心理有着密切关系。良好的心理状态会使人精神焕发、满面春光、神采奕奕，体态也就健美。如果心胸狭窄，猜疑心、忌妒心重，整天愁眉苦脸，萎靡不振，即使是妙龄女子也容易容颜衰老、皮肤无光。

体形某种程度上代表了一个人的心理特征。无论是神经病学或面相学，均有从人的外部体形判断人的性格特征的理论。如脑型四肢纤细、肌肉型者四肢发达，二者心理特征显然不同。

有些人的体形变化与心理因素有关。部分人的肥胖是由于情绪抑郁而不由自主地吃得过量所引起的，而大约2／3的患季节性情绪失调综合征的人，在心情不佳时爱吃过多含碳水化合物的食物，因而体形变胖；还有一种在医学上称为“饕餮综合征”的患者，身体尽管已经超重，但食欲仍很强烈，胃口特别好。这类人有饱感障碍，其人数占肥胖症的5％。他们肥胖的原因主要在于心理状态。在体形偏瘦的人群中，神经性厌食症是较为典型的由心理因素引起体形变化的例子。中医对体形与心理情感因素的关系早有论述，有“肥人温多，瘦人火高”之说，一般来说，体形肥胖者，多属气虚湿盛，除有精神不振、动作迟缓等症状外，常兼有眩晕、惊悸、健忘等症状。而体形消瘦者，多属阴虚火旺之体，患者常易躁易怒，情绪不稳，还兼有失眠、多梦等症状。

对于女人来说，良好的心态是保持良好体形的重要因素。与其做各种保健或者花钱整容来美化身体和容颜，不如从建立良好的心态做起，也许会收到你想象不到的效果。